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ヨガ音楽-心と体を健康に導く- ベスト (解説付)大川茂伸オオカワシゲノブ おおかわしげのぶ　発売日 : 2025年5月14日　種別 : CD　JAN : 4988003644338　商品番号 : KICW-7281【商品紹介】おなじみのジャンル別定番商品(キング・ベスト・セレクト・ライブラリー)の2025年版が登場!本作は、一流ヨガ・インストラクターが監修した、ヨガ音楽の決定盤!ブックレットには、健康・美容効果バツグンのヨガポーズ集付。
【収録内容】CD:11.イントロダクション〜呼吸を整える2.脂肪燃焼、体温アップのポーズ3.骨盤の歪み矯正、コリ・むくみの解消のポーズ4.ウエストのシェイプ、代謝機能アップのポーズ5.下半身のシェイプアップ、脂肪燃焼のポーズ6.二の腕、上半身のシェイプアップのポーズ7.肩・背面の血行をアップ、リンパ刺激のポーズ8.頭皮・髪への刺激、目・耳のトラブルを解消するポーズ9.肌荒れの改善のポーズ10.全身の柔軟性の向上のポーズ11.口角のリフトアップ、フェイスラインのシェイプのポーズ12.デトックス、代謝能力アップのポーズ13.姿勢矯正、全身バランスの向上のポーズ14.クールダウン〜シャバアーサナ15.リラックス・タイム

DVD発売日2015/3/27詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認くださいジャンル趣味・教養ダイエット／料理　監督出演収録時間30分組枚数1商品説明まる得マガジン 1分ストレッチ 健康と美ボディーを手に入れる健康と美ボディーを手に入れる!第1回 姿勢と呼吸、第2回 ウエスト、第3回 脚、第4回 ヒップほか特典映像も収録する。
特典映像サーキットストレッチ／総合ストレッチ商品スペック 種別 DVD JAN 4988066209390 カラー カラー 製作年 2015 製作国 日本 音声 DD（ステレオ）　　　 販売元 NHKエンタープライズ登録日2015/01/12

詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2007/1/17石川ママの 元気になる健康ストレッチ ジャンル 趣味・教養ダイエット／料理 監督 出演 石川泰子毎日元気でいるためのストレッチ運動を、無理なく誰でもできるように石川ママが指導する健康運動ナビゲートDVD。
画面を見ながらできる腰痛予防ストレッチや肩こり予防のストレッチなど、寝る前の少しの時間でできる運動を紹介する。
特典映像石川ママと仲間たちのエアビクス 種別 DVD JAN 4580183995738 収録時間 100分 画面サイズ スタンダード カラー カラー 組枚数 1 製作年 2006 製作国 日本 音声 DD（ステレオ） 販売元 ビーエムドットスリー登録日2006/11/01

お会計後、通常2営業日以内にネコポス(ポスト投函サービス)で発送、1〜2日程度でのお届けとなります。
【パワーストーン仕様】スモーキークォーツ AAAA 10mm，ヘマタイト AAAA 10mm【組み合わせ効果のバランス】健康・癒し：48%， 魔除・厄除：52%【スモーキークォーツ】効果願い事：魔除・厄除、石言葉：勇敢、星座石：山羊座、色：ブラウン、モース硬度：7【ヘマタイト】効果願い事：健康・癒し、石言葉：生命、色：ブラック、モース硬度：6.5【店長コメント】スモーキークォーツとヘマタイトで組み合わせのブレスレットです。
スモーキークォーツはヘマタイトとの相性とっても良く、二つの天然石の組み合わせでカッコいさを表現出来るでしょう。
【手首サイズの選び方】ブレスレットは選択された手首サイズより0.5センチ前後のゆとりを持って着けられるようにお作りしておりますので、ゆとりは加えず手首周りの実寸でお選びください。
ご参考までに、平均身長＆体重の女性であれば15cm、男性であれば17cmをみなさん選ばれることが多いようです、これを目安に贈る相手に合わせてお選びくださいませ。
※ 天然素材のため、一つひとつ色味や模様、サイズが微妙に異なります。
写真と実物では若干異なる場合がございます。
ブレスレットの場合は、手首サイズによりデザインの天然石位置が多少変わる場合があります。
また、天然石の場合は、自然由来のインクルージョンを含む場合がございますが、品質に問題はありません。
追加注文については同梱する場合があります。
以上の記載事項について予めご了承ください。
【サービスへのこだわり】お会計完了後、通常2営業日以内に発送させて頂きます、当店は最短・最速での発送を心がけております。
商品到着日より1年間は、手数料無料で商品修理・ゴム交換・手首サイズ変更を承っております。
キエンドットコムの機縁パワーストーンショップは「お客様へ最高のサービスとおもてなし」を心がけています。
【オーダーメイドへのこだわり】ブレスレットは完全オーダーメイドとなっており、手首サイズは小さいサイズの14cmから大きいサイズの20cmまでお選び頂けます。
ゆとりは加えず手首周りの実寸でお選び下さい、お客様にピッタリ似合うパワーストーンブレスレットをお届け致します。
【クオリティへのこだわり】商品は完全受注制作になったおります。
ご注文頂いてから店長が一つ一つの天然石や素材を厳選し、高品質・上質な素材のみ使用して商品制作に取り掛かっております、お客様に出来立てのハイクオリティーな商品をお届け致します。
【オリジナルへのこだわり】オリジナルデザインの商品をお客様に提供する為に、店長が海外の天然石原産地や加工地でオリジナル素材の買い付けを行っております。
当店はシンプルなデザインで個性的なオリジナルアクセサリーをお客様に提供できることを長年追求しております。
※ 天然素材のため、一つひとつ色味や模様、サイズが微妙に異なります。
写真と実物では若干異なる場合がございます。
ブレスレットの場合は、手首サイズによりデザインの天然石位置が多少変わる場合があります。
また、天然石の場合は、自然由来のインクルージョンを含む場合がございますが、品質に問題はありません。
追加注文については同梱する場合があります。
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パワーストーンブレスレット(メンズ) スモーキークォーツAAAA10ミリ ヘマタイトAAAA10ミリ お父さんにプレゼント 魔除・厄除・健康・癒し [サイズ選べる][日本製][送料無料] (10260)【パワーストーン仕様】スモーキークォーツ AAAA 10mm，ヘマタイト AAAA 10mm【スモーキークォーツ】効果願い事：魔除・厄除、石言葉：勇敢、星座石：山羊座、色：ブラウン、モース硬度：7恐怖心や不安感などから、心を開放し、混乱した情緒を安定させる効果のある 石。
試験勉強や資格の取得、ダイエットなどの目標を達成したい時、忍耐強く努力する力を与えてくれる。
リラックス効果があり、古くは不眠症の解消に用いられた。
またスモーキークォーツは、魔除け・厄除けのお守りとして用いられた歴史があります。
強力な魔除けストーンとして知られる「モリオン（黒水晶）」とよく似た鉱物であるスモーキークォーツもまた魔除けのパワーが期待されています。
【ヘマタイト】効果願い事：健康・癒し、石言葉：生命、色：ブラック、モース硬度：6.5ヘマタイトは生命力を活発にし、自信と勇気をもたらすパワーストーンだと言われています。
血液に関連する石と信じられていることから、健康のお守りにピッタリです。
重量もあるので身につけた質感なども魅力的なパワーストーンです。
【店長コメント】スモーキークォーツとヘマタイトで組み合わせのブレスレットです。
スモーキークォーツはヘマタイトとの相性とっても良く、二つの天然石の組み合わせでカッコいさを表現出来るでしょう。
【サービスへのこだわり】お会計完了後、通常2営業日以内に発送させて頂きます、当店は最短・最速での発送を心がけております。
商品到着日より1年間は、手数料無料で商品修理・ゴム交換・手首サイズ変更を承っております。
キエンドットコムの機縁パワーストーンショップは「お客様へ最高のサービスとおもてなし」を心がけています。
【オーダーメイドへのこだわり】ブレスレットは完全オーダーメイドとなっており、手首サイズは小さいサイズの14cmから大きいサイズの20cmまでお選び頂けます。
ゆとりは加えず手首周りの実寸でお選び下さい、お客様にピッタリ似合うパワーストーンブレスレットをお届け致します。
【クオリティへのこだわり】商品は完全受注制作になったおります。
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[HAQI] メンズ 磁気ネックレス ステンレス 男性 十字架ペンダント ネックレス ファッション 健康ネックレス 55cm 静電気除去ブランド: HAQI

商品種別DVD発売日2014/11/26ご注文前に、必ずお届け日詳細等をご確認下さい。
関連ジャンル趣味・教養商品概要解説〜歌って踊って今日も健康♪〜／※消費エネルギーは、体重60kgの方が10分間その運動を実施した場合の数値です。
『大ヒット演歌で健康たいそう！エンカサイズvol.7 ふたり酒』有酸素系／チャンチキおけさ(立体)／三波春夫／体操の目的：全身運動とバランス／推定運動強度：約3METs／消費エネルギー：31.5キロカロリー／0 体調チェック／1 運動(振付)の説明／2 音楽に合わせてみましょう(解説つき)／3 音楽に合わせてみましょう(解説なし)／有酸素系／ふたり酒(立体)／川中美幸／体操の目的：全身運動／推定運動強度：約3METs／消費エネルギー：31.5キロカロリー／0 体調チェック／1 運動(振付)の説明／2 音楽に合わせてみましょう(解説つき)／3 音楽に合わせてみましょう(解説なし)／ダンス系／赤いハンカチ(立体)※モノラル音源使用／石原裕次郎／体操の目的：肩まわりを中心とした全身運動／推定運動強度：約3METs／消費エネルギー：31.5キロカロリー／0 体調チェック／1 運動(振付)の説明／2 音楽に合わせてみましょう(解説つき)／3 音楽に合わせてみましょう(解説なし)／達人メニュー／運動(振付)を覚えた人におすすめ！／3曲分の「3.音楽に合わせてみましょう(解説なし)」がまとめて見られます。
45分スタッフ&キャスト金子嘉徳(監修)、金子嘉徳(創案)、長谷川千里(創案)長谷川千里商品番号TFD-1215販売元テイチク組枚数1枚組収録時間45分色彩カラー制作年度／国日本画面サイズ16：9LB音声仕様日本語 ドルビーデジタルステレオコピーライト(C)2014 Manufactured ＆ Distributed by TEICHIKU ENTERTAINMENT、 INC.、 JAPAN _映像ソフト _趣味・教養 _DVD _テイチク 登録日：2014/09/19 発売日：2014/11/26 締切日：2014/10/16

【中古】(良い)NHK健康番組100選 チョイス＠病気になったとき あなどれない！不整脈【NHKスクエア限定商品】【メーカー名】【メーカー型番】【ブランド名】NHKエンタープライズ ジャンル別 【商品説明】NHK健康番組100選 チョイス＠病気になったとき あなどれない！不整脈【NHKスクエア限定商品】画像はイメージ写真ですので付属品など画像の通りではないこともございます。
付属品については商品タイトルに記載がない場合がありますので、ご不明な場合はメッセージにてお問い合わせください。
当店ではレコード盤には商品タイトルに［レコード］と表記しております。
表記がない物はすべてCDですのでご注意ください。
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を 受付けております。
お問い合わせ・メールにて不具合詳細をご連絡ください。
他モールとの併売品の為、完売の際はキャンセルご連絡させて頂きます。
中古品の商品タイトルに「限定」「初回」「保証」「DLコード」などの表記がありましても、特典・付属品・帯・保証等は付いておりません。
電子辞書、コンパクトオーディオプレーヤー等のイヤホンは写真にありましても衛生上、基本お付けしておりません。
※未使用品は除く品名に【import】【輸入】【北米】【海外】等の国内商品でないと把握できる表記商品について国内のDVDプレイヤー、ゲーム機で稼働しない場合がございます。
予めご了承の上、購入ください。
掲載と付属品が異なる場合は確認のご連絡をさせて頂きます。
ご注文からお届けまで1、ご注文⇒ご注文は24時間受け付けております。
2、注文確認⇒ご注文後、当店から注文確認メールを送信します。
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5、出荷⇒配送準備が整い次第、出荷致します。
配送業者、追跡番号等の詳細をメール送信致します。
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　※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。
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お電話でのお問合せは少人数で運営の為受け付けておりませんので、お問い合わせ・メールにてお願い致します。
営業時間　月〜金　11:00〜17:00★お客様都合によるご注文後のキャンセル・返品はお受けしておりませんのでご了承ください。
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【中古】NHK健康番組100選 チョイス＠病気になったとき ひざが痛いとき【NHKスクエア限定商品】【メーカー名】NHKエンタープライズ【メーカー型番】【ブランド名】NHKエンタープライズ【商品説明】NHK健康番組100選 チョイス＠病気になったとき ひざが痛いとき【NHKスクエア限定商品】290映像商品などにimportと記載のある商品に関してはご使用中の機種では使用できないこともございますので予めご確認の上お買い求めください。
付属品については商品タイトルに記載がない場合がありますので、ご不明な場合はメッセージにてお問い合わせください。
画像はイメージ写真ですので画像の通りではないこともございます。
また、中古品の場合、中古という特性上、使用に影響の無い程度の使用感、経年劣化、キズや汚れがある場合がございますのでご了承の上お買い求めくださいませ。
ビデオデッキ、各プレーヤーなどリモコンなど付属してない場合もございます。
中古品は商品名に『初回』『限定』『○○付き』等の記載があっても付属品、特典、ダウンロードコードなどは無い場合もございます。
中古品の場合、基本的に説明書・外箱・ドライバーインストール用のCD-ROMはついておりません。
当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を受付けております。
ご注文からお届けまで ご注文⇒ご注文は24時間受け付けております。
注文確認⇒当店より注文確認メールを送信いたします。
入金確認⇒決済の承認が完了した翌日より、お届けまで3営業日〜10営業日前後とお考え下さい。
※在庫切れの場合はご連絡させて頂きます。
出荷⇒配送準備が整い次第、出荷致します。
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期日までにご返信が無い場合キャンセルとなりますので予めご了承くださいませ。
※当店ではお客様とのやりとりを正確に記録する為、電話での対応はしておりません。
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独自の身体理論を構築した整体施療家、廣戸聡一による体幹トレーニング。
まず各自の体のタイプをチェックした上で、疲れない動かし方や痛くない体の作り方をレクチャーする。
病気にならない健康な体を目指す。
【品番】　YRBN-90964【JAN】　4571487559832【発売日】　2015年08月12日【収録内容】なぜカラダは疲れ痛むのか?/本来のカラダを知ろう タイプチェック/疲れないカラダの動かし方/痛くならないカラダの作り方/ケガをしない，病気にならないカラダの作り方【関連キーワード】廣戸聡一|ヒロトソウイチ|ヒロト・ソウイチ・4・スタンス・リロン・コッカク・ケンコウ・ビ・ボディー|ナゼ・カラダハ・ツカレ・イタムノカ|ホンライノ・カラダヲ・シロウ・タイプ・チェック|ツカレナイ・カラダノ・ウゴカシカタ|イタクナラナイ・カラダノ・ツクリカタ|ケガヲ・シナイ・ビョウキニ・ナラナイ・カラダノ・ツクリカタ

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【中古】NHKまる得マガジン 1分ストレッチ 健康と美ボディーを手に入れる【メーカー名】NHKエンタープライズ【メーカー型番】【ブランド名】Nhk エンタープライズ【商品説明】NHKまる得マガジン 1分ストレッチ 健康と美ボディーを手に入れる290映像商品などにimportと記載のある商品に関してはご使用中の機種では使用できないこともございますので予めご確認の上お買い求めください。
付属品については商品タイトルに記載がない場合がありますので、ご不明な場合はメッセージにてお問い合わせください。
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お会計後、通常2営業日以内にネコポス(ポスト投函サービス)で発送、1〜2日程度でのお届けとなります。
【パワーストーン仕様】ホクトウライト(北投石) AAAA 10mm，オニキス AAAAA最高品質 8mm，チベット合金 ボタン8mm×2mm【組み合わせ効果のバランス】健康・癒し：3%， 魔除・厄除：97%【ホクトウライト(北投石)】効果願い事：健康・癒し、石言葉：生命、色：ホワイト、モース硬度：3.5【オニキス】誕生日石：8月、効果願い事：魔除・厄除、石言葉：達成、守護石：1月、星座石：獅子座、色：ブラック、モース硬度：7【チベット合金】効果願い事：魔除・厄除、色：ホワイト【店長コメント】北投石（ほくとうせき）は北投温泉で発見された鉱物で、学術的には独立種とはいえず「含鉛重晶石」と呼ばれ重晶石の亜種として扱われる。
世界でも台湾現在の台北市北投区の北投温泉と日本秋田県の玉川温泉からしか産出しない。
日本では1922年に天然記念物に指定され、1952年には特別天然記念物に指定されているため、現在は採取が禁止されています。
【手首サイズの選び方】ブレスレットは選択された手首サイズより0.5センチ前後のゆとりを持って着けられるようにお作りしておりますので、ゆとりは加えず手首周りの実寸でお選びください。
ご参考までに、平均身長＆体重の女性であれば15cm、男性であれば17cmをみなさん選ばれることが多いようです、これを目安に贈る相手に合わせてお選びくださいませ。
※ 天然素材のため、一つひとつ色味や模様、サイズが微妙に異なります。
写真と実物では若干異なる場合がございます。
ブレスレットの場合は、手首サイズによりデザインの天然石位置が多少変わる場合があります。
また、天然石の場合は、自然由来のインクルージョンを含む場合がございますが、品質に問題はありません。
追加注文については同梱する場合があります。
以上の記載事項について予めご了承ください。
【サービスへのこだわり】お会計完了後、通常2営業日以内に発送させて頂きます、当店は最短・最速での発送を心がけております。
商品到着日より1年間は、手数料無料で商品修理・ゴム交換・手首サイズ変更を承っております。
キエンドットコムの機縁パワーストーンショップは「お客様へ最高のサービスとおもてなし」を心がけています。
【オーダーメイドへのこだわり】ブレスレットは完全オーダーメイドとなっており、手首サイズは小さいサイズの14cmから大きいサイズの20cmまでお選び頂けます。
ゆとりは加えず手首周りの実寸でお選び下さい、お客様にピッタリ似合うパワーストーンブレスレットをお届け致します。
【クオリティへのこだわり】商品は完全受注制作になったおります。
ご注文頂いてから店長が一つ一つの天然石や素材を厳選し、高品質・上質な素材のみ使用して商品制作に取り掛かっております、お客様に出来立てのハイクオリティーな商品をお届け致します。
【オリジナルへのこだわり】オリジナルデザインの商品をお客様に提供する為に、店長が海外の天然石原産地や加工地でオリジナル素材の買い付けを行っております。
当店はシンプルなデザインで個性的なオリジナルアクセサリーをお客様に提供できることを長年追求しております。
【エスニックへのこだわり】商品の素材は全て店長がチベット現地でチベット民族の伝統職人やネパール商人から買い付けたエスニックビーズです。
民族藝術の美は世界に通用する、アジアンのヒマラヤ山脈の麓に位置する神聖なるチベットのエスニックアクセサリーの美を味わいましょう。
※ 天然素材のため、一つひとつ色味や模様、サイズが微妙に異なります。
写真と実物では若干異なる場合がございます。
ブレスレットの場合は、手首サイズによりデザインの天然石位置が多少変わる場合があります。
また、天然石の場合は、自然由来のインクルージョンを含む場合がございますが、品質に問題はありません。
追加注文については同梱する場合があります。
以上の記載事項について予めご了承ください。
エスニックブレスレット・アジアンパワーストーン ホクトウライト(北投石)AAAA10ミリ オニキスAAAAA最高品質(8月誕生日石)8ミリ チベット合金ボタン8ミリ 健康・癒し・魔除・厄除 [サイズ選べる][日本製][送料無料] (11994)【パワーストーン仕様】ホクトウライト(北投石) AAAA 10mm，オニキス AAAAA最高品質 8mm，チベット合金 ボタン8mm×2mm【ホクトウライト(北投石)】効果願い事：健康・癒し、石言葉：生命、色：ホワイト、モース硬度：3.5北投石は放射性物質の天然ラジウムを微量に含有するため、ホルミシス効果によって「健康によい」として知られ、自然治癒力を高め、また心身を癒すパワーストーンとして大変注目されています。
【オニキス】誕生日石：8月、効果願い事：魔除・厄除、石言葉：達成、守護石：1月、星座石：獅子座、色：ブラック、モース硬度：7オニキスは黒いパワーストーンの代表とも言える存在であり、魔除け・厄除けのパワーストーンとして親しまれています。
オニキスの曇りのない漆黒の美しさは、この石の持つ迷いの無い信念を象徴するような強さを表しています。
古くから悪を退けるといい、悪霊から身を守るお守りとして用いられていたようです。
現代でも持ち主の邪念や悪運などの、ネガティブなエネルギーを祓うことでお守りとして期待されています。
【チベット合金】効果願い事：魔除・厄除、色：ホワイトヒマラヤ山脈の麓に位置する神聖なる仏教徒の国、チベット。
その伝統的なデザインのアクセサリーは、美しさだけではなく、仏教の教えに根ざしたお守りとしてのパワーも持ち合わせています。
合金に様々な模様が細かく刻まれて、なかなか他では見ることの無い、独特なビーズです。
存在感が抜群で、アクセサリーをより豪華に、そしてオリエンタルで個性的な雰囲気にしてくれます。
チベット合金は使えば使うほど愛着のある味わいの深い色合いに変身すると言われています。
【店長コメント】北投石（ほくとうせき）は北投温泉で発見された鉱物で、学術的には独立種とはいえず「含鉛重晶石」と呼ばれ重晶石の亜種として扱われる。
世界でも台湾現在の台北市北投区の北投温泉と日本秋田県の玉川温泉からしか産出しない。
日本では1922年に天然記念物に指定され、1952年には特別天然記念物に指定されているため、現在は採取が禁止されています。
【サービスへのこだわり】お会計完了後、通常2営業日以内に発送させて頂きます、当店は最短・最速での発送を心がけております。
商品到着日より1年間は、手数料無料で商品修理・ゴム交換・手首サイズ変更を承っております。
キエンドットコムの機縁パワーストーンショップは「お客様へ最高のサービスとおもてなし」を心がけています。
【オーダーメイドへのこだわり】ブレスレットは完全オーダーメイドとなっており、手首サイズは小さいサイズの14cmから大きいサイズの20cmまでお選び頂けます。
ゆとりは加えず手首周りの実寸でお選び下さい、お客様にピッタリ似合うパワーストーンブレスレットをお届け致します。
【クオリティへのこだわり】商品は完全受注制作になったおります。
ご注文頂いてから店長が一つ一つの天然石や素材を厳選し、高品質・上質な素材のみ使用して商品制作に取り掛かっております、お客様に出来立てのハイクオリティーな商品をお届け致します。
【オリジナルへのこだわり】オリジナルデザインの商品をお客様に提供する為に、店長が海外の天然石原産地や加工地でオリジナル素材の買い付けを行っております。
当店はシンプルなデザインで個性的なオリジナルアクセサリーをお客様に提供できることを長年追求しております。
【エスニックへのこだわり】商品の素材は全て店長がチベット現地でチベット民族の伝統職人やネパール商人から買い付けたエスニックビーズです。
民族藝術の美は世界に通用する、アジアンのヒマラヤ山脈の麓に位置する神聖なるチベットのエスニックアクセサリーの美を味わいましょう。

【中古】健康になるヨーガ [DVD]【メーカー名】ポニーキャニオン【メーカー型番】【ブランド名】ポニーキャニオン【商品説明】【中古】健康になるヨーガ [DVD]・中古品（ユーズド品）について商品画像はイメージです。
中古という特性上、使用に影響ない程度の使用感・経年劣化（傷、汚れなど）がある場合がございます。
商品のコンディション、付属品の有無については入荷の度異なります。
また、中古品の特性上、ギフトには適しておりません。
商品名に『初回』、『限定』、『〇〇付き』等の記載がございましても、特典・付属品・保証等は原則付属しておりません。
付属品や消耗品に保証はございません。
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映像商品にはタイトル最後に[DVD]、[Blu-ray]と表記しています。
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【中古】NHK健康番組100選 きょうの健康 内臓脂肪とメタボリックドミノNHKスクエア限定商品【メーカー名】【メーカー型番】【ブランド名】NHKエンタープライズ ジャンル別 【商品説明】NHK健康番組100選 きょうの健康 内臓脂肪とメタボリックドミノNHKスクエア限定商品画像はイメージ写真ですので付属品など画像の通りではないこともございます。
付属品については商品タイトルに記載がない場合がありますので、ご不明な場合はメッセージにてお問い合わせください。
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