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  • 楽天bookfan 2号店 楽天市場店【送料無料】「3つの体液」を流せば健康になる!／片平悦子
    【送料無料】「3つの体液」を流せば健康になる!／片平悦子
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    知的生きかた文庫 か65-1著者片平悦子(著)出版社三笠書房発売日2019年02月ISBN9784837985747ページ数236Pキーワードみつつのたいえきおながせばけんこうに ミツツノタイエキオナガセバケンコウニ かたひら えつこ カタヒラ エツコ9784837985747内容紹介★人は7割が水——健康は体内の「流れ」で決まる！★サラサラ血液の生活習慣からリンパマッサージ、脳脊髄液のリリース法まで、自分でできる超カンタン健康法を解説！身体の中にある水を「体液」といいます。
    有名なのは「血液」と「リンパ液」。
    これらに加えて、とても大事な「脳脊髄液（のうせきずいえき）」があります。
    この「3つの体液」の循環をよくすると、自然治癒力がアップし、疲れ知らずの健康な身体を手に入れられるのです！ ——著者「血液」を流す→ふくらはぎマッサージ「リンパ液」を流す→股関節解放ストレッチ「脳脊髄液」を流す→モゾモゾ体操「3つの体液」を流すと……□頭痛・肩こり解消 □体のゆがみ改善 □猫背・O脚が治る□疲れにくくなる □むくみリセット □免疫力が上がる——辛い症状がみるみる改善！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
    目次1章 身体は「液体」でつながっている（あなたの身体は7割が「水」/「体液の流れ」が健康のカギ ほか）/2章 「3つの体液」のしくみと流しかた（身体は「水風船」のようなもの/あなたの身体を循環しているものの正体は？ ほか）/3章 「ゆがみ」「よどみ」がみるみるなくなるエクササイズ（痛みの原因は、痛いところにはない/「勝手に治る」とイメージする ほか）/4章 こうすればあなたの身体はもっと「流れる」（体液循環がよくなれば、自然と健康になる/あなたの健康が「一生モノ」になる3ステップ ほか）/5章 「循環」をよくするメンテナンス法（間違いだらけの「健康」のイメージ/思いつきの急な運動は負担が大きく逆効果 ほか）

    知的生きかた文庫 か65-1

    著者片平悦子(著)出版社三笠書房発売日2019年02月ISBN9784837985747ページ数236Pキーワードみつつのたいえきおながせばけんこうに ミツツノタイエキオナガセバケンコウニ かたひら えつこ カタヒラ エツコ9784837985747内容紹介★人は7割が水——健康は体内の「流れ」で決まる！★サラサラ血液の生活習慣からリンパマッサージ、脳脊髄液のリリース法まで、自分でできる超カンタン健康法を解説！身体の中にある水を「体液」といいます。
    有名なのは「血液」と「リンパ液」。
    これらに加えて、とても大事な「脳脊髄液（のうせきずいえき）」があります。
    この「3つの体液」の循環をよくすると、自然治癒力がアップし、疲れ知らずの健康な身体を手に入れられるのです！ ——著者「血液」を流す→ふくらはぎマッサージ「リンパ液」を流す→股関節解放ストレッチ「脳脊髄液」を流す→モゾモゾ体操「3つの体液」を流すと……□頭痛・肩こり解消 □体のゆがみ改善 □猫背・O脚が治る□疲れにくくなる □むくみリセット □免疫力が上がる——辛い症状がみるみる改善！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
    目次1章 身体は「液体」でつながっている（あなたの身体は7割が「水」/「体液の流れ」が健康のカギ ほか）/2章 「3つの体液」のしくみと流しかた（身体は「水風船」のようなもの/あなたの身体を循環しているものの正体は？ ほか）/3章 「ゆがみ」「よどみ」がみるみるなくなるエクササイズ（痛みの原因は、痛いところにはない/「勝手に治る」とイメージする ほか）/4章 こうすればあなたの身体はもっと「流れる」（体液循環がよくなれば、自然と健康になる/あなたの健康が「一生モノ」になる3ステップ ほか）/5章 「循環」をよくするメンテナンス法（間違いだらけの「健康」のイメージ/思いつきの急な運動は負担が大きく逆効果 ほか）

  • 楽天bookfan 1号店 楽天市場店自律神経の名医が教える健康の正体／小林弘幸【3000円以上送料無料】
    自律神経の名医が教える健康の正体／小林弘幸【3000円以上送料無料】
    楽天bookfan 1号店 楽天市場店
    880円
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    サンマーク文庫 こ-3-2著者小林弘幸(著)出版社サンマーク出版発売日2020年07月ISBN9784763161208ページ数275Pキーワードじりつしんけいのめいいがおしえるけんこう ジリツシンケイノメイイガオシエルケンコウ こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784763161208内容紹介名医が教えるお金も手間のかからない、一生モノの免疫力を上げる方法未病を未病のうちに解決するカギは血流の質と量にあった！多くの人が「健康でいたい」「健康になりたい」と考えています。
    でも私たちが願う「健康」って、どんな状態のことでしょうか?病気にならないことでしょうか？健康診断の結果がオールAであることでしょうか？どちらも間違いとは言いきれませんが、正解でもありません。
    病気でなかったとしても、健康診断の結果がオールAだったとしても、「なんとなく疲れがとれない」「なんとなく眠れない」という症状がある場合は、「未病」の状態にあると言えます。
    理由もなく疲れがとれなかったり、理由もなく眠れないということはありません。
    現在、健康に関する様々な情報が流れています。
    私たちはいつの間にか「目新しい情報」や「奇をてらった情報」にしか反応しなくなっていないでしょうか？聞きなれた当たり前の健康法に耳を傾けることができているでしょうか?当たり前のことをきちんと実践しているでしょうか？本書では自律神経の名医である著者が、健康を手にいれるために日常で何を選択すべきかをエビデンスデータに基づき紹介。
    やみくもに「健康」を追いかけるよりも、健康の正体を知り、いま一度、自分の生活を見直すきっかけに本書がなれば幸いです。
    ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
    目次序章 健康の正体とは何か/1章 きれいな血液の出発点は腸だった/2章 どうして自律神経は大切なのか/3章 健康でいるためには「いい脳」をキープしなさい/4章 老いるほど筋肉が必要な理由/5章 後悔しない病院と医師との付き合い方/付録 血流を改善する4週間プログラム

    サンマーク文庫 こ-3-2

    著者小林弘幸(著)出版社サンマーク出版発売日2020年07月ISBN9784763161208ページ数275Pキーワードじりつしんけいのめいいがおしえるけんこう ジリツシンケイノメイイガオシエルケンコウ こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784763161208内容紹介名医が教えるお金も手間のかからない、一生モノの免疫力を上げる方法未病を未病のうちに解決するカギは血流の質と量にあった！多くの人が「健康でいたい」「健康になりたい」と考えています。
    でも私たちが願う「健康」って、どんな状態のことでしょうか?病気にならないことでしょうか？健康診断の結果がオールAであることでしょうか？どちらも間違いとは言いきれませんが、正解でもありません。
    病気でなかったとしても、健康診断の結果がオールAだったとしても、「なんとなく疲れがとれない」「なんとなく眠れない」という症状がある場合は、「未病」の状態にあると言えます。
    理由もなく疲れがとれなかったり、理由もなく眠れないということはありません。
    現在、健康に関する様々な情報が流れています。
    私たちはいつの間にか「目新しい情報」や「奇をてらった情報」にしか反応しなくなっていないでしょうか？聞きなれた当たり前の健康法に耳を傾けることができているでしょうか?当たり前のことをきちんと実践しているでしょうか？本書では自律神経の名医である著者が、健康を手にいれるために日常で何を選択すべきかをエビデンスデータに基づき紹介。
    やみくもに「健康」を追いかけるよりも、健康の正体を知り、いま一度、自分の生活を見直すきっかけに本書がなれば幸いです。
    ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
    目次序章 健康の正体とは何か/1章 きれいな血液の出発点は腸だった/2章 どうして自律神経は大切なのか/3章 健康でいるためには「いい脳」をキープしなさい/4章 老いるほど筋肉が必要な理由/5章 後悔しない病院と医師との付き合い方/付録 血流を改善する4週間プログラム

  • 楽天bookfan 2号店 楽天市場店【送料無料】体をつくる水、壊す水 10年後に差がつく「水飲み“腸”健康法」30の秘訣／藤田紘一郎
    【送料無料】体をつくる水、壊す水 10年後に差がつく「水飲み“腸”健康法」30の秘訣／藤田紘一郎
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    ワニブックス|PLUS|新書 118著者藤田紘一郎(著)出版社ワニ・プラス発売日2014年06月ISBN9784847060731ページ数191Pキーワードからだおつくるみずこわすみずじゆうねんご カラダオツクルミズコワスミズジユウネンゴ ふじた こういちろう フジタ コウイチロウ9784847060731スタッフPOP大好評、そしてロングセラーとなっている『腸をダメにする習慣、鍛える習慣』『人の命は腸が9割』に続く、藤田紘一郎先生の“腸健康法”新書第3弾は、毎日飲む水に注目！ これまで45年にわたって、「健康によい水」を求めて世界の国々を調査してきた著者が、水と腸と健康との関係に迫ります。
    病気の予防や改善、アンチエイジングや美肌も、適した水を選び上手に飲むことで実現できるのです。
    藤田先生も実践する「水飲み腸健康法」その30の秘訣を紹介。
    よい水を飲むことは今すぐできる、もっとも簡単で確実な健康法。
    毎日の生活に取り入れることで10年後の健康に大きな差がつくのです。
    内容紹介『腸をダメにする習慣、鍛える習慣』『人の命は腸が9割』に続く、“腸健康法”新書第3弾は、毎日飲む水に注目！これまで45年にわたって、「健康によい水」を求めて世界の国々を調査してきた著者が、水と腸と健康との関係に迫る。
    藤田先生が実践してきた「水飲み“腸”健康法」その30の秘訣を紹介。
    ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
    目次「体をつくる水」は10使後を若返らせ、「壊す水」は10年後を老いさせる/カルシウムとマグネシウムが豊富な天然水は、腸を元気にし病気をしにくい体をつくる/脳梗塞・心筋梗塞を防ぐ水はカルシウムの豊富なアルカリ性の天然水/マグネシウムを含む天然水を飲んでいると心臓病になるリスクが低下する/水道水は「体を壊す水」。
    飲み水にこだわることこそ健康長寿の秘訣/北霧島山系のシリカ水は健康長寿の水。
    骨粗しょう症、美肌、ハゲ予防にも効果あり！/ミネラルウォーターと名乗っていても日本の水にはミネラルを含まないものもある/アルカリイオン水は厚生労働省が認めた唯一の機能水/糖尿病の改善に期待。
    アルカリ性の水とバナジウムウォーター/三重県奥伊勢の水は糖尿病に効く日本版「奇跡の水」〔ほか〕

    ワニブックス|PLUS|新書 118

    著者藤田紘一郎(著)出版社ワニ・プラス発売日2014年06月ISBN9784847060731ページ数191Pキーワードからだおつくるみずこわすみずじゆうねんご カラダオツクルミズコワスミズジユウネンゴ ふじた こういちろう フジタ コウイチロウ9784847060731スタッフPOP大好評、そしてロングセラーとなっている『腸をダメにする習慣、鍛える習慣』『人の命は腸が9割』に続く、藤田紘一郎先生の“腸健康法”新書第3弾は、毎日飲む水に注目！ これまで45年にわたって、「健康によい水」を求めて世界の国々を調査してきた著者が、水と腸と健康との関係に迫ります。
    病気の予防や改善、アンチエイジングや美肌も、適した水を選び上手に飲むことで実現できるのです。
    藤田先生も実践する「水飲み腸健康法」その30の秘訣を紹介。
    よい水を飲むことは今すぐできる、もっとも簡単で確実な健康法。
    毎日の生活に取り入れることで10年後の健康に大きな差がつくのです。
    内容紹介『腸をダメにする習慣、鍛える習慣』『人の命は腸が9割』に続く、“腸健康法”新書第3弾は、毎日飲む水に注目！これまで45年にわたって、「健康によい水」を求めて世界の国々を調査してきた著者が、水と腸と健康との関係に迫る。
    藤田先生が実践してきた「水飲み“腸”健康法」その30の秘訣を紹介。
    ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
    目次「体をつくる水」は10使後を若返らせ、「壊す水」は10年後を老いさせる/カルシウムとマグネシウムが豊富な天然水は、腸を元気にし病気をしにくい体をつくる/脳梗塞・心筋梗塞を防ぐ水はカルシウムの豊富なアルカリ性の天然水/マグネシウムを含む天然水を飲んでいると心臓病になるリスクが低下する/水道水は「体を壊す水」。
    飲み水にこだわることこそ健康長寿の秘訣/北霧島山系のシリカ水は健康長寿の水。
    骨粗しょう症、美肌、ハゲ予防にも効果あり！/ミネラルウォーターと名乗っていても日本の水にはミネラルを含まないものもある/アルカリイオン水は厚生労働省が認めた唯一の機能水/糖尿病の改善に期待。
    アルカリ性の水とバナジウムウォーター/三重県奥伊勢の水は糖尿病に効く日本版「奇跡の水」〔ほか〕

  • 楽天bookfan 2号店 楽天市場店【送料無料】63歳で健康な人は、なぜ100歳まで元気なのか 人生に4回ある「新厄年」のサイエンス／板倉弘重
    【送料無料】63歳で健康な人は、なぜ100歳まで元気なのか 人生に4回ある「新厄年」のサイエンス／板倉弘重
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    講談社+α新書 664-1B著者板倉弘重(著)出版社講談社発売日2014年07月ISBN9784062728591ページ数221Pキーワードろくじゆうさんさいでけんこうなひとわなぜ ロクジユウサンサイデケンコウナヒトワナゼ いたくら ひろしげ イタクラ ヒロシゲ9784062728591内容紹介20万部突破のベストセラー『ズボラでも血糖値がみるみる下がる57の方法』から2年、ついに解明された人間の厄年の不思議！75万人のレセプト・データから導き出された人生100年時代の「新厄年」とは何か？ 実は、男性の24歳、37歳、50歳、63歳、そして女性の25歳、39歳、52歳、63歳が危ない！ そして男女ともに63歳で元気ならば100歳まで健康——だから、カギになるのは還暦までの生活習慣なのだ！ 20万部突破のベストセラー『ズボラでも血糖値がみるみる下がる57の方法』から2年、ついに解明された人間の厄年の不思議！ 75万人のレセプト・データから導き出された人生100年時代の「新厄年」とは何か？ 実は、男性の24歳、37歳、50歳、63歳、そして女性の25歳、39歳、52歳、63歳が危ない！ そして、男女ともに63歳で元気ならば100歳まで健康——だから、カギになるのは還暦までの生活習慣なのだ。
    ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
    目次第1章 「新厄年」と健康寿命の関係（厄年には本当に病気になるのか/時代によってズレがある「厄年」 ほか）/第2章 家庭の医学—七大疾患と「新厄年」（「厄」の正体を見極める第一歩/三番目の新厄年前に心臓病対策を ほか）/第3章 健康寿命を延ばす「厄除け習慣」（男性二四歳、一番目の新厄年とは/男性三七歳、二番目の新厄年とは ほか）/第4章 血管・脳・筋肉・骨・内臓が若返る習慣（「大還暦＝一二〇歳」も可能に/一番目の新厄年から血管ケアを ほか）

    講談社+α新書 664-1B

    著者板倉弘重(著)出版社講談社発売日2014年07月ISBN9784062728591ページ数221Pキーワードろくじゆうさんさいでけんこうなひとわなぜ ロクジユウサンサイデケンコウナヒトワナゼ いたくら ひろしげ イタクラ ヒロシゲ9784062728591内容紹介20万部突破のベストセラー『ズボラでも血糖値がみるみる下がる57の方法』から2年、ついに解明された人間の厄年の不思議！75万人のレセプト・データから導き出された人生100年時代の「新厄年」とは何か？ 実は、男性の24歳、37歳、50歳、63歳、そして女性の25歳、39歳、52歳、63歳が危ない！ そして男女ともに63歳で元気ならば100歳まで健康——だから、カギになるのは還暦までの生活習慣なのだ！ 20万部突破のベストセラー『ズボラでも血糖値がみるみる下がる57の方法』から2年、ついに解明された人間の厄年の不思議！ 75万人のレセプト・データから導き出された人生100年時代の「新厄年」とは何か？ 実は、男性の24歳、37歳、50歳、63歳、そして女性の25歳、39歳、52歳、63歳が危ない！ そして、男女ともに63歳で元気ならば100歳まで健康——だから、カギになるのは還暦までの生活習慣なのだ。
    ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
    目次第1章 「新厄年」と健康寿命の関係（厄年には本当に病気になるのか/時代によってズレがある「厄年」 ほか）/第2章 家庭の医学—七大疾患と「新厄年」（「厄」の正体を見極める第一歩/三番目の新厄年前に心臓病対策を ほか）/第3章 健康寿命を延ばす「厄除け習慣」（男性二四歳、一番目の新厄年とは/男性三七歳、二番目の新厄年とは ほか）/第4章 血管・脳・筋肉・骨・内臓が若返る習慣（「大還暦＝一二〇歳」も可能に/一番目の新厄年から血管ケアを ほか）

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