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松原秀樹／著
ビーエービー　ジャパン
2007年10月

新保　泰秀　著
講談社
2017年07月

中野　ジェームズ　修
洋泉社
2018年05月

「７４歳の今、体調は絶好調！」という現役医師がたどり着いた、最高の歩き方。
<br />1日８，０００歩でＯＫ！<br /><br />『６０代からの鎌田式ズボラ筋トレ』が大ヒットしている医師が日々実践する、「鎌田式ウォーキング」。
<br />年を重ねても自立した生活をおくるために重要なのが「脚」。
元気な脚を維持するためには、体に少し負荷をかける「速遅歩き」が最適のトレーニング、と鎌田先生は語ります。
<br />基本的な歩き方は３種類。
脚を伸ばすストレッチになる「幅広歩行」と、心肺機能を高める「ピッチ歩行」、リラックス効果のある「遅歩き」です。
<br />これらを組み合わせることで、短時間で最大の効果を得られます。
<br />他にも、歩きながらできる簡単エクササイズや鎌田先生おすすめの生活術を紹介。
<br />コロナ禍で筋力が衰えている今こそ、「楽しく無理なく歩くこと」が一番の健康法です。
<br>鎌田實　著
家の光協会
2022年10月
キセキ　ノ　カマタシキ　ウオ−キング
カマタ　ミノル
/

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。
帯の有無など実際と異なる場合があります。


著:鎌田實
出版社:家の光協会
発売日:2022年10月
キーワード:奇跡の鎌田式ウォーキング速遅歩きで体も心も脳も若返る鎌田實 健康 きせきのかまたしきうおーきんぐはやおそあるきでから キセキノカマタシキウオーキングハヤオソアルキデカラ かまた みのる カマタ ミノル

HOLDTUBE (ホールドチューブ) ミニポケット MINI POCKET 小物入れ ガジェットポーチ カード入れ コインケース ミニウォレット ウォーキング 野外フェス ハイキング キャンプ アウトドア

日本正規代理店商品

サイズ(mm)
ワンサイズ(約縦105mm×横70mm)

SHOULDERシリーズにmini POCKET (ミニポケット)が加わりました。

カードサイズの小物入れです。


カードだったり、硬貨や紙幣、リップバームやイヤホン入れとして。

ご使用いただく事が可能です。

同シリーズのショルダーポケットに足して使ったり、単体で使ったり、
同シリーズのショルダーストラップにつなげて使ったり、組み合わせ・アレンジは自由自在です。


〇特徴
・リングカラビナで簡単着脱
・ファスナー付き
・内部に仕切り付き

※商品に記載されている使用方法・注意事項を必ずご確認下さいませ。


素材/CORDURA RIP 218(ブラック、グレージュ、パープル)
CORDURA STRETCH RIP(マスタード)
SUNNY DRY 11号帆布(グラスグリーン)
SUNNY DRY 8号帆布(コーラル)
RAW DENIM(インディゴ)
生産国/CHINA
状態/新品

著:荻野秀一郎
出版社:高橋書店
ページ数:114
提供開始日:2025/07/01
タグ:趣味・実用　健康
タイトルID:EB-907993
キーワード:1日15分健康ウォーキングイチニチジュウゴフンケンコウウォーキング荻野秀一郎オギノシュウイチロウ
A006057987
※当ストアの商品は、アプリでは購入できません。

本 ISBN:9784286185583 澤村英仁／著 出版社:文芸社 出版年月:2017年10月 サイズ:86P 21cm 人文 ≫ 日本史 [ 日本史その他 ] ヤクシミチ ワ ドコ ニ タツテ イタ ノカ キネガワ ヤクシ エノ ミチ ウオ-キング 登録日:2018/06/06 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

本 ISBN:9784880652788 乾ひとみ／著・写真 藤田あかり／著・写真 米原有二／著・写真 出版社:水曜社 出版年月:2011年12月 サイズ:125P 21cm 地図・ガイド ≫ ガイド [ 目的別ガイド ] キヨウト レキシ ウオ-キング リヨウマ ヴイエス シンセングミ バクマツ キヨウト レキシ ウオ-キング リヨウマ シンセングミ ノ ミチ オ アルク 登録日:2013/04/05 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

本 ISBN:9784093878173 園原健弘／著 出版社:小学館 出版年月:2008年12月 サイズ:167P 19cm 生活 ≫ 健康法 [ ウォーキング ] タダシク アルイテ トウキヨウ マラソン カンソウ キヨウホ ノ センシユ ガ カイタ ハジメテ ノ マラソン ノ ホン 登録日:2013/04/07 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

本 ISBN:9784635490153 長尾和宏／著 出版社:山と溪谷社 出版年月:2015年12月 サイズ:206P 19cm 生活 ≫ 健康法 [ ウォーキング ] ビヨウキ ノ キユウワリ ワ アルク ダケ デ ナオル カンタン ムリヨウ デ イシヤイラズ ホコウ ガ ジンセイ オ カエル ニジユウキユウ ノ リユウ 登録日:2015/11/20 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

本 ISBN:9784620323787 酒井慎太郎／著 出版社:毎日新聞出版 出版年月:2016年04月 サイズ:190P 19cm 生活 ≫ 健康法 [ 健康法 ] カンセツ ウオ-キング デ ヨウツウ ヒザツウ ガ キエタ 登録日:2016/04/13 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

発売日:2022年03月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:日本文芸社 / 発売国:日本 / ISBN:9784537219777 / アーティストキーワード:中野ジェームズ修一

内容詳細:初心者でもラクに長く走り続けられる最高のラン・レッスン！知りたいことが全部つまった一冊！目次:第１章　ランニングはじめの一歩（何故、ランニングはカラダにいいの？/ 苦しければ歩いてもＯＫ！成功のカギは「継続」/ ウォーキング→ジョギング→ランニングのステップアップ　ほか）/ 第２章　走るタイミングで効果が変わるワケ（ライフスタイルに合ったタイミングを探す！/ 目的や体質に応じた効果的なタイミングあり！/ ダイエットしたいなら「朝の空腹時」　ほか）/ 第３章　より長い距離を走るために（まずはウォー・・・

【島村管理コード：15120240928】

/メーカー アリーナ（arena）
/品名 シリコーンキャップ
/品番 AS5SSC10U
/サイズ F（50〜59cm）
/素材 シリコーンゴム

/メール便2個まで対応
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メールにて発送日のご連絡をさせていただきます。
（メーカー欠品の場合もございますのでご了承ください）

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