Webda Shopping

手術をしなくても　簡単セルフケアでひざ痛は消える!

【巻頭特集1】
ひざの痛みの最大の原因!変形性ひざ関節症
【巻頭特集2』
知っておきたいひざの構造
ひざの痛みのリスク要因1：肥満
ひざの痛みのリスク要因2：脚の筋力の衰え

【1章】
「ひざトレ」+「ほぐしストレッチ」でひざの痛みを劇的改善!
●歩くときにひざが曲がっている人　大腿四頭筋を鍛えるべき理由
・大腿四頭筋に効く「ひざトレ」
1）ひざ伸ばし体操
2）壁もたれペッパー警部風スクワット
3）パチパチもも上げ
●階段を下りるときにひざが痛い人　外転筋と内転筋を鍛えるべき理由
・外転筋に効く「ひざトレ」
外もも強化体操
・内転筋に効く「ひざトレ」
ひざ伸ばし&内もも強化体操
●30分以上立っているとひざが痛くなる人
腸腰筋を鍛えるべき理由
・腸腰筋に効く「ひざトレ」
四股ステップ
●椅子から立ち上がるときにひざが痛くなる人　ハムストリングスを鍛えるべき理由
・ハムストリングスに効く「ひざトレ」
足先内向きコーナースクワット

スト

わかりやすく見やすい木製トイレプレート。

やっぱりピクトサインが1番わかりやすいかも（￣∀￣)ニヤリッ
文字部分も視認しやすくていいですね！
4種類の表記を作りました。

それぞれ　“TOILET“ “MENS“ “WOMENS” “TOILET 車椅子“です。
サイズも3種類　9×9cm　14×14cm　27×27cmの3サイズご用意！
シンプル&スマート！人気のプレートです(￣▽￣)
＊裏面に両面テープは貼っておりません。

壁やドアに合ったテープなどで貼り付けてください。

レーザー加工の特徴として、周りは茶色くなります。

多少の色むらやキズ等がございます。


＊メール便対応可能です。
サイズ：約9cmx9cmxD0.4cm
素材：合板
仕上げ：UV印刷

ピクトサイン、インテリア雑貨、自宅用、リフォーム、宿泊施設用、商用、飲食店、塾、学校、ホテル、旅館、オフィス、事務所、会社、おしゃれなインテリア　ミリタリー柄　世田谷ベース　アメリカン　アメリカ　トイレのプレートトイレ案内

わかりやすく見やすい木製トイレプレート。

やっぱりピクトサインが1番わかりやすいかも（￣∀￣)ニヤリッ
文字部分も視認しやすくていいですね！
4種類の表記を作りました。

それぞれ　“TOILET“ “MENS“ “WOMENS” “TOILET 車椅子“です。
サイズも3種類　9×9cm　14×14cm　27×27cmの3サイズご用意！
シンプル&スマート！人気のプレートです(￣▽￣)
＊裏面に両面テープは貼っておりません。

壁やドアに合ったテープなどで貼り付けてください。

レーザー加工の特徴として、周りは茶色くなります。

多少の色むらやキズ等がございます。


＊メール便対応可能です。
サイズ：約9cmx9cmxD0.4cm
素材：合板
仕上げ：UV印刷

ピクトサイン、インテリア雑貨、自宅用、リフォーム、宿泊施設用、商用、飲食店、塾、学校、ホテル、旅館、オフィス、事務所、会社、おしゃれなインテリア　ミリタリー柄　世田谷ベース　アメリカン　アメリカ　トイレのプレートトイレ案内

わかりやすく見やすい木製トイレプレート。

やっぱりピクトサインが1番わかりやすいかも（￣∀￣)ニヤリッ
文字部分も視認しやすくていいですね！
4種類の表記を作りました。

それぞれ　“TOILET“ “MENS“ “WOMENS” “TOILET 車椅子“です。
サイズも3種類　9×9cm　14×14cm　27×27cmの3サイズご用意！
シンプル&スマート！人気のプレートです(￣▽￣)
＊裏面に両面テープは貼っておりません。

壁やドアに合ったテープなどで貼り付けてください。

レーザー加工の特徴として、周りは茶色くなります。

多少の色むらやキズ等がございます。


＊メール便対応可能です。
サイズ：約9cmx9cmxD0.4cm
素材：合板
仕上げ：UV印刷

ピクトサイン、インテリア雑貨、自宅用、リフォーム、宿泊施設用、商用、飲食店、塾、学校、ホテル、旅館、オフィス、事務所、会社、おしゃれなインテリア　ミリタリー柄　世田谷ベース　アメリカン　アメリカ　トイレのプレートトイレ案内

わかりやすく見やすい木製トイレプレート。

やっぱりピクトサインが1番わかりやすい（￣∀￣)ニヤリッ
文字部分も視認しやすくていいですね！
4種類の表記を作りました。

それぞれ　“TOILET“ “MENS“ “WOMENS” “TOILET 車椅子“です。
サイズも3種類　9×9cm　14×14cm　27×27cmの3サイズご用意！
シンプル&スマート！人気のプレートです(￣▽￣)この柄以外もいろんな柄たくさん作ってます。

＊裏面に両面テープは貼っておりません。

壁やドアに合ったテープなどで貼り付けてください。

レーザー加工の特徴として、周りは茶色くなります。

多少の色むらやキズ等がございます。


＊メール便対応可能です。
サイズ：約9cmx9cmxD0.4cm
素材：合板
仕上げ：UV印刷

ピクトサイン、インテリア雑貨、自宅用、リフォーム、宿泊施設用、商用、飲食店、塾、学校、ホテル、旅館、オフィス、事務所、会社、おしゃれなインテリア　ミリタリー柄　世田谷ベース　アメリカン　アメリカ　トイレのプレートトイレ案内

カラフルカラーで木の素材を生かしたトイレプレートです。

カラーパターンがオシャレでしょ！それぞれのシーンで使えます！
認識しやすいカラーと木の素材がいいですね！
4種類のトイレ表記を作りました。

それぞれ　“TOILET“ “MENS“ “WOMENS” “MENS（男 ）WOMENS（女）車椅子“です。
サイズも3種類　9×9cm　14×14cm　27×27cmの3サイズご用意！
売れ筋のプレートです(￣▽￣)

レーザー加工で仕上げたオリジナルサインプレート（トイレプレート）
＊裏面に両面テープは貼っておりません。

壁やドアに合ったテープなどで貼り付けてください。

レーザー加工の特徴として、周りは茶色くなります。

多少の色むらやキズ等がございます。


＊メール便対応可能です。
サイズ：約9cmx9cmxD0.4cm
素材：合板
仕上げ：UV印刷

ピクトサイン、インテリア雑貨、自宅用、リフォーム、宿泊施設用、商用、飲食店、塾、学校、ホテル、旅館、オフィス、事務所、会社、おしゃれなインテリア　ミリタリー柄　世田谷ベース　アメリカン　アメリカ　ショップのプレート

安定のピクトサインのトイレプレート。

カラーバリエーションがオシャレですね(￣∀￣)ニヤリッ
シンプルなプレートに仕上がってます！
4種類のトイレ表記を作りました。

それぞれ　“TOILET“ “MENS“ “WOMENS” “TOILET 車椅子“です。
サイズも3種類　9×9cm　14×14cm　27×27cmの3サイズご用意！
シンプル&スマート！人気のプレートです(￣▽￣)

レーザー加工で仕上げたオリジナルサインプレート（トイレプレート）
＊裏面に両面テープは貼っておりません。

壁やドアに合ったテープなどで貼り付けてください。

レーザー加工の特徴として、周りは茶色くなります。

多少の色むらやキズ等がございます。


＊メール便対応可能です。
サイズ：約9cmx9cmxD0.4cm
素材：合板
仕上げ：UV印刷

ピクトサイン、インテリア雑貨、自宅用、リフォーム、宿泊施設用、商用、飲食店、塾、学校、ホテル、旅館、オフィス、事務所、会社、おしゃれなインテリア　ミリタリー柄　世田谷ベース　アメリカン　アメリカ　ショップのプレート

安定のピクトサインのトイレプレート。

カラーバリエーションがオシャレですね(￣∀￣)ニヤリッ
シンプルなプレートに仕上がってます！
4種類のトイレ表記を作りました。

それぞれ　“TOILET“ “MENS“ “WOMENS” “TOILET 車椅子“です。
サイズも3種類　9×9cm　14×14cm　27×27cmの3サイズご用意！
シンプル&スマート！人気のプレートです(￣▽￣)

レーザー加工で仕上げたオリジナルサインプレート（トイレプレート）
＊裏面に両面テープは貼っておりません。

壁やドアに合ったテープなどで貼り付けてください。

レーザー加工の特徴として、周りは茶色くなります。

多少の色むらやキズ等がございます。


＊メール便対応可能です。
サイズ：約9cmx9cmxD0.4cm
素材：合板
仕上げ：UV印刷

ピクトサイン、インテリア雑貨、自宅用、リフォーム、宿泊施設用、商用、飲食店、塾、学校、ホテル、旅館、オフィス、事務所、会社、おしゃれなインテリア　ミリタリー柄　世田谷ベース　アメリカン　アメリカ　ショップのプレート

オーソドックスな紳士淑女のピクトサインのトイレプレート。

見慣れた感じの形がいいですね(￣∀￣)
出来るだけシンプルに製作しています！
4種類のトイレ表記を作ってみました。

それぞれ　“TOILET“ “MENS“ “WOMENS” “TOILET 車椅子“です。
サイズも3種類　9×9cm　14×14cm　27×27cmの3サイズご用意！
シンプル&スマート！人気のプレートです(￣▽￣)

レーザー加工で仕上げたオリジナルサインプレート（トイレプレート）
＊裏面に両面テープは貼っておりません。

壁やドアに合ったテープなどで貼り付けてください。

レーザー加工の特徴として、周りは茶色くなります。

多少の色むらやキズ等がございます。


＊メール便対応可能です。
サイズ：約9cmx9cmxD0.4cm
素材：合板
仕上げ：UV印刷

ピクトサイン、インテリア雑貨、自宅用、リフォーム、宿泊施設用、商用、飲食店、塾、学校、ホテル、旅館、オフィス、事務所、会社、おしゃれなインテリア　ミリタリー柄　世田谷ベース　アメリカン　アメリカ　ショップのトイレプレート　ショップのトイレマーク

ご注文後のキャンセル・返品は承れません。

発売日:2003年12月/商品ID:5811700/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:小学館/アーティスト:鈴木ひとみ/アーティストカナ:スズキヒトミ/タイトル:命をくれたキス 「車椅子の花嫁」愛と自立の16年 小学館文庫 R す- 7-1/タイトルカナ:イノチ オ クレタ キス クルマイス ノ ハナヨメ アイ ト ジリツ ノ ジユウロクネン シヨウガクカン ブンコ R ス 7ー1