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慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了。
米国ロズエル・パーク記念研究所、ニューヨーク州立大学助教授、浜松医科大学教授を経て、同大学名誉教授。
医学博士。
専門は生理学、血液学、脳科学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) プロローグ 睡眠の知識や状態をチェックしよう(睡眠の基礎知識テスト/睡眠の基礎知識テストの解説/賢い睡眠のとり方テスト ほか)/1 ぐっすり眠れる仕組みが分かった もう夜でも怖くない(眠りのメカニズムを知ろう/朝型人間、夜型人間が生まれるメカニズム/不眠の影響はどこに出る ほか)/2 不眠症を自分で治す実践治療法 もう不眠で悩まない(睡眠薬の功罪を知ろう/不眠症のときには何を食べるか/坐禅の効能) あなたの不眠は、うつ・不安神経症・イライラが原因かも…。
あなたの心を傷つけているのはあなた自身。
本書では、考え方を改め、生活を改善し、呼吸や坐禅で心を調えて睡眠障害の克服を目指します。
「うつ状態の自己診断」「心配性の程度の測定」「怒りの指数診断」などのテストを通して、あなたの睡眠状態と心の状態を浮き彫りにし、新しいアプローチで安眠・快眠を実現させる本。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 文庫 人文・思想・社会
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慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了。
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【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】著者:若宮 和男出版社:実業之日本社サイズ:単行本(ソフトカバー)ISBN-10:4408338974ISBN-13:9784408338972■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者:若宮 和男出版社:実業之日本社サイズ:単行本(ソフトカバー)ISBN-10:4408338974ISBN-13:9784408338972■通常24時間以内に出荷可能です。
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【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】著者:田中 信二出版社:サイゾーサイズ:単行本ISBN-10:4904209494ISBN-13:9784904209493■こちらの商品もオススメです ● 英語教材完全ガイド 英語教材辛口ランキング50 / 晋遊舎 / 晋遊舎 [ムック] ● 金色夜叉 改版 / 尾崎 紅葉 / 新潮社 [文庫] ● 超不都合な科学的真実 もうからない重要な発見はすべて潰される / ケイ・ミズモリ / 徳間書店 [文庫] ● 願望物質化の『超』法則 引き寄せの法則のマスターたちが隠す本物の「虎の巻」 / ジュヌビエーブ・ベーレン, 林 陽 / ヒカルランド [単行本] ● 不死の惑星への旅 宇宙人からのメッセージpart 2 / クロード ボリロン ラエル / 無限堂 [単行本] ● くずし字解読辞典 / 児玉 幸多 / 近藤出版社 [単行本] ● ときめきの上海 國民的中國語教本 / 相原 茂 / 朝日出版社 [単行本] ● 史料による日本の歩み 近世編 / 児玉 幸多 / 吉川弘文館 [単行本] ● 聖書 / 日本聖書協会 / 日本聖書協会 [単行本] ● 敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法 / 根本 裕幸 / あさ出版 [単行本(ソフトカバー)] ● ミナミの帝王スペシャル イベサー天国編 大阪ゼニ貸しバトル / 郷 力也 / 日本文芸社 [コミック] ● テキメン! たった1分で幸福を惹き寄せる方程式 / 安田 隆 / 幻冬舎 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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竹村亞希子【著】販売会社/発売会社:角川マガジンズ/角川グループパブリッシング発売年月日:2012/05/10JAN:9784047315778
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【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】著者:新渡戸 稲造出版社:三笠書房サイズ:単行本ISBN-10:4837915280ISBN-13:9784837915287■こちらの商品もオススメです ● 武士道 現代語で読む最高の名著 / 新渡戸 稲造, 奈良本 辰也 / 三笠書房 [文庫] ● どうしたらもっと生きがいのある人生を生きられるか 新渡戸稲造の名著『自警』を読む / 新渡戸 稲造 / 三笠書房 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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チヒロ ジブンニデアウタメニ詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2020/3/31ちひろ / 自分に出逢うためにジブンニデアウタメニ ジャンル 邦楽J-POP 関連キーワード ちひろオリジナル発売日:2020年3月31日※こちらの商品はインディーズ盤のため、在庫確認にお時間を頂く場合がございます。
収録曲目11.自分に出逢うために2.インストゥルメンタル3.カラオケ 種別 CD JAN 4580352770135 組枚数 1 製作年 2020 販売元 ダイキサウンド登録日2020/04/07
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【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】著者:内田 輝和出版社:主婦の友社サイズ:単行本(ソフトカバー)ISBN-10:407419242XISBN-13:9784074192427■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者:内田 輝和出版社:主婦の友社サイズ:単行本(ソフトカバー)ISBN-10:407419242XISBN-13:9784074192427■通常24時間以内に出荷可能です。
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ご注文前に必ずご確認ください<商品説明>数値化できないものまで数字で示し、明瞭な目的に向かって、できるだけ合理的、効率的、経済的に生きる現代人。
物事を「頭」で促えれば促えるほど、「生」の実感からは遠ざかる。
現実を直視し、よりよく生きるために本当に必要なものはなにか?わたしたちをがんじがらめにする社会の仕組みに切り込む。
<収録内容>第1章 愚かになる人間(「極楽」に生きる「世間」を出る)第2章 肥大する現在(「時間」病「知」の毒)第3章 カチンカチンの世界(「自分」知らず「生死」のブラックボックス)第4章 手入れの思想(「世界」の行きつくところ「日本人」の生き方)<アーティスト/キャスト>養老孟司(演奏者)<商品詳細>商品番号:NEOBK-2918833YORO TAKESHI / Cho / Jibun Ha Shinanai to Omotteiru Hito He (Dai Wa Bunko)メディア:本/雑誌重量:187g発売日:2023/11JAN:9784479320722自分は死なないと思っているヒトへ[本/雑誌] (だいわ文庫) / 養老孟司/著2023/11発売
ご注文前に必ずご確認ください<商品説明>数値化できないものまで数字で示し、明瞭な目的に向かって、できるだけ合理的、効率的、経済的に生きる現代人。
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