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KCデラックス あるくひと 小川 慧 講談社イセカイウォーキング1 アルクヒト オガワ ケイ 発行年月：2023年03月09日 ページ数：192p サイズ：コミック ISBN：9784065311554 本 漫画（コミック） その他

KCデラックス あるくひと 小川 慧 講談社イセカイウォーキング3 アルクヒト オガワ ケイ 発行年月：2023年07月07日 ページ数：192p サイズ：コミック ISBN：9784065321737 本 漫画（コミック） その他

＜p＞「生きているうちは、寝たきりにならず、元気でいたい」多くの人がそう思っているはずです。
でも、寝たきり予防のために、ジムなどで運動をしたり、きつい筋トレをおこなうのはなかなか難しいもの……。
そこで、本書で提案するのが、歩くだけで筋力を増やすことができる「筋トレ」ウォーキング。
いつもの歩き方を少し変えるだけで、簡単に健康寿命を延ばし、生活習慣病も予防できます。
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