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佐藤真由美【著】販売会社/発売会社：平凡社発売年月日：2007/10/05JAN：9784582833713

アーティストハウス【編】販売会社/発売会社：アーティストハウスパブリッシャーズ/アーティストハウスパブリッシャーズ発売年月日：2006/05/27JAN：9784862340306／／付属品〜CD1枚付

    ハートサプリメントシリーズ「スキマタイム−Thursday−」　初回生産盤 の詳細 発売元: その他発売会社 アーティスト名: 浪川大輔 カナ: ハートサプリメントシリーズスキマタイムサーズデイショカイセイサンバン / ナミカワダイスケ NAMIKAWA DAISUKE ディスク枚数: 1枚 品番: HO0189 発売日: 2013/02/22 曲名Disc-11.　スキマタイム取扱説明書2.　おはよう3.　朝ごはんはよく噛んで4.　いってきます！5.　大学へ向かおう6.　図書室で自習しよう7.　ランチタイム8.　飲み会に行ってきます9.　バイトに行く前に10.　お家に帰ろう11.　夕食の時間12.　のんびり時間13.　ストレッチをしよう14.　夜のつまみ食い15.　ごろごろ時間16.　おやすみ17.　木曜日の反省会18.　夢の中で…… 関連商品リンク : 浪川大輔 その他発売会社

あなたの骨は大丈夫ですか 江澤郁子　著　文庫サイズ・48頁 まえがき　——　カルシウム不足は成人病を招く 数十年前のテレビコマーシャルに「タンパク質が足りないよ」というものがありました。
しかし、食生活が豊かになった現在、私たちには「カルシウムが足りない」のです。
健康を維持し、活動的な生活を営むために必要な栄養素には、炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラルがあります。
カルシウムはミネラルのなかの重要な一つですが、先に挙げた栄養素の中で、所要量（一日当たりの目標摂取量）を満たしていないのはカルシウムだけなのです。
ご存じのように、カルシュームは骨の主成分としてそれを丈夫に保つ働きがあります。
カルシウムが不足すると、“骨粗鬆症”といって骨のカルシウムが抜け出しスカスカになり、変形したり、少しのショックで折れやすくなってしまう病気になります。
さらにそのために寝たきりになれば、脳の活動が低下するためボケの原因にもなります。
そのほか、カルシウムは体内でいろいろと重要な働きをしていますので、カルシウム不足は、動脈硬化や高血圧などの成人病を招くことにもなります。
このように、私たちの健康にとってカルシウムは欠かせない成分です。
そのカルシュウムについて、より正しい知識を得られ、不足なく摂取していただければと思い本書を著しました。
カルシウムが私たちの体のなかでどういう働きをするのか、カルシウムが不足すると具体的にどのような弊害が起こるのか、そして、その弊害を防ぐ（カルシウム不足にならない）ための食生活についても、わかりやすく説明してあります。
この小冊子が、カルシウムに対する理解とみなさんの健康に役立てていただければ幸いです。
目　次　—— 　　　〈コラム〉日本の水にはカルシウムが少ない 第1章　体内でのカルシウムの働き 　　　・機能を調整する血中カルシウム 　　　・カルシウム代謝の仕組 　　　・カルシウムパラドクス 　　　・さまざまなカルシウムの作用 第2章　カルシウム不足の弊害とその予防 　　　・骨の“軽石状態”骨粗鬆症 　　　・カルシウム不足が動脈硬化に 　　　・血圧を下げるカルシウム 　　　・インシュリン分泌を促し糖尿病予防 　　　・ガン撃退！？カルシウムが免疫細胞の活動を高める 　　　・神経の刺激を伝達するカルシウム 　　　・老人性痴呆症と脳のカルシウム 　　　〈コラム〉中国4千年の歴史 第3章　食生活にもっとカルシウムを 　　　・日本人は慢性的なカルシウム不足 　　　・女性にカルシウムのすすめ 　　　・子供の成長とカルシウム 　　　・カルシウムを多く含んだ食品 　　　・カルシウム不足を招く食品 　　　・カルシウムを豊富にとるメニュー（1） 　　　・カルシウムを豊富にとるメニュー（2） 　　　・カルシウムを豊富にとるメニュー（3） 【ハート出版ふるさと文庫】カルシウムが骨・血管・神経を強くする

台湾産の貴重な健康キノコ 米山誠　著　文庫サイズ・48頁 まえがき　——　第二世代キノコが免疫枯渇を防ぎ、ガン・肝硬変予防 近年、予防医学が脚光を浴びるようになってきました。
というのも、日進月歩で医学は進歩しているにもかかわらず、わが国では依然としてガンでの死亡者数が増加中です。
その反省から、これまでの治療中心の医療から、予防に重きをおいた医療へと関心の目が向けられ始めたからです。
いかにガンを治すか、ということも大事だが、どのようにすればガンにかからないか、ということは、さらに重要だ、という考え方が出てきたわけです。
病気の予防、とりわけガンをはじめとする生活習慣病を予防するには、その名から分かるとおり、日々の生活習慣の改善が必須となってきます。
その中でも、医食同源という言葉も見られるように、食と私たちの健康とは非常に密接な関係にあります。
したがって、毎日の食事の内容を見直すことは、生活習慣病を予防するうえで、大きな効果を発揮するといえます。
そうした観点から、是非おすすめしたい食品の一つが、キノコです。
キノコは古くから体によい食品とされ、生薬としても利用されてきました。
抗ガン剤のもととなったキノコもあります。
キノコには、私たちの健康に役立つ機能をもつものが多く見られます。
たとえば、アガリカス、霊芝、メシマコブなどは、免疫機能を活性化して自然治癒力を高める効果をもつことで、よく知られています。
（市場ではアガリクスと呼ばれていますが、筆者を含む多くのキノコ研究者が、その発音により近いアガリカスを採用しています）。
これらのキノコは、食卓にのぼるような食品ではなく、サプリメントとしての利用が主ですが、広い意味での食といってもよいでしょう。
アガリカス、霊芝、メシマコブなどは現在、「第一世代キノコ」と呼ばれています。
第一世代キノコとは、ベータ・グルカンが主成分で、免疫賦活作用をもつキノコのことです。
そして、ここ数年、大きな注目を集めるようになってきたのが、「第二世代キノコ」と呼ばれるものです。
本書でご紹介するベニクスノキタケは、その代表的な存在といえるものです。
第一世代キノコと第二世代キノコであるベニクスノキダケとの大きな違いは、ベニクスノキタケには、ベータ・グルカンのほかに、第一世代キノコにはほとんど見られない、トリテルペン類という生理活性物質が豊富に含まれていることです。
このため、ベータ・グルカンとトリテルペン類との相乗効果が期待でき、高い機能性を発揮すると考えられています。
実際、台湾やわが国で行なわれている、さまざまな動物実験や臨床試験において、すぐれた抗腫瘍作用や肝機能改善作用などが明らかとなってきており、治療が難しいとされるC型肝炎の改善にも役立つことが分かってきました。
ベニクスノキタケは、台湾だけに自生している珍しいキノコです。
しかも、その台湾でも、天然のベニクスノキタケの数は非常に少なくなっているという、大変貴重なキノコなのです。
本書が、このようなベニクスノキタケへの理解を深める一助となれば幸いです。
●ガン細胞の増殖を抑制 ベニクスノキタケは、ガン細胞をアポトーシスへと導くことで、ガン細胞の増殖を抑制します。
次ページの写真では、ガン細胞にベニクスノキタケを添加して七二時間経過したものと無添加のものとを比較しています。
明らかに、ガン細胞の増殖が抑制されていることが分かります。
次の三つのグラフは、96ウエルマイクロタイタープレートに入れたヒトリンパ腫細胞U937、ヒト胃ガン細胞KatoIII、ヒト大腸ガン細胞WiDrにベニクスノキタケを添加後、一日ごとにその生細胞数を観察したものです。
いずれのグラフも、ベニクスノキタケが濃度依存的にガン細胞の増殖を抑制する、という実験結果を示しています。
Q効果を得るには、どのくらいの摂取量が必要か？ 台湾や日本での研究の結果、肝炎や肝硬変、あるいは肝ガンなどの各種ガンの方の標準的な摂取量は、一日当たり一・五〜三gとなっています。
また、病気予防や健康維持のためにベニクスノキタケを利用される方の摂取量としては、一日当たり〇・五〜一・五gが目安となります。
しかし、もう少し多めに摂ってみたいという場合には、これらの二倍くらいまでは結構だと思います。
ベニクスノキタケは医薬品ではなく、しかも安全性にすぐれたサプリメントなので、二倍を超える量を摂取しても何ら問題はありませんが、大量に摂取したからといって、効果が大幅に増大するというものではありません。
サプリメントはある程度の期間、継続して摂取する必要があることを考えると、経済的な負担が増すだけなので、効率的な利用法とはいえないでしょう。
目　次　—— 第1章　ベニクスノキタケって何？ 　　　・台湾だけに自生する伝承薬 　　　・国家プロジェクトとして研究 　　　・第二世代の健康キノコ 第2章　ガン抑制のすぐれた働き 　　　・免疫機能の活性化 　　　・免疫枯渇を防止する 　　　・アポトーシスの誘導作用 第3章　こんな病気に効果を発揮 　　　・各種ガンの予防と治療 　　　・肝炎・肝硬変などの改善 　　　・アレルギー症状の緩和 第4章　これは知っておきたいQ＆A 　　　Q・副作用や安全性についての心配はない？ 　　　Q・ベニクスノキタケは、どんな人が摂るとよい？ 　　　Q・効果を得るには、どのくらいの摂取量が必要か？ 　　　Q・どう摂取すればベニクスノキタケの効果が高まる？ 　　　Q・ほかのサプリメントと併用しても問題ない？ 　　　Q・ほかの病気の薬を服用しているが、摂取しても大丈夫？ 【ハート出版ふるさと文庫】南台湾特産の伝統薬ベニクスノキタケ【樟芝】

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著者：おかざき 真里出版社：祥伝社サイズ：コミックISBN-10：4396763859ISBN-13：9784396763855■こちらの商品もオススメです ● 思い、思われ、ふり、ふられ 11 / 咲坂 伊緒 / 集英社 [コミック] ● 思い、思われ、ふり、ふられ 10 / 咲坂 伊緒 / 集英社 [コミック] ● 思い、思われ、ふり、ふられ 12 / 咲坂 伊緒 / 集英社 [コミック] ● 思い、思われ、ふり、ふられ 9 / 咲坂 伊緒 / 集英社 [コミック] ● 思い、思われ、ふり、ふられ 7 / 咲坂 伊緒 / 集英社 [コミック] ● 午前3時の無法地帯 1 / ねむ ようこ / 祥伝社 [コミック] ● サプリ 1 / おかざき 真里 / 祥伝社 [コミック] ● 思い、思われ、ふり、ふられ 8 / 咲坂 伊緒 / 集英社 [コミック] ● 午前3時の無法地帯 2 / ねむ ようこ / 祥伝社 [コミック] ● サプリ 3 / おかざき 真里 / 祥伝社 [コミック] ● 初恋の世界 3 / 西 炯子 / 小学館 [コミック] ● 初恋の世界 2 / 西 炯子 / 小学館 [コミック] ● サプリ 2 / おかざき 真里 / 祥伝社 [コミック] ● 初恋の世界 5 / 西 炯子 / 小学館サービス [コミック] ● 初恋の世界 6 / 西 炯子 / 小学館サービス [コミック] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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