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田川　直樹　著
さくら舎
2017年08月

著:高橋志保
出版社:白秋社
発売日:2023年11月
キーワード:Let’sGo！開運ウォーキング公共交通機関で巡る首都圏日帰り３３開運コース高橋志保 れつつごーかいうんうおーきんぐＬＥＴ′Ｓ／ＧＯ／か レツツゴーカイウンウオーキングＬＥＴ′Ｓ／ＧＯ／カ たかはし しほ タカハシ シホ

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■ISBN:978-4-86581-113-1 ■タイトル:新品本/体内疲労をとる5分間内臓ウォーキング　脳から肝臓・胃腸・子宮まで若返る!　田川直樹/著 ■フリガナ:タイナイ　ヒロウ　オ　トル　ゴフンカン　ナイゾウ　ウオ−キング　タイナイ/ヒロウ/オ/トル/5フンカン/ナイゾウ/ウオ−キング　ノウ　カラ　カンゾウ　イチヨウ　シキユウ　マデ　ワカガエル ■著者名:田川直樹/著 ■出版社:さくら舎 ■出版年月:201708

本 ISBN:9784058020531 佐々木千紘／著 出版社:メディカル・ケア・サービス 出版年月:2023年08月 サイズ:127P 21cm 生活 ≫ 健康法 [ ウォーキング ] フタリ ウオ-ク フタリ デ アルケバ ウマク イク 登録日:2023/07/27 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

本 ISBN:9784533071102 出版社:JTBパブリッシング 出版年月:2008年04月 サイズ:191P 21cm 地図・ガイド ≫ ガイド [ 国内ガイド ] トウキヨウ シタマチ ヤマノテ ウオ-キング オトナ ノ エンソク ブツク ヒガシニホン 13 大人の遠足BOOK 東日本 13 登録日:2013/04/09 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

【品番】 UCCQ-3025

【JAN】 4988031285794

【発売日】 2018年07月25日

【アーティスト】
ウィリー・ボボ|アーニー・ワッツ|カルロス・ヴェガ|レギー・アンドリュース|レイ・ピツィ

【収録内容】
(1)スーツケース・フル・オブ・ドリームス
(2)ファンク・デ・マンボ
(3)キープ・オン・ウォーキング
(4)ドリーミン
(5)ワッキー・タバッキー
(6)キャント・ステイ・ダウン・トゥー・ロング
(7)タイム・アフター・タイム
(8)刑事コジャックのテーマ
(9)ア・リトル・ティアー
【関連キーワード】：ウィリー・ボボ|アーニー・ワッツ|カルロス・ヴェガ|レギー・アンドリュース|レイ・ピツィ|ウィリー・ボボ|アーニー・ワッツ|カルロス・ヴェガ|レギー・アンドリュース|レイ・ピツィ|トゥモロー・イズ・ヒア

本書でご紹介するのは
「体力の低下」に歯止めをかける“スゴイもも上げ”です。


もし今、こんなことがあれば、
あなたの体力に赤信号が灯っています！

◎青信号で横断歩道を渡りきれない
◎片足で靴下が履けない
◎何もないところでつまずく
◎階段よりエレベーターを使いたい
◎風邪を引くと、なかなか治らない

「体力を温存する」という言葉がありますが、
残念ながら体力は温存できません。

何もしなければ年齢を重ねるごとに、
どんどん落ちていくだけなのです。


ですから「体力が落ちたなぁ・・・」と感じている今が、
体力アップのチャンス。

そのための“スゴイもも上げ”を
整形外科医であり、フィットネストレーナー、
自らもボディコンテストで多数の入賞歴を持つ著者が
医学と運動の知識を総動員して考案しました。


【こんなところがスゴイ】
◎体力の要、「大腰筋」が鍛えられる
◎やり方が超明快
◎１日１回30秒でOK
◎ケガをしにくい
◎ウォーキングと筋トレのよさ、両方がある


吉原潔／著
出版社名 アスコム
出版年月 2024年10月
ISBNコード 978-4-7762-1369-7

歳だからってあきらめなさんな！人生のピークはこの先にある

88歳、現役社長の元気すぎる「スーパーおばあちゃん」がすすめる
今をときめかせるシニアライフとは。

「まだ終わりたくない」「もっと元気でいたい」
そんな人たちに送る応援歌！
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●年齢は「火の見やぐら」：歳をとるほど、高いところから物事が見渡せる
●「脳みそちゃん」と仲良くする
●朝ごはんを食べるたびに、「また儲けたな」と思う
●体の軸になる食べ物「ジク飯」を作る
●心をしなやかにする「感謝ストレッチ」
●「大声ウォーキング」でストレス解消
●美肌のコツはお肌を「お嬢ちゃんにしない」こと
●テレビに向かって会話しよう
など

歳をとるほどに幸福度が上がる！
「人間だって、ワインだって、熟したほうがイケてるわ！」

吉川幸枝／著
出版社名 アスコム
出版年月 2023年12月
ISBNコード　978-4-7762-1279-9

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発売日:2022年04月/商品ID:5406709/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:JTBパブリッシング/タイトル:日帰りウォーキング東海 大人の遠足BOOK 中部 1/タイトルカナ:ヒガエリ ウオーキング トウカイ オトナ ノ エンソク ブツク 1

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発売日:2019年08月/商品ID:5928178/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:JTBパブリッシング/タイトル:秩父三十四カ所ウォーキング 大人の遠足BOOK/タイトルカナ:チチブ サンジユウヨンカシヨ ウオーキング オトナ ノ エンソク ブツク

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発売日:2013年09月/商品ID:6023784/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:JTBパブリッシング/タイトル:駅からウォーキング関東 10、000歩〜18、000歩でまわれる楽しい50コース 大人の遠足BOOK/タイトルカナ:エキ カラ ウオーキング カントウ イチマンポ カラ イチマンハツセンポ デ マワレル タノシイ ゴジツコース オトナ ノ エンソク ブツク