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本編は五禽戯です。
出版社:中国電子音像出版社 編著者:李鴻義・趙素章 音声:中国標準語 字幕:簡体中国語 ディスク枚数:1 商品類別:DVD(PAL) 商品サイズ:18.0 x 13.8 x 0.7cm 商品重量：80g 発送方法：メール便 ※通常パソコン用DVDドライブでは再生が可能ですが、 家庭用据え置き型DVDプレーヤーでは再生可能な機種と再生不可能な機種がございますので お手持ちのプレーヤーの取説をご確認ください。
パッケージデザインについては発売時期により変更されている場合がありますのでご了承ください。
不具合による返品対応は商品発送後2週間以内とさせて戴きます。
※輸入商品です。
出版(製造)年が古いものにつきましては中古品では無いものの経年劣化が見られる場合がございます。
程度の甚だしいものにつきましてはご注文の際にご確認させて頂きます。
弊店では店舗販売も同時に行っています。
商品が売り切れ場合も御座いますので予めご了承ください。

神山純一販売会社/発売会社：星光堂(（株）星光堂)発売年月日：2018/07/25JAN：4993662803651

お茶の文化及びお茶がもたらす健康について学ぶことが出来ます。
製造元 : 解放軍衛生音像出版社 編著者：解放軍衛生音像出版社 出版日:- 音声:中国標準語 ディスク枚数:1 商品類別:VCD 商品サイズ:18.0 x 13.8 x 1.5cm 商品重量:100g 発送方法：メール便 ※通常パソコン用DVDドライブでは再生が可能ですが、 家庭用据え置き型DVDプレーヤーでは再生可能な機種と再生不可能な機種がございますので お手持ちのプレーヤーの取説をご確認ください。
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イシカワシゲル アシタノケンコウノタメノ ヤスラギノオンガク ヒーリング コントラバス詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2017/9/13石川滋（cb） / 明日の健康のための やすらぎの音楽〜ヒーリング・コントラバス〜アシタノケンコウノタメノ ヤスラギノオンガク ヒーリング コントラバス ジャンル クラシックその他 関連キーワード 石川滋（cb）林そよか（p、arr）気候の変動や環境の変化が伴う季節の変わり目は、自律神経のバランスも乱れやすく、体調を崩しがちな時期。
疲れ・ストレスを蓄積することは、慢性的な倦怠感や長期的な体調不良をまねきかねない。
今作は、しっかり心と身体の疲れをリセットして明日をより元気に迎えたい方に送る、リラックス・タイムに適した心安らぐ音楽を収録したアルバム。
音楽にはストレス・疲労の緩和や、睡眠の質の向上などの効果があるといわれ、心身のリラクゼーションを目的とした音楽への需要が益々高まっているが、このアルバムでは“癒し”“リラックス”を目的とした音楽を、コントラバスの心落ち着く“低音”で収録している。
　（C）RS収録曲目11.月の光(4:46)2.白鳥(2:44)3.アヴェ・マリア(4:21)4.ヴォカリーズ(5:16)5.G線上のアリア(3:26)6.夢のあとに(3:01)7.タイスの瞑想曲(5:09)8.マドリガル(2:09)9.ノクターン(4:17)10.亡き王女のためのパヴァーヌ(5:20)11.雨上がりの街角(4:11)12.風のとおり道(4:10)▼お買い得キャンペーン開催中！対象商品はコチラ！ 種別 CD JAN 4549767028040 収録時間 48分54秒 組枚数 1 製作年 2017 販売元 コロムビア・マーケティング登録日2017/06/16

セルフ・リカバリー　CD 【ゆっくり走って、健康になる！　スロージョギング】 2013/4/26発売 ○音楽にのって、歩くスピードで走るだけ！脳と体が元気になる！！ 美容や健康、ダイエットにも効果を発揮する、画期的な“スロージョギング”のサポートCD！ ○近年、健康管理や美容などの目的で、ランニングを日課にする人が増えてきています。
でも、ランニングというと「つらそう」「続かなそう」というイメージを持たれがちであり、敬遠する人も少なくないのではないのでしょうか。
そうした今までのランニングのイメージを覆す新しい健康法として、福岡大学の田中宏暁教授が提唱する「スロージョギング」が、今注目を集めています。
スロージョギングとは、歩くのと同じくらいのペースでゆっくり走ることで、基礎体力アップをはじめ、生活習慣病予防や減量、脳の活性化など、多くの健康効果をもたらすメソッドです。
このスロージョギングをより快適に、かつ効率的に楽しんでいただくための日本初の音楽CDが、デラより発売になります。
楽曲はすべて、スロージョギングに最適なテンポ、180BPM（1分間に180拍打つテンポ）で制作され、曲のリズムに合わせて走ることで理想的なペースで、モチベーションを高めながらスロージョギングを楽しんでいただくことができます。
CDのブックレットではスロージョギングの基本フォームや、効果を高めるためのポイントについても紹介しています。
体力に自身のないひと、ジョギングが苦手な人にこそ、是非試してもらいたい「スロージョギング」。
さっそく今日から、音楽と一緒に“楽しく、ゆっくり”走ってみましょう！！ ■収録内容 ［CD］ track1〜6 Energy Charge Music（ジョギング中の音楽） track7 Cooldown Music （走り終わった後のクールダウン） ※このCDはナレーション入りではありません 監修：田中宏暁　（福岡大学スポーツ科学部教授） 福岡大学スポーツ科学部生理学研究室教授、福岡大学身体活動研究所所長。
東京教育大学体育学部を卒業後、生活習慣病の治療と予防、健康と身体能力の向上に関する研究を行う。
現在は、自治体や医療機関などで健康作りのための運動啓発も積極的に行っている。
テレビ・雑誌の取材や大学、地域などでの講演会で全国を飛び回る。
「にこにこウォーキング＆ジョギング2012」や「福岡大学市民カレッジホノルルマラソンを完走しよう！」のイベントなど、走ることの大切さを広める活動に尽力している。
■他のセルフ・リカバリーは　こちらです。
「ヒーリング」関連の他のCD・DVDはこちらへ 【ご注意】 デラ商品に関しての輸送には発注から1週間のご猶予を頂いております。
★お待たせして申し訳ございませんが、輸送事情により、お品物の到着まで発送から2〜4日ほどかかりますので、ご理解の上、予めご了承下さいませ。
★配送方法は、誠に勝手ながら「クロネコメール便」または「郵便」を利用させていただきます。
その他の配送方法をご希望の場合は、有料となる場合がございますので、あらかじめご理解の上ご了承くださいませ。
★速達便をご希望の場合は、前払いのお支払方法でお願い致します。
（速達料金が加算となります。
）なお、支払方法に代金引換をご希望の場合は、速達便をお選びいただいても通常便に変更しお送りします（到着日数があまり変わらないため）。
予めご了承ください　

オーバーワーク、夜更かしやストレス過多…。
忙しすぎる日本の現代社会では、老若男女誰もが“疲れ”を感じています。
疲労を解消しないままでいると、不安や不眠に陥りやすくなるばかりか、やがて疲労が慢性化し日常生活や仕事に大きな影響をきたす可能性も…。
こうした“疲労”の蓄積予防・軽減に役立たせるため、疲労解消のサポートツールとして企画されたのがこのCDです。
疲労医学の専門家による監修のもと、気分測定調査や自律神経などの生理学的な指標の検証試験を経て制作されており、音楽の「癒し効果・リラックス効果」は実証済み。
風のゆらぎを感じながら、森の中で深呼吸しているような解放感と、ポカポカと温かい日だまりの中にいるような安心感のあるメロディー…、小鳥のさえずりやせせらぎなど大自然を想起させるような音源をベースにした、耳にも心にも心地いい感覚が味わえる音楽です。
仕事や家事、勉強などの休憩時間や1日の疲れを癒したい夜などに聴いて気持ちをリセットしていただき、疲労解消に役立てましょう。
【収録楽曲】 1.　　朝空を開いて [5:25] 2.　　そよぐ緑 [6:37] 3.　　葉〜さわさわ〜 [6:54] 4.　　風の歌 [6:08] 5.　　薫る空気 [6:20] 6.　　枝間山眺 [7:37] 7.　　陽を浴びて [7:45] 8.　　時〜遥か〜 [12:05] 収録時間　59分 監修/演奏/作曲/作者●監修:渡辺恭良 (理化学研究所/大阪市立大学　医学博士)片岡洋祐 (理化学研究所/大阪市立大学　医学博士)●作曲・サウンド・プロデュース:Mitsuhiro※効果の程度には個人差があります。
『疲労解消のための音楽』の収録曲を用いた研究成果から、環境音楽による自律神経のバランス調整が可能であることを、共同開発グループである理化学研究所と大阪市立大学が2017年4月27日付けプレスリリースで発表しました。
「環境音楽聴取時の気分変化から自律神経機能を予測-音楽による自律神経バランスの改善に期待」 本研究は 2017年3月10日付けでスイスの国際学術誌『Frontiers in Neuroscience』に掲載されており、環境音楽を聴くことで疲労感が軽減し、安心・リラックス感が増強すること、その際の自律神経の変化パターンが、疲労、癒し、眠気、憂鬱などの主観的気分の変化によって予測可能であることを示唆しています。
さらに、音楽を聴いた際の主観的な気分の変化を調べることで、一人ひとりの自律神経機能に与える音楽の効果を予測し、そのバランスを整え、個人の健康状態をより良いものへと促せるような楽曲制作・選曲ができる可能性を示しています。
★東京メトロ日比谷線車内のBGMに採用されました★ 日比谷線13000系車内で快適な車内空間を演出することを目的として、日中時間帯の一部運行でBGM放送を試行運用。
この車内BGMとして、こちらのアルバムから「朝空を開いて」「そよぐ緑」「陽を浴びて」などが採用。
当店＜癒しの音楽ヒーリングプラザ＞とは 【昭和47年創立】 “心と身体にやさしい” ヒーリングに特化した音楽をお届けしている株式会社デラの直営公式ショップ です。
全商品送料無料・試聴可能。
選べるアルバムを数百枚以上！専門家監修の音楽も♪ 睡眠・自律神経・ストレス・疲労などテーマに添った専門医監修のもとで制作された音楽は、医学的エビデンス（根拠）に基づいています。
その他にも、下記のようなシーンやお悩みに合った音楽も企画から制作まで行っています。
・入園式、入学式、卒業式、卒園式、誕生日、記念日、結婚式・BGM、ヒーリングミュージック、イージーリスニング、カフェミュージック、ボサノバ、クラシック、ジャズ、ピアノ、オルゴール・不眠、睡眠、リラックス、リラクゼーション、癒し、メンタルヘルス、ストレス ・胎教、マタニティー、キッズ、子ども、赤ちゃん、寝かしつけ ・通勤、通学、職場、おうち、おうちカフェ、おうちデート、カフェ、レストラン ・ランニング、ウォーキング、ヨガ、アロマ、瞑想、スピリチュアル、エステ、ビューティーケア ・ハワイアン、アジア、リゾート（ニューカレドニア・ハワイ・タヒチなど） ・小川のせせらぎ、小鳥のさえずり、波の音、虫の音、自然音・在宅勤務、在宅ワーク、テレワーク、リモートワーク、おうち時間・ギフト、プレゼント 創立以来、音や音楽・映像を通しミュージック・セラピーの普及に尽力している中で、あなたの生活のどこかにも“癒しのひと時”をお届けできたら嬉しいです☆ 試聴もできるので、まずは聴いてみてください♪ ※施設等でのご利用については、必ずお問い合わせください癒し グッズ プレゼント ギフト リラックス 睡眠 眠り ストレス 解消 発散 メンタルヘルスケア 音楽 BGM 著作権※このCDは睡眠導入用のCDのため、 音が小さい、または無音の部分が含まれております。
これは制作上の意図によるものであり、 この無音部分が製品の品質には一切の影響を与えない事をご了承下さい。
この商品を見ている方にオススメのアイテム1,980円(税込)1,980円(税込)1,980円(税込)1,980円(税込)1,320円(税込)2,200円(税込)

本編は六字訣の健康養生です。
出版社:浦東電子出版社 編著者:胡耀華 出版年:2014年11月30日 音声:中国標準語 字幕:簡体字・繁体字 ディスク枚数:1 商品類別:DVD((PAL) 商品サイズ:19.2 x 14.2 x 1.2cm 商品重量:190g 発送方法：メール便 ※通常パソコン用DVDドライブでは再生が可能ですが、 家庭用据え置き型DVDプレーヤーでは再生可能な機種と再生不可能な機種がございますので お手持ちのプレーヤーの取説をご確認ください。
パッケージデザインについては発売時期により変更されている場合がありますのでご了承ください。
不具合による返品対応は商品発送後2週間以内とさせて戴きます。
※輸入商品です。
出版(製造)年が古いものにつきましては中古品では無いものの経年劣化が見られる場合がございます。
程度の甚だしいものにつきましてはご注文の際にご確認させて頂きます。
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商品が売り切れ場合も御座いますので予めご了承ください。

横手貞一朗【VDCP_700】 イップンストレッチ ケンコウトビボディーヲテニイレル 発売日：2015年03月27日 (株)NHKエンタープライズ 【映像特典】 「サーキットストレッチ」×4種／「総合ストレッチ」×2種 NSDSー20578 JAN：4988066209390 【シリーズ解説】 健康と美ボディーを手に入れる。
/運動が苦手でも大丈夫!1日1ポーズで簡単にできます。
/「運動しなきゃ」と思ってはいるけれど、なかなか始められない。
始めても続かない・・・・・・。
/そんな人は多いものです。
しかし、何もしないでいると、筋肉は衰えて硬くなるばかり。
/動かしにくい体は、ボディーラインの崩れや凝りなどの不調を招きます。
/それだけでなく、立ち振る舞いや所作から優雅さが失われ、老けてみられる原因にもなります。
/美しいボディーラインは、体が正しく機能していないと生まれません。
/若々しい体にリセットするためには、ハードなトレーニングは必要なく、むしろストレッチが効果的です。
/1日1分1ポーズから始めましょう。
16:9LB カラー 日本語(オリジナル言語) ドルビーデジタルステレオ(オリジナル音声方式) 日本 2015年 IPPUN STRETCH KENKOU TO BI BODY WO TE NI IRERU DVD 趣味・実用 家庭・料理・健康

この商品はお取り寄せ品です。
発送まで一週間程度いただく場合がございます。
■内容紹介 いつでも、どこでも、器具を使わず短時間でできる、効果抜群のビッツエクササイズ。
寝たきりや生活習慣病の予防はもちろん幾つになっても元気でイキ イキ！！美しく、そしてダンディに歳を重ねたいあなたに贈るエクササイズです。
トレーニング指導の経験豊富な医師と研究者が軽やかなハワイアンミュージックにのせて、あなたの健康づくりのお手伝いをします。
さぁ、今日から一緒にビッツエクササイズ始めましょう！ このDVDは ［ビッツエクササイズ 立ったり座ったりの基本編 ］です。
立ったり座ったりしてエクササイズを行います。
座ったまま運動するので車いすの方にも最適な [座ったままの楽々編]はこちらです ■出演者 都竹茂樹（つづく・しげき）アメリカ生まれ 高知医科大学医学部卒業　 医師　　名古屋大学大学院医学研究科修了　医学博士 日本ボディデザイン医科学研究所 ・ 所長 （財）日本健康スポーツ連盟　メディカルフィットネス研究所　 主任研究員 Hawaii Center for Health Research （ホノルルハートプログラム）客員研究員 名古屋大学非常勤講師　日本ボディビル連盟ドーピングコントロール委員 日本体育協会公認スポーツドクター、日本医師会認定健康スポーツ医 梶岡多恵子（かじおか・たえこ）大阪生まれ 大阪教育大学卒業　愛知教育大学大学院修士課程修了　　名古屋大学大学院医学 研究科修了 教育学修士 医学博士　愛知学院大学心身科学部・健康科学科助教授 （財）日本健康スポーツ連盟　メディカルフィットネス研究所　 客員研究員 Hawaii Center for Health Research （ホノルルハートプログラム）客員研究員 健康運動指導士 ■注意点 この商品は、発送まで4〜7日いただきます。
■仕様 形態　　：DVD 個数　　：1個入 分数　　：20分 製作年度：2004年 製造者：株式会社シルバーチャンネル 上映権につきまして ・このDVDは、企業や施設内での研修、学校の授業、地域の勉強会などにも使用できます。
・図書館やレンタルDVD、営業として行われる研修に使用される場合は、別途「上映権付き価格」製品のご購入が必要です。
「上映権付き価格」につきましては お問合せください。
　

※ラッピングのご注意点 ・商品個々の包装は承っておりません。
健康と美ボディーを手に入れる。
運動が苦手でも大丈夫！　1日1ポーズで簡単にできます。
「運動しなきゃ」と思ってはいるけれど、なかなか始められない。
始めても続かない・・・。
そんな人は多いものです。
しかし、何もしないでいると、筋肉は衰えて硬くなるばかり。
動かしにくい体は、ボディーラインの崩れや凝りなどの不調を招きます。
それだけでなく、立ち振る舞いや所作から優雅さが失われ、老けてみられる原因にもなります。
美しいボディーラインは、体が正しく機能していないと生まれません。
若々しい体にリセットするためには、ハードなトレーニングは必要なく、むしろストレッチが効果的です。
1日1分1ポーズから始めましょう。
【収録内容】■第1回　姿勢と呼吸・正しい姿勢・正しい呼吸法■第2回　ウエスト・ハーフコブラのポーズ（初級）・前後開脚ストレッチ（中級）■第3回　脚・脚裏伸ばしストレッチ（初級）・座り前屈ストレッチ（中級）■第4回　ヒップ・ヒップストレッチ（初級）・外ヒップストレッチ（中級）■第5回　バスト・脇の下ストレッチ（初級）・胸開きストレッチ（中級）■第6回　二の腕・腕クロスストレッチ（初級）・伏せストレッチ（中級）■第7回　骨盤・股関節・あおむけ開脚ストレッチ（初級）・直角ひねりストレッチ（中級）■第8回　顔・顔ストレッチ（初級）・首筋のストレッチ（中級）【出演】講師：横手貞一朗生徒：田上よしえ（タレント・お笑い芸人）【講師プロフィール】日本体育大学卒業。
パーソナルトレーナー。
独自のトレーニング理論と方法を展開。
美しくしなやかなボディーづくりに定評がある。
モデル、女優、タレントからアスリートまで意識の高いクライアントをサポート。
NHK Eテレ「きれいの魔法」に出演。
【特典映像】■サーキットストレッチ×4種1日1分ストレッチに慣れて、「もっとたくさん体を動かしたい」と思うようになった人や、短期集中でボディーメイクしたい人におすすめの、全身の筋肉にまんべんなく働きかけるストレッチです。
・サーキットストレッチ初級編（番組でご紹介した初級ストレッチを続けて行います）・サーキットストレッチ中級編（番組でご紹介した中級ストレッチを続けて行います）・くびれ強化サーキットストレッチ（番組では紹介されなかった「くびれ強化」ストレッチです）・美脚効果サーキットストレッチ（番組では紹介されなかった「美脚効果」のあるストレッチです）■総合ストレッチ×2種忙しくてサーキットストレッチを行う時間がない日は、1ポーズで複数の筋肉を刺激できる番組では紹介されなかった総合ストレッチがおすすめです。
・全身刺激ストレッチ1（体の軸をまっすぐに保ったまま上半身をひねるダイナミックなストレッチです）・全身刺激ストレッチ2（脚、腕、体側など全身を1ポーズで伸ばせるストレッチで、肩こり予防やバストアップにも）○2015年放送*収録時間本編30分＋特典47分（予定）／16：9LB／ステレオ・ドルビーデジタル／カラー

商品名 ごぼう先生といっしょ！旅する気分で健康イス体操 (本編48分/) 発売日 2024/9/25 メディア DVD 定価 3630 品番 KIBE-185 JAN 4988003890681 その他情報 本編48分 コメント 本格的なキングレコードの演歌・民謡・歌謡曲・抒情歌 ポップスとともにお届けするイス体操。
いつものごぼう先生のユーモアあふれ分かりやすい体操解説だけでなく、旅のミュージックビデオのような雰囲気もあり、見ているだけでも楽しい気分になるイス体操です。
倍賞千恵子、ペギー葉山に岡晴夫、永井裕子・井上由美子のなでしこ姉妹に木山裕策！豪華歌手による歌唱で、いっしょに歌うだけでもリフレッシュ気分が楽しめます。
全曲振付の説明/ご当地の情報/音楽の説明などのポイント解説つき。
なんとごぼうジュニアのおにぎり先生、ぽてと先生、ぴ ※収録曲につきまして全ての曲目が表示されていない場合がございます。
詳細は店舗へお問い合わせくださいませ。
【検索キーワード】ごぼう先生 ごぼう先生といっしょ！旅する気分で健康イス体操 GOBOU SENSEI TO ISSHO! TABISURU KIBUN DE KENKOU ISU TAISOU ゴボウセンセイトイッショタビスルキブンデケンコウイスタイソウ ご注文いただく前に必ずご確認ください ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 当店は複数のサイトで商品を併売しているため、出品時点で在庫が切れている場合がございます。
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品　番：DB-0091発売日：2007年11月28日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□発売元:松竹芸能品　番：DB-0091発売日：2007年11月28日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDバラエティー(ビデオ絵本・ドラマ等)発売元：松竹ホームビデオ藤山寛美の懐かしい喜劇が身近に楽しめる、抱腹絶倒の名作がDVDで甦る！親孝行せずにはいられない兄だが、親孝行の意味を取り違えており、行き過ぎた行為に父親はホトホト困り果て…。
制作年：2007制作国：日本ディスクタイプ：片面1層カラー：カラー映像サイズ：スタンダードアスペクト：4：3音声仕様：ステレオドルビーデジタル日本語収録情報《1枚組》松竹新喜劇 藤山寛美 先づ健康《発売元:松竹芸能》出演藤山寛美小島慶四郎曽我廼家文童

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いきいき体操DVD III 収録時間 約52分52秒 曲目 1.幸せなら手をたたこう 2.おどるポンポコリン 3.およげ！たいやきくん 4.潮騒のメモリー 5.てんとう虫のサンバ 6.バラが咲いた 7.ら・ら・ら 8.亜麻色の髪の乙女 9.サザエさん 収録内容 全身体操／部分体操／やさしい体操 出演 真仲ひかる PRIMO ■使用上の注意 ◇体操は無理をせず体調に合わせて行って下さい。
必要に応じ体操を行う前に医師に相談して下さい。
◇体操はご自身のペースで行って下さい。
途中で気分の悪くなった場合は速やかに中止して下さい。
◇体操を行う際は、周りに障害となるものがない状態で行って下さい。
◇「いきいき体操DVD III」を使用する際は、使用者の責任においてご使用下さい。
事故・ケガ等に対し、製造元など制作に関わる全てのスタッフ・発売元・販売者及び出演者は一切責任を負いかねます。
ご了承下さい。
◇このディスクの規格はDVD-Rです。
一般に市販されているDVDプレーヤーで再生する事ができますが、すべてのプレーヤーでの再生を保証する規格ではありません。
予めご了承下さい。
パソコン・ゲーム機等DVD-ROMプレーヤーでは再生できない場合がございます。
DVDビデオ対応のプレーヤーをご利用下さい。
広告文 ： 株式会社エイブリー　TEL:0120-797-866 販売元 ： 株式会社エイブリー 区分 ： 日本　体操DVD懐かしい曲を聴きながら体操♪ 全身体操・部分体操・やさしい体操を収録しています。
やさしい体操でゆっくり体を伸ばしてから、曲に合わせて体操することができます。
大勢でも一人でも楽しめる内容になっています。
懐かしい曲を楽しみながら、また、一緒に歌いながら楽しく運動してください！ ◆収 録 内 容◆ Ⅰ.やさしい体操 Ⅰ (座り) Ⅱ.やさしい体操 Ⅱ (座り) 1.幸せなら手をたたこう 3.およげ！たいやきくん 5.てんとう虫のサンバ 7.ら・ら・ら 9.サザエさん 2.おどるポンポコリン 4.潮騒のメモリー 6.バラが咲いた 8.亜麻色の髪の乙女 (全再生時間：約52分52秒) 歌うだけでも楽しい体操DVD！ 「いきいき体操DVD」は、立ってでも、座ったままでもでき、ゆったりと笑顔で体操が楽しめるようになっています。
体を動かすのが難しい場合は、曲に合わせて一緒に歌ってお楽しみいただくこともできます。
体調に合わせてお楽しみ下さい！ ●「いきいき体操DVD」には懐かしい曲や楽しい曲など全9曲が収録されています。
まず始めにやさしい体操で体をほぐしたら、歌に合わせて楽しく体操しましょう！ ●椅子に座ったままでも、立ってもできるので、どなたでも無理なく楽しんで体操していただけます。
●「いきいき体操DVD」にはチャプターがついているので、やさしい体操や曲目を選ぶことができます。
慣れてきたら体調や気分に合わせて、お好きな曲で楽しく体を動かしてみて下さい。
　■出演者紹介 真仲　ひかる 日本舞踊花柳流名取・専門部師範　花柳禄月城 元・宝塚歌劇団 '01年歌劇団退団後は、ストレイトプレイ、ミュージカルなどの舞台出演を経て '05年国立劇場で舞踊「春興鏡獅子」を舞高い評価を受ける。
一方で、自らのシステムによるストレッチ教室を展開し、花柳流師範として日舞の稽古場も開いている。
「PRIMO」所属 HIP HOPインストラクター＆振付師。
幼稚園児から小学生までのダンス教室、親子で楽しめるダンス教室などを指導。
また、老人ホーム・病院の慰問を通し幅広い年齢層からの支持を受ける。
幼稚園、小学校運動会ダンス演技や、クラブの顧問なども担当。
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