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■ISBN:978-4-533-14584-1 ■タイトル:鎌倉・湘南・三浦ウォーキング　〔2021〕 ■ふりがな:かまくらしようなんみうらうお−きんぐ20212021おとなのえんそくぶつくおとな/の/えんそく/BOOKひがしにほん11 ■出版社:JTBパブリッシング ■出版年月:202109

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■ISBN:978-4-88065-181-1 ■タイトル:たっぷり風林火山歴史ウォーキング　信玄ゆかりの甲斐・信濃を行く　池上真由美/著・写真　清水克悦/著・写真　津波克明/著・写真 ■ふりがな:たつぷりふうりんかざんれきしうお−きんぐしんげんゆかりのかいしなのおいく ■著者名:池上真由美/著・写真　清水克悦/著・写真　津波克明/著・写真 ■出版社:水曜社 ■出版年月:200612

長岡智津子/安藤邦彦
出版社:評言社
提供開始日:2024/09/18
タグ:趣味・実用　スポーツ
タイトルID:EB-852214
キーワード:体操教室35年のプロが教える ポールウォーキングタイソウキョウシツサンジュウゴネンノプロガオシエルポールウォーキング長岡智津子ナガオカチヅコ安藤邦彦アンドウクニヒコ
A005398284
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本 ISBN:9784478084557 関口正彦／著 内海聡／監修 出版社:ダイヤモンド・ビジネス企画 出版年月:2019年01月 サイズ:205P 19cm 生活 ≫ 健康法 [ ウォーキング ] ヒヤクサイ マデ ゲンキ デ イル タメ ノ タダシイ アルキカタ 100サイ／マデ／ゲンキ／デ／イル／タメ／ノ／タダシイ／アルキカタ 登録日:2019/01/18 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

【品番】 UCCU-5914

【JAN】 4988031524657

【発売日】 2022年10月19日

【アーティスト】
クインシー・ジョーンズ|J.J.ジョンソン|エリック・ゲイル|トゥーツ・シールマンス|ヒューバート・ロウズ|フレディ・ハバード|ボブ・ジェームス|ローランド・カーク

【収録内容】
(1)デッド・エンド
(2)ウォーキング・イン・スペース
(3)キラー・ジョー
(4)ラヴ・アンド・ピース
(5)アイ・ネヴァー・トールド・ユー
(6)オー・ハッピー・デイ
※[SHM-CD]
【関連キーワード】：クインシー・ジョーンズ|J.J.ジョンソン|エリック・ゲイル|トゥーツ・シールマンス|ヒューバート・ロウズ|フレディ・ハバード|ボブ・ジェームス|ローランド・カーク|クインシー・ジョーンズ|J・J・ジョンソン|エリック・ゲイル|トゥーツ・シールマンス|ヒューバート・ロウズ|フレディ・ハバード|ボブ・ジェームス|ローランド・カーク|ウォーキング・イン・スペース

本 ISBN:9784880652054 池上真由美／著・写真 清水克悦／著・写真 出版社:水曜社 出版年月:2008年04月 サイズ:126P 21cm 地図・ガイド ≫ ガイド [ ガイドその他 ] タツプリ オオエド スミダガワ レキシ ウオ-キング オニヘイ モ アルイタ オエド シタマチ サンポ 登録日:2013/04/05 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

本 ISBN:9784990739393 さらんネットガイドブック委員会／編集 出版社:さらんネット 出版年月:2018年03月 サイズ:110P 21cm 人文 ≫ 日本史 [ 日本史一般 ] キヨウト サガノ タンジヨウ モノガタリ キヨウト ウエスト サイド ヒストリ- ナビ プラス イツツ ノ ジダイ ノ ウオ-キング ナビ ＋／5ツ／ノ／ジダイ／ノ／ウオ-キング／ナビ 登録日:2018/06/20 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

普段の生活から、ウォーキングやジョギング、エクササイズなど幅広く使用することができるリスト＆アンクルウエイトです。

普段の生活の中で使用する事で自然にトレーニングすることができ、トレーニング時に使用する事で筋力アップのサポートになります。

トレーニング以外にもダイエットやリハビリにも最適です。


リスト＆アンクルウエイトを複数個繋げると腰に装着することも可能。

腰に装着することで、脚・腰など下半身の強化トレーニングや体幹トレーニングを行うことができます。

※商品は2個セットでの販売となります。



[店舗管理用] ys-a09877 ブラック=a09877 ピンク=a10454

【島村管理コード：15120250131】

【島村管理コード：15120250131】

本 ISBN:9784833100939 岡田文士／編 志賀靖二／編 出版社:風媒社 出版年月:2001年07月 サイズ:125P 21cm 生活 ≫ 健康法 [ ウォーキング ] エンジヨイ アイチ ノ ケンコウ ウオ-キング 2 登録日:2013/04/09 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

本 ISBN:9784048951951 出版社:TOKIMEKIパブリッシング 出版年月:2010年09月 サイズ:143P 21cm 地図・ガイド ≫ ガイド [ 目的別ガイド ] タマ レキシ ト ブンカ ウオ-キング ニジユウニル-ト ル-トベツ シヨウカイ デ アルキヤスイ 登録日:2013/04/05 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

優雅に、ゆっくり歩くように泳げる長距離に特化したクロール。

腕や足に力を入れず、体をローリングさせて推進力を生み出す泳法。

体を90度回転させるので、顔が自然と水面に出るので息継ぎで苦しくなることがありません。


脱力して泳ぐことで、体に無理な負荷がなくリハビリ効果が高いので、泳ぐだけで、首痛、肩痛、腰痛、股関節痛、膝痛が改善します。


体力の落ちている高齢者や普段運動していない人にとっては、体を痛めることなく全身を使った有酸素運動ができます。


また、長距離に特化した泳ぎ方なので、トライアスロンなど海などで長距離を泳ぐ人にとっても、有効な泳法です。


オールカラーの丁寧な解説付きのイラストで、写真より泳ぎ方のイメージがすっきりと入ってきます。

さらに、ＱＲコードから泳ぎ方の動画も見ることができます。


ラクロールの泳ぎ方だけでなく、ストレッチしながら泳げる、ストレッチ・ラクロールや、リハビリに特化したアクアビクス＆ウォーキングも掲載。

水泳初心者のための、呼吸の仕方、体を痛めない泳ぎ方

２本のポールで歩くだけ！たったこれだけで驚くほど改善。

内容情報


[BOOKデータベースより]


日帰りで歩けるテーマ＆エリア別４５コース。
鎌倉ハイキング＆散策マップ付き。



鎌倉エリア（鶴岡八幡宮から永福寺跡へ；北鎌倉から鶴岡八幡宮へ　ほか）湘南エリア（新林公園から片瀬江ノ島へ；片瀬江ノ島から江の島岩屋へ　ほか）逗子・葉山エリア（久木大池公園から名越切通へ；田越川から桜山古墳の丘へ　ほか）横浜金沢・横須賀エリア（野島公園から称名寺へ；能見堂緑地から金沢自然公園へ　ほか）三浦エリア（松輪漁港から宮川湾へ；和田長浜海岸から荒崎公園へ　ほか）

仕事と人生のパフォーマンスを最大化する究極の運動！肥満、不調、病気、睡眠、脳、メンタル。
１日４０００歩より８０００歩、１２０００歩が死亡率を下げる、毎日２０分歩けば「うつリスク」が低下する、歩けば「創造性」が６０％上がり効果は「１６分間」持続する、朝食には「納豆＋バナナ」歩く前は「コーヒー」など、これがウォーキングの結論です。
８２の論文、世界最新エビデンスが証明、歩き方の新バイブル。