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血液をサラサラと流せる人、不快な事を受け流せる人は、健康も人生も順調にいく。
がんにならない体をつくり、美しくやせ、気分をあげることができる、簡単な血流ケアの方法を紹介します。
『女性自身』連載に加筆し書籍化。


■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：光文社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2015/04/01
■カナ：ナガセルヒトワジンセイモウマクイク コバヤシヒロユキ

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 医療
■出版社：三笠書房
■出版社シリーズ：王様文庫
■本のサイズ：文庫
■発売日：2001/06/01
■カナ：ケツエキサラサラデキレイニゲンキニナルホン ヤマダキョウコ

宿便・便秘解消、血液サラサラ効果、高血圧予防、美肌効果…。
「毎日、なんとなく不調」が、あずきを食べるだけで驚くほどラクになる！　あずきに秘められたパワーや、煮あずき活用レシピなどを紹介する。


■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 医療
■出版社：ロングセラーズ
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：新書
■発売日：2015/11/01
■カナ：アズキハカセガオシエルアズキノチカラワコンナニスゴイ カトウジュン

血液をサラサラにして高血圧や動脈硬化を予防し、コレステロールの代謝を高めるのでダイエット効果も期待できる玉ねぎ。
玉ねぎ氷、スープ、ドレッシングなどの常備レシピや、玉ねぎどっさりのおかずレシピを紹介します。


■カテゴリ：中古本
■ジャンル：料理・趣味・児童 料理・食品その他
■出版社：学研パブリッシング
■出版社シリーズ：ＧＡＫＫＥＮ　ＨＩＴ　ＭＯＯＫ
■本のサイズ：単行本
■発売日：2013/11/01
■カナ：イイコトイッパイタマネギレシピ

食べると元気に長生きできて、ダイエットにも効果的。
サバの水煮缶を使ったダイエットの基本のやり方から朝・昼・夕食とおつまみメニューのレシピ、Ｑ＆Ａまで、サバ缶を活用するための知恵とコツを紹介します。


■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 医療
■出版社：主婦の友社
■出版社シリーズ：主婦の友生活シリーズ
■本のサイズ：単行本
■発売日：2014/01/01
■カナ：ヤセルケツエキサラサラサバカンダイエット シラサワタクジ

いっぱい食べてもスルッとやせる！　血液がサラサラになる！　糖質制限食の第一人者が、糖質制限食の理論、活用法、外食術、小ワザなどを幅広く解説する。
「食生活常識セルフチェック」あり。


■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 医療
■出版社：ＰＨＰ研究所
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2016/03/01
■カナ：ヨクワカルスグデキルトウシツオフケンコウホウ エベコウジ

どろどろリンパは美容と健康の大敵！　リンパをさらさらにすれば、からだと心は楽になります。
リンパの流れをスムーズにし、“からだ美人”になるリンパマッサージをイラストで分かりやすく紹介します。


■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 医療
■出版社：日本文芸社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2007/07/01
■カナ：リンパサラサラマッサージ カガミクミコ

ダイエットや美肌効果、便秘の解消、コレステロールや中性脂肪値を下げる、血液をサラサラにする…。
簡単・おいしい・ヘルシー！　五穀・雑穀のおかゆ＆スープでからだの内側からキレイになるコツを伝授する。


■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 医療
■出版社：リヨン社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：新書
■発売日：2004/09/30
■カナ：ゴコクノオカユデオナカガスッキリ ナカガワヨウコ

体を温める、血液をサラサラにする、新陳代謝を促進する、免疫力がアップする、咳を鎮める、解熱鎮痛作用がある…。
体のトラブルにさまざまな効果がある「酢しょうが」を使ったレシピを、作り方のポイントとともに多数紹介。


■カテゴリ：中古本
■ジャンル：料理・趣味・児童 料理・食品その他
■出版社：メディアソフト
■出版社シリーズ：ＭＳムック
■本のサイズ：単行本
■発売日：2016/01/01
■カナ：メンエキリョクアップヤセルスショウガレシピ コバヤシミヨコ

血液がサラサラになるタマネギ納豆、脂肪がメラメラ燃え、冷え性も治るカレー納豆、女性ホルモンが活性化する黒ゴマ納豆など、効きめと旨さがアップする納豆レシピを紹介する。
『ゆほびか』掲載に加筆し書籍化。


■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 医療
■出版社：マキノ出版
■出版社シリーズ：マキノ出版ムック
■本のサイズ：単行本
■発売日：2014/02/01
■カナ：キキメトウマサガチョウアップマゼルダケナットウレシピ スミヒロユキ

面倒な書き込み、音読、復習は不要！　７回サラサラと読むだけで本の内容が理解できる「７回読み」の方法を、３ステップにわけ、イラストやグラフを用いて詳しく紹介します。


■カテゴリ：中古本
■ジャンル：ビジネス 自己啓発
■出版社：扶桑社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2014/09/01
■カナ：テンサイトワドリョクオツズケラレルヒトノコトデアリソレニワホウホウロンガアル ヤマグチマユ

アンチエイジング、デトックス、血液サラサラ…。
キレイ＆元気に必要なものは、みな「漢方」にあった！　タイプ別に分けた、原因＋漢方薬＋養生法がわかるトラブル解決法やリバウンド知らずの漢方ダイエットほかを収録。


■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 医療
■出版社：主婦と生活社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2006/12/01
■カナ：カンポウトツボノホン シュフトセイカツシャ

ガンの予防、血管を丈夫にし血液サラサラ効果で高血圧、心筋梗塞、脳梗塞を防止し、糖尿病の治療や便秘の解消にも役立つ納豆。
ナットウキナーゼを発見した須見博士が、納豆の驚くべき効果をわかりやすく解説する。


■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 医療
■出版社：ダイナミックセラーズ出版
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2010/02/01
■カナ：ナットウワキク スミヒロユキ

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：ＰＨＰ研究所
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2001/10/01
■カナ：ケツエキサラサラデキレイニナロウ イシハラユウミ

腸を元気にする「もち麦レシピ」、血液をサラサラにする「さば缶レシピ」、骨を丈夫にする「牛乳レシピ」、筋力がアップする「鶏胸肉レシピ」…。
おいしい健康レシピを満載。
毎日手軽に発酵食品を摂るアイデアなども紹介。


■カテゴリ：中古本
■ジャンル：料理・趣味・児童 料理・食品その他
■出版社：オレンジページ
■出版社シリーズ：オレンジページムック
■本のサイズ：単行本
■発売日：2019/02/01
■カナ：タベテケンコウニナルレシピニヒャクゴジュウ オレンジページ

「医食同源」の言葉を造った医者が奨める、元気に楽しく生きる食事術。
野菜たっぷり、血液サラサラ効果が期待できる、高たんぱくで低カロリーなど、かんたんでおいしい「生活習慣病予防食」レシピが満載。


■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 医療
■出版社：ベターホーム出版局
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2008/04/01
■カナ：ニジュウイッセイキノイショクドウゲン アライヒロヒサ