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AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 静音 一輪 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 男性/女性 初心者/上級者 アブローラー鍛える部位：おもに腹筋中央に位置する『腹直筋』と側部に位置する『腹斜筋』、さらに『上腕三頭筋』です。
これを続けることにより、シックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができる。
また、背中を支える『広背筋』や『脊柱起立筋』も刺激されます。
一輪タイプは腹筋だけでなく、腹斜筋などバランス良く鍛えられることが魅力。
力を入れながら姿勢を保つトレーニングにも発展できるので、体幹をはじめとするバランス力の向上にも期待されています。
組立簡単：パイプをローラーに挿してグリップを取り付けば済む。
誰かでも組み立てられて、とても簡単だ。
輪の素材はPPとTPRで、耐荷重が約100KGまで耐えられ、フローリングや床に傷めにくく遮音にも役に立ってくれて、グリップの素材はEVAで、滑りにくくクッション性もよくて手が痛くならない。
EVAは匂いがしますが、通風の所で1‐3日ぐらい置くと匂いが軽くなります。
健康には影響がない。
スタイル維持とボディメイク：健康と美しさは誰かでも追求されているものだと思う。
腹部に脂肪が堆積されて、健康にもよくないしスタイルも変わるし、リーズナブルな効果のある腹筋ローラーでトレーニングし続ければスリムスタイルを得られます。
正しいトレーニングを行ってこれを数ヶ月も続けたならあなたの腹筋は間違いなくバキバキになっているはずです。
初心者でも腹筋を割ることは可能です。
男性も女性もスタイル維持とボディメイクにお勧めする。
使い方：(1)床に膝をついた状態で四つん這いになる；(2)腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす。
このとき背中は猫背のように少し丸めて、手首を返さないで丸めるように意識することがコツとなります；(3)限界の手前、猫背を保てる位置でストップ。
限界まで伸ばしてしまうと、腰を痛める可能性があります。
そのため、猫背を少し保てる位置でストップしましょう；(4)腹筋をグッと締めて元に戻す。
元に戻すときは、腕で引っ張らないことがコツです しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう。
この時、おへそを見るように意識することで腰が中に入らないようにすることがポイントです。
以上が、これが正しいやり方です。
トレーニングの頻度：基本は10回×3セット腹筋ローラーでトレーニングし翌日に筋肉痛を起こすほどお腹周りの部位を追い込み、1分の休憩時間（レスト）を挟み、3セットを目安に繰り返す。
最初は週3日ほどが推奨されている。
これは筋トレすべてに言えることですが、トレーニングによって傷ついた筋繊維は時間をかけて修復されていきます。
これによって筋肉がパワーアップする「超回復」が体内で行われるので、最低でも24時間は空ける必要があるのです。
この超回復を繰り返すことでどんどん筋繊維は大きくなっていき、理想的なムキムキボディが完成されます。

【yamadaisky】腹筋ローラー アブローラー ダイエット器具 上半身筋トレ トレーニング 体幹 ダブルホイール 軽量 膝保護マット付き 耐荷重200kg【商品仕様】ハンドル幅30cm×ローラー径15cm、本体：約340g、膝保護マット：約40g、耐荷重：200kg【材質】ハンドル：高密度発泡スポンジ＋ステンレス鋼パイプ、ローラー：EVA(耐摩耗静音仕様)、車輪：ABS樹脂【高負荷】腹筋ローラーは動きもシンプルで実践しやすく、短時間で腹筋への負荷を効率的にかけられるトレーニングアイテムです。
腹筋だけではなく、体幹や腕・肩の筋肉も強化できます。
【超静音】ローラー部分は耐摩耗性に優れたEVA素材を採用。
超静音仕様となっていて、夜のトレーニングでも近所の人に迷惑をかけません。
柔らかくてフローリングが傷つくこともありません。
【安定性】車輪の部分は厚みのあるダブルホイール設計とABS樹脂を採用しており、強度に優れています。
組立時、グリップをパイプの奥までしっかりと差し込んでください。

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仕切りで使いやすいランチプレート。
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ラッピング対応商品もあり、プレゼントやちょっとしたギフト、内祝い、誕生日、プチギフトなどにも選んで頂いております。

　ギフトサービスについて　楽天国際配送対象店舗 （海外配送）　Rakuten International ShippingJewelWoman（ジュエルウーマン） ×2セット プリティ価格 7,238円  (税込7,599円)3大ダイエット成分と6種類の植物エキスを配合ボディ用マッサージジェル&バスト専用泡パック【JewelWoman（ジュエルウーマン）】商品名Jewel　Woman（ジュエルウーマン）種類別名称1.ボディ用マッサージジェル　2.バスト専用泡パック（洗い流しタイプ）内容量27g/セット成分(ボディ用マッサージジェル)水、グリセリン、エチルパーフルオロイソブチルエーテル、グリコシルトレハロース、BG、加水分解水添デンプン、ハナスゲ根エキス、ピュエラリアミリフィカ根エキス、ダイズ種子エキス、ザクロ花エキス、加水分解コラーゲン、加水分解エラスチン、金、コカミドDEA、ココイルグリシンK、銀、（アクリル酸ヒドロキシエチル/アクリロイルジメチルタウリンNa）コポリマー、エチルパーフルオロブチルエーテル、ココイルグルタミン酸K、炭酸水素Na、セルロースガム、水添ポリイソブテン、トコフェロール、ペンチレングリコール、（アクリレーツ／アクリル酸アルキル（C10-30))クロスポリマー、キサンタンガム、EDTA−4Na、水酸化K、メチルパラベン、プロピルパラベン成分(バスト専用泡パック)水、グリセリン、BG、ヒドロキシクエン酸カルニチン、グラウシン、マテチャ葉エキス、コーヒー種子エキス、トウキンセンカ花エキス、ローマカミツレ花エキス、フユボダイジュ花エキス、ヤグルマギク花エキス、カミツレ花エキス、セイヨウオトギリソウエキス、香料、PG、エタノール、カプリリルグリコール、ヤシ油アルキルグルコシド、セチルヒドロキシエチルセルロース、PEG−60アーモンド脂肪酸グリセリル、PPG−6デシルテトラデセス−30、カルボマー、キサンタンガム、水酸化K、プロピルパラベン使用方法(ボディ用マッサージジェル)適量を手に取りマッサージしながら塗布して下さい。
ご使用後は手に付着したジェルは洗い流して下さい。
※お肌に合わない場合はご使用をおやめ下さい。
温感、刺激が強い場合はすぐに洗い流して下さい。
ジェルがついた手で目や目の周辺、唇、粘膜等に触れないようご注意下さい。
使用方法(バスト専用泡パック)お肌を洗浄後、適量を手に取り塗布して下さい。
お肌の上で泡状に変化してから1〜2分おいたあと、水またはぬるま湯で十分に洗い流して下さい。
使用上の注意■お肌が敏感な方はパッチテスト後にご使用下さい。
■お肌に合わない場合、異常が現れた場合は、ご使用をおやめ下さい。
■ご使用量、体質等により温感の強弱、刺激の程度が変化する場合がございますのでご注意下さい。
■顔、目の周辺や粘膜、唇、皮膚の弱い部分、傷口等にはご使用にならないで下さい。
■目に入らないようにご注意下さい。
万一、目に入った場合は、直ちに水で洗い流し、異常が残る場合は眼科医等にご相談下さい。
■傷やはれもの、発疹等、異常のある部位にはご使用にならないで下さい。
■中身があふれる恐れがあるので、ポンプを外さないで下さい。
■直射日光、高温低温、多湿の場所を避け、乳幼児の手の届かない場所に保管して下さい。
原産国名MADE　IN　JAPAN広告文責(有)ヒロセTEL:0120-255-285※お客さま都合による、ご注文後の[キャンセル][変更][返品][交換]はお受けできませんのでご注意下さいませ。
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