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2本のポールで歩くだけ！ 1日10分の「ご近所散歩」で寝たきり予防<br>不良姿勢　腰痛　関節痛　生活習慣病　メタボリック症候群　睡眠障害　骨粗しょう症　尿もれ　<br>たったこれだけで驚くほど改善<br><br>「100歳まで元気な人」「70歳で寝たきりになる人」違いはどこに？<br>体操教室35年のプロインストラクターが、主にシニアのために、専用ポールを使った安全に効率よく運動できる新しいウォーキング法を教えます。
<br>両手にポールを持つことで、姿勢が矯正され、短時間で筋力アップ、高い消費カロリーを実現できる画期的な運動法の提案です。
<br>健康は最終目的ではなく、人生を楽しむための手段です。
さあ、ご一緒に街を歩いてみましょう！<br>長岡智津子
評言社
2024年07月
ポ−ル　ウオ−キング
ナガオカ　チヅコ
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散歩はゆるめが面白い！<br>『散歩の達人』が選んだ街を楽しむ25コース楽しくディープに街の魅力を伝える月刊『散歩の達人』がおすすめする、さんぽコースをまとめました。
<br> 前作に続き、歴史の道あり、自然の道あり、裏道を行くタウンウォーキングありの25コース。
<br> 王道よりもちょっとひねったコースも多く、初めて訪れる街を体感できます。
<br>さあ、駅からさんぽに出かけてみませんか？コース近くの美味しいお店も紹介しています。
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交通新聞社
2019年05月
サンポ　ノ　タツジン　エキ　カラ　サンポ　トウキヨウ　２
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ＪＴＢパブリッシング
2020年10月

<br>長屋　良行　編著
風媒社
2011年05月
トウカイ　センゴク　ブシヨウ　ウオ−キング
ヤガヤ　ヨシユキ
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ウォーキングや散歩、自然散策で見かけた草花の名前や特徴が、さっと探せる！■大きい写真で見やすい紙面<br />紙面では写真を大きく使用し、草花・雑草をいろいろな角度から紹介。
写真は著者の山田隆彦氏が自然散策をしながら撮り下ろしたもの。
著者の草花に対しての愛情がぎっしり詰まっています<br />■花の詳細はイラストで解説<br />本文では花だけでなく葉や種子、生態など、植物全体をわかりやすく解説。
植物の詳細などはイラストで表現しています。
また科名や草丈、生育地、花期などのデータも収録しています<br />■片手で持てるハンディサイズ<br />本の大きさは散歩や自然散策にもち歩けるよう、片手でも持てるハンディサイズ。
軽い本文用紙を使用していますので、バックにいれて持ち歩いてもストレスがありません。
<br />持ち歩いて使う、またご自宅でゆっくり写真を見ながら植物の知識を広げる、草花・雑草図鑑の決定版です<br>山田　隆彦　著
池田書店
2020年04月
シゼン　サンサク　ガ　タノシク　ナル　クサバナ　ザツソウ　ズカン
ヤマダ　タカヒコ
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アディダス パフォーマンス クッション 3Pローソックス AJP-EBB56-IC9518 (IC9518)ブラック/ブラック/ブラック
【特徴】
足元を快適に支えるサンダルが登場。
土踏まずのアーチサポートと、ソフトなヒールとつま先のクッショニングを備えた、ローカットトレーニングソックス。
ランニングやウォーキング、ワークアウト中にAEROREADYが汗を素早く吸収して発散。
3足組。
リサイクル素材と再生可能素材をブレンドしたものを50%以上使用した製品。

【素材】
ポリエステル55%/綿42%/ポリウレタン2%/ナイロン1%
【サイズ】
S〜KXXL

本 ISBN:9784814206018 矢野龍彦／著 出版社:BABジャパン 出版年月:2024年02月 サイズ:218P 19cm 生活 ≫ 健康法 [ ウォーキング ] スゴイ ナンバジユツ ツカレズ ムリ ナク スバヤイ ウゴキ ニ カワル ニホン コライ ノ ゴウリテキ ウンドウホウ 登録日:2024/01/27 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

本 ISBN:9784880651972 清水克悦／著 出版社:水曜社 出版年月:2007年07月 サイズ:126P 21cm 地図・ガイド ≫ ガイド [ ガイドその他 ] タツプリ カマクラ レキシ ウオ-キング ヨシツネ ヨリトモ デンセツ オ タズネテ 登録日:2013/04/08 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

本 ISBN:9784062143752 小山裕史／著 出版社:講談社 出版年月:2008年02月 サイズ:268P 19cm 生活 ≫ 健康法 [ ウォーキング ] コヤマ ヤスシ ノ ウオ-キング カクメイ シヨドウ フカ リロン デ カンガエル アルキカタ ト クツ 登録日:2013/04/03 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

本 ISBN:9784533090431 出版社:JTBパブリッシング 出版年月:2013年04月 サイズ:159P 21cm 地図・ガイド ≫ ガイド [ 目的別ガイド ] ハイセンアト ウオ-キング ヒガシニホン オトナ ノ エンソク ブツク ヒガシニホン 23 大人の遠足BOOK 東日本 23 登録日:2013/04/09 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

本 ISBN:9784533131790 出版社:JTBパブリッシング 出版年月:2019年03月 サイズ:191P 21cm 地図・ガイド ≫ ガイド [ 目的別ガイド ] ヒガエリ ウオ-キング カントウ シユウヘン 2019-2 2019-2 オトナ ノ エンソク ブツク オトナ／ノ／エンソク／BOOK ヒガシニホン 2 大人の遠足BOOK 東日本 2 登録日:2019/02/27 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

本 ISBN:9784533142024 出版社:JTBパブリッシング 出版年月:2020年10月 サイズ:191P 21cm 地図・ガイド ≫ ガイド [ 目的別ガイド ] ヒガエリ ウオ-キング カンサイ 2020 2020 オトナ ノ エンソク ブツク オトナ／ノ／エンソク／BOOK ニシニホン 1 大人の遠足BOOK 西日本 1 登録日:2020/09/29 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

本 ISBN:9784833100953 朝日新聞名古屋本社「元気面」編集部／編 出版社:風媒社 出版年月:2001年11月 サイズ:149P 21cm 地図・ガイド ≫ ガイド [ 目的別ガイド ] シユウマツ ウオ-キング ベスト コ-ス 2 2 トウカイバン 登録日:2013/04/06 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

本 ISBN:9784533109584 出版社:JTBパブリッシング 出版年月:2016年03月 サイズ:191P 21cm 地図・ガイド ≫ ガイド [ 国内ガイド ] カマクラ シヨウナン ミウラ ウオ-キング オトナ ノ エンソク ブツク ヒガシニホン 11 大人の遠足BOOK 東日本 11 登録日:2016/02/26 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

本 ISBN:9784533147340 出版社:JTBパブリッシング 出版年月:2021年11月 サイズ:191P 21cm 地図・ガイド ≫ ガイド [ 目的別ガイド ] エキ カラ ウオ-キング カンサイ 2021 2021 オトナ ノ エンソク ブツク オトナ／ノ／エンソク／BOOK ニシニホン 2 デンシヤ オ ツカツテ キガル ニ アルク ゴジツコ-ス デンシヤ／オ／ツカツテ／キガル／ニ／アル... 大人の遠足BOOK 西日本 2 登録日:2021/10/13 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

商品説明
軽い運動しながら、大量に発汗して、お腹周りの脂肪を燃焼します。

発汗作用で、ポッコリお腹、太もものダイエットだけでなく、新陳代謝を高めることで美肌効果も期待できます。

ジョギング、ウォーキング、ヨガなど、フィットネスとスポーツに活躍できます。

発汗効果で代謝UP！
※サイズ表記は目安です。
誤差はご了承ください。

※モニター環境や生産の関係により写真と色、柄が若干異なる場合があります。

※モデルに使用している小物、アクセサリ等はセット内容に含まれません。

※商品は縫製上の細かいほつれ、汚れ、素材特有の臭いや接着剤等の臭いが残っている場合がございますので、気になるお客様はご購入をお控え下さい。