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＜p＞太る、太らないは腸内細菌の仕業だった。
＜br /＞ あまり食べないのに太っている人がいたり、よく食べるのに痩せている人がいたり……、不思議に思っていませんでしたか？　＜br /＞ これは腸内細菌によって起きている現象なのです。
＜br /＞ 脂肪を取り込む働きをする、いわば腸内「デブ菌」が腸内で多くなると、太りやすくなるのです。
逆に脂肪を排出する働きをする、腸内「ヤセ菌」が腸内で優勢になれば、自然と太りにくくなるのです。
＜br /＞ 要は、腸内デブ菌を減らし、腸内ヤセ菌を増やす食生活、生活習慣を心がければ無理なく痩せていくことになり、さらによいことに健康になるのです。
＜br /＞ 著者の藤田先生は40代で肥満、糖尿病を患ったにもかかわらず、腸内デブ菌を減らす食生活を心がけて、血糖値を下げ、体重を落とし、70代の今も健康を維持してます。
＜br /＞ さあ、リバウンドなしのこのダイエットを始めて、健康に体重を落としましょう。
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腸からスッキリ！　おいしくダイエット 学研ムック 北嶋佳奈 学研プラスヤセルオートミールレシピブック キタジマカナ 発行年月：2021年09月15日 予約締切日：2021年07月27日 ページ数：64p サイズ：ムックその他 ISBN：9784056116427 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

＜p＞”運命の分かれ道”とか”究極の選択”とか、そこまで大げさではなくても、美容やダイエットを意識する人なら、毎日何度かは「どっちを食べたほうがいいのかな？」という疑問を持つでしょう。
「中華丼」と「天丼」、「つぶあん」と「こしあん」、どちらを選べば太らないかな？と。
実は、食べる人の体格や体質などによって、選ぶ基準は異なります。
体に合うものを選んで食べると、満腹感も満足感も高くなり余計に食べすぎることが少なくなります。
食べ物を上手に選んで自然に味覚と食欲を整えるのが、リバウンドしないダイエットのコツなのです。
あなたも、本書で自分にあった食べ物の選び方、チェックしてみてはいかがでしょうか？　主婦と生活社刊＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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