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■ISBN:978-4-8451-0711-7 ■タイトル:きれいに歩いてもっと素敵に　美しいウォーキングスタイル　永井レイ/著 ■ふりがな:きれいにあるいてもつとすてきにうつくしいうお−きんぐすたいるあさひかるちや−せんた−こうざしり−ずげんきあつぷ4 ■著者名:永井レイ/著 ■出版社:旬報社 ■出版年月:200111

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■ISBN:978-4-86581-113-1 ■タイトル:新品本/体内疲労をとる5分間内臓ウォーキング　脳から肝臓・胃腸・子宮まで若返る!　田川直樹/著 ■フリガナ:タイナイ　ヒロウ　オ　トル　ゴフンカン　ナイゾウ　ウオ−キング　タイナイ/ヒロウ/オ/トル/5フンカン/ナイゾウ/ウオ−キング　ノウ　カラ　カンゾウ　イチヨウ　シキユウ　マデ　ワカガエル ■著者名:田川直樹/著 ■出版社:さくら舎 ■出版年月:201708

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■ISBN:978-4-7887-1800-5 ■タイトル:最強のウォーキング脳　加藤俊徳/著 ■ふりがな:さいきようのうお−きんぐのう ■著者名:加藤俊徳/著 ■出版社:時事通信出版局 ■出版年月:202202

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■ISBN:978-4-533-13559-0 ■タイトル:秩父三十四カ所ウォーキング　〔2019〕 ■ふりがな:ちちぶさんじゆうよんかしようお−きんぐ20192019ちちぶ/34かしよ/うお−きんぐ20192019おとなのえんそくぶつくおとな/の/えんそく/BOOKひがしにほん21 ■出版社:JTBパブリッシング ■出版年月:201909

本 ISBN:9784533086045 出版社:JTBパブリッシング 出版年月:2012年04月 サイズ:191P 21cm 地図・ガイド ≫ ガイド [ 目的別ガイド ] ヒガエリ ウオ-キング カントウ シユウヘン 2012-1 オトナ ノ エンソク ブツク ヒガシニホン 1 大人の遠足BOOK 東日本 1 登録日:2013/04/09 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

「最近、できないことが多くなって、年を感じる」
「歩くのがしんどくなってきた」
「疲れやすくなってきて、体を動かすのがおっくう」
「できれば介護で家族に迷惑をかけたくない」
「将来、寝たきりにならないか不安」
こんな「老い」に関する悩みや不安を持っている方は、ぜひ読んでほしい１冊。


寝たきりを予防するには、ウォーキングをしておけば大丈夫。

60歳以上になったから、転倒予防のために家に手すりをつける。

寝起きがラクになるので、ベッドに替える。

入院生活から戻ってきたら、体力温存のためにしばらくは絶対安静にする。


これらはすべて「正しい老化との付き合い方」とはいえません！

高齢者の身体機能維持のためのリハビリを20年以上続けてきた、
著者だからこそ語れる、加齢で老いていく体とどう向き合えばいいか、
本当に予防・改善できる方法を教えます。


何をするにも、どこにいくにも、健康な体があってこそ。

残りの人生を楽しく過ごすためにも、
本書を読んで、老化に負けない、元気な体を手に入れましょう！

発売日:2020年04月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:扶桑社 / 発売国:日本 / ISBN:9784594084615 / アーティストキーワード:森拓郎 (ボディーワーカー)

内容詳細:太もも、ふくらはぎ、おなか周り、お尻がスリムアップ！１日１０分！自宅でできる簡単トレーニング。
目次:１　「やせウォーク」の極意は“正しく歩くこと”（ウォーキング本の“常識”がボディバランスを崩していく/ こんなことありませんか？太る歩きグセＮＧサイン/ 歩くほど太くなる！？その原因を探る！/ 「やせウォーク」とは？/ やせウォークの基本を確認！）/ ２　今までの歩きグセを変える！やせウォーク４週間プログラム（毎日取り入れるべきベーシックストレッチ/ クセをゆるめる/ 安定性を高める/ 正しい動きを記・・・

発売日:2017年07月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:キクロス出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784434233135 / アーティストキーワード:足と靴と健康協議会

内容詳細:婦人靴、紳士靴、子ども靴、シニア靴、ウォーキングシューズの現場で活躍するシューフィッターたちが初めて語る最新情報と卓越した技術。
目次:第１章　靴選びが変わる！知らないと損をするシューフィッター/ 第２章　痛くない、歩きやすい、美しいを叶える婦人靴選び/ 第３章　ファッション性か実用性か、機能で考える紳士靴選び/ 第４章　人生を左右しかねない子どもの靴選び/ 第５章　歩くことがもっと楽しくなるシニアのための靴選び/ 第６章　ファッション性が向上してきたウォーキングシューズ/ シューフィッターのいる全国のショップリスト

発売日:2021年02月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:Ceメディアハウス / 発売国:日本 / ISBN:9784484212029 / アーティストキーワード:中野ジェームズ修一

内容詳細:運動としてのウォーキングに重要なのは「負荷」。
むやみに長時間・長距離を歩くのは、ひざや腰へ負担がかかるばかりで逆効果！！本当は怖いウォーキングの勘違いを修正してしっかりと足腰の筋肉がつく歩き方を身につけましょう！目次:第１章　ウォーキング神話を再検証（健康維持のためには「１日１万歩」歩けば大丈夫/ 運動する時間がないなら１駅分歩けばＯＫ　ほか）/ 第２章　効果的なウォーキングってどんなもの？（キツさの目安—ウォーキングの効果を最大にする「心拍数」と「運動強度」/ タイミング—目的によ・・・

発売日:2024年11月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:白秋社 / 発売国:日本 / ISBN:9784434347498 / アーティストキーワード:奥村雷騎

内容詳細:ワンランク上のサッカー選手になりたい君へ。
中・高・大学生必読！絶対、もっとうまくなる。
一人でもかんたんにできるトレサージ式メソッドで君のサッカーを大改革！目次:０１　強くなるために自分の身体をよく理解する—戦うサッカーボディを作る前に知るべき７つのポイント/ ０２　歩き方の大改革を始めよう—サッカーボディはサッカーウォーキングで手に入れる/ ０３　サッカーウォーキングの基本をトレーニングする—姿勢、着地、重心、歩幅をつねに意識して歩こう/ ０４　最強のサッカーウォーキングをマスターする—無意識でも正し・・・

発売日:2025年08月 / ジャンル:文芸 / フォーマット:本 / 出版社:Kadokawa / 発売国:日本 / ISBN:9784040760490 / アーティストキーワード:あるくひと

内容詳細:港町トーアへやってきたソラ一行。
次の大陸へ向かう船を待つ間、初めて海を見るクリスたちと海水浴や海の幸を楽しんだり、海魔の群れに襲われた大型船の救助をしたり。
すると、海の方に強い神力の気配を感じて‥‥？

発売日:2013年09月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:Jtbパブリッシング / 発売国:日本 / ISBN:9784533093753 / アーティストキーワード:Books2

内容詳細:１０，０００歩〜１８，０００歩でまわれる、楽しい５０コース。
目次:新宿駅から（生田緑地と二ヶ領用水—神奈川県川崎市/ よこやまの道と小山田緑地—東京都町田市　ほか）/ 池袋駅から（みなとみらい２１から山下公園—神奈川県横浜市/ 獅子ヶ谷市民の森と入江川せせらぎ緑道—神奈川県横浜市　ほか）/ 上野駅から（見沼代親水公園と舎人公園—東京都足立区/ 谷中銀座から文京区立森鴎外記念館へ—東京都台東区・文京区　ほか）/ 東京駅から（富岡八幡宮から東京スカイツリーへ—東京都江東区・墨田区/ 法華経寺と手児奈霊神堂—千葉県市川市　ほか）

本 ISBN:9784533068157 出版社:JTBパブリッシング 出版年月:2007年08月 サイズ:191P 21cm 地図・ガイド ≫ ガイド [ 古寺、巡礼 ] シコク ハチジユウハツカシヨ ウオ-キング オトナ ノ エンソク ブツク ニシニホン 7 大人の遠足BOOK 西日本 7 登録日:2013/04/03 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

本 ISBN:9784533071867 出版社:JTBパブリッシング 出版年月:2008年07月 サイズ:191P 21cm 地図・ガイド ≫ ガイド [ 国内ガイド ] ヒガエリ ウオ-キング カントウ シユウヘン 2 オトナ ノ エンソク ブツク ヒガシニホン 2 大人の遠足BOOK 東日本 2 登録日:2013/04/07 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

本 ISBN:9784533068416 出版社:JTBパブリッシング 出版年月:2007年09月 サイズ:143P 21cm 地図・ガイド ≫ ガイド [ 古寺、巡礼 ] サイゴク サンジユウサンカシヨ ウオ-キング オトナ ノ エンソク ブツク ニシニホン 6 大人の遠足BOOK 西日本 6 登録日:2013/04/08 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

本 ISBN:9784408454566 木寺英史／著 出版社:実業之日本社 出版年月:2014年03月 サイズ:186P 21cm 生活 ≫ 健康法 [ 健康法 ] マチガイダラケ ノ ウオ-キング アルキカタ オ カエレバ イタミ ガ トレル 登録日:2014/02/28 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。