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CHANGE YOUR DIET CHANGE YOUR M Georgia Ede GRAND CENTRAL PUBL2024 Hardcover English ISBN：9781538739075 洋書 Family life & Comics（生活＆コミック） Health & Fitness

國際素食廚神傳授50年廚藝美味祕笈（暢銷珍藏版） 構成: レシピ ページ数: 272ページ サイズ: 17*23cm 作者: 洪銀龍 出版社: 原水 言語: 中国語（繁体字） 発売国: TAIWAN 発売日: 2022年1月15日 [商品案内] 数々の料理賞を受賞し、台湾のベジタリアンレストラン《法華素食餐廳》のシェフとして有名な洪銀龍による料理本！ ベジタリアン料理の調理の方法やコツ、メニュー等を600枚以上のカラー写真で紹介する。
※本書はビーガンに対応しています。
　

【中古】ジリアン・マイケルズの キックボックス・ダイエット~たった20分で、あなたの脂肪に蹴りを入れるわ! ~ [DVD]【メーカー名】日本コロムビア【メーカー型番】【ブランド名】【商品説明】ジリアン・マイケルズの キックボックス・ダイエット~たった20分で、あなたの脂肪に蹴りを入れるわ! ~ [DVD]付属品については商品タイトルに付属品についての記載がない場合がありますので、ご不明な場合はメッセージにてお問い合わせください。
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ウェーブストレッチリングが満を持して贈る『最強の体幹トレーニング』 体幹の内圧力を養い、そのパワーを股関節から脊柱のS字アーチに連動させて爆発的な力に変える7つのWSR流筋トレ法。
このやり方を、開発者：牧直弘が丁寧に解説。
CONTENTS（約80分） ◆準備編　筋肉をゆるめる *立位での筋膜リリース（上半身・足裏） *下肢後面の筋膜リリース *腹部・下肢前面の筋膜リリース *側面の筋膜リリース *背中の筋膜リリース ◆実践編　軸・内圧・股間節の訓練 【目的】インサイドエッジの強化　【効果】拇指球重心、O脚矯正 2）内転筋トレーニング 【目的】中心軸の形成　【効果】敏捷性、O脚矯正、体軸作り 3）丹田呼吸 【目的】内圧力の強化　【効果】体幹の安定、腰痛予防 4）スモウスクワット（股関節・外転トレーニング） 【目的】前額面＝左右重心移動の強化 【効果】下半身の強化、左右バランス・フットワークの向上、ヒップアップ 5）ランジ（股関節・屈曲伸展トレーニング） 【目的】矢状面＝ジャンプの強化　【効果】前後の動き、ジャンプ力アップ 6）股関節・内外旋トレーニング 【目的】水平面＝回転力の強化 【効果】ゴルフのスイング、野球のバッティング、サッカーのキックなど 7）肩甲骨＆首トレーニング 【目的】肩甲骨力の強化 【効果】ランの腕振り、水泳のプル＆プッシュ、肩こり、ストレートネック予防 フローエクサイズ 〜一連の流れで体を鍛える〜 ゜・。
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・ 【お支払いについて】・お支払いはクレジットカード、銀行振込、コンビニ前払・後払、代金引換がご利用いただけます。
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・時間指定もうけたまわります。
○指定できる時間帯○午前中・14時〜16時・16時〜18時・18時〜20時・19時〜21時。
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当社が責任をもって安全に蓄積・保管し、第三者に譲渡・提供することはございません。
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◆商品名：ジョホレッチ2 ON＆OFF 2枚組 DVD 自律神経 ホルモンバランス 交感神経 ダイエット リラクゼーション 「ジョホレッチ」は独自の研究と統計の元、酸化しないカラダ、させないカラダのための時間配分、ポージングの組み合わせ、テンポ、全て計算されて設計されています。
前作のジョホレッチvol.1では、主に「自律神経のバランスを整え、ホルモン分泌の正常化とメンタルの向上をはかる」ことを目標に、テンポ、動きの組み合わせなどを設計しました。
今回のジョホレッチ ON＆OFFでは、「自律神経、ホルモンバランスを整える」という従来のコンセプトに加え、交感神経オンの「ダイエット」と交感神経オフの「リラクゼーション」をそれぞれに組み込みアレンジしました。
ですので、体調がすぐれない、体調を整えたいなどの時には、ジョホレッチvol.1を、もっとアクティブにカラダを動かしたい、体幹を整えたいといった時にはジョホレッチON＆OFFを、体調に合わせて使い分けいただく内容で製作しました。
【 ON 】～ダイエット編では、ダイナミックに大きな筋肉を使うアクティブな動きの組み合わせで、大きな筋肉に”バウンド”をつけ、上下運動で心拍数を上げます。
そしてゆっくりねじるというハイ＆ローな運動の組み合わせです。
”バウンド”は反射神経を鍛え、交感神経をONにしますので、ダイエットに励まれている方は、なるべく大きく大げさに動き、呼吸を強く吐くと脂肪燃焼の近道です。
消費カロリーを増やしたい方は、繰り返し行ってください。
【 OFF 】～リラクゼーション編では、寝ながらできる体幹バランス強化と疲労回復のための内容で、頭痛、イライラ、不安、寝つきが悪い、肩こり、便秘、生理前のPMS症状・・ そんな時に是非やって頂きたい内容をまとめました。
睡眠の質の低下は成長ホルモン、自律神経、慢性疲労、免疫低下などに影響します。
女性はどうしても腹筋が弱くなってきます。
腹筋が弱ると代謝が下がるだけでなく、内臓が下垂し自律神経の不調や尿漏れなどの原因にも。
腹筋、体幹をゆるく鍛える内容も盛り込んでありますので、リラックスしながら実践してみて下さい。
● 激しいバタバタとした運動ではありませんので、大きなスペースも必要なく、集合住宅や夜間でも騒音などに気兼ねなく取り組む事が出来ます。
～”音楽”にもこだわるジョホレッチは今回も沢山の著名なアーティストにご参加頂きました。
音楽もお楽しみに！ 目次： 【ON】～アップダウンで脂肪燃焼！　約‐350Kcal消費（53Kgで計算）/回 ・知っておきたいカラダ講座　太るメカニズム・痩せるメカニズム/空腹を大切にする/ストレスは太る/体重よりも体型・体重よりも体脂肪/ /筋肉は病気の予防になる！ ・はじめのストレッチ ・ジョホレッチON 16ポーズ ・ジョホレッチON～ Moving your body～ 【OFF】！～寝ながら体幹鍛え＆疲労回復　約‐150Kcal(53Kgで計算）/回 ・様々な呼吸法 ・ジョホレッチOFF　16ポーズ 再生時間　【ON】　67分59秒　　【OFF】　53分44秒 　/ 出演　鈴木まり（Mari Suzuki)　櫻井奈々佳・中山あや香 /映像制作/編集　BLACKPENCIL INK. 音楽/　RealRecordsEntertainment Produce/ Piano.松田光弘 / Bass.秋田ゴールドマン（SOIL＆PIMPSESSIONS)/ 　Drums.みどりん（SOIL＆”PIMP”SESSIONS）/ 　Violin.多ヶ谷樹/ 　　　 Percussion.KAKUEI/ 　 Vocal.HOZE/ 　　　 Recording/Engineer.　山田ノブマサ/ Nail　MADOKA/ 企画/販売　株式会社ロサ　JOHORETCH運営部

◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 兎龍都 出版社名 ア−トヴィレッジ 発売日 2013年10月 ISBN 9784905247241

サイズ 約20x約2x約23cm 重量 約725g 【注意事項】 ・当店でご購入された商品は、原則として、「個人輸入」としての取り扱いになり、ロサンゼルスからお客様のもとへ直送されます。
・通関時に関税・輸入消費税が課税される可能性がありますが、当店の販売金額には関税・輸入消費税が含まれております。
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・国内配送の商品は国内でのお買い物と同じく消費税が発生いたします。
関税はかかりません。
シンプルグリーンスムージー 本 書籍 英文 100種以上のレシピ ダイエット 減量 Simple Green Smoothies: 100+ Tasty Recipes to Lose Weight, Gain Energy, and Feel Great in Your Body

RISA 鞍立寛子レイワバン ビリーズブートキャンプ タンキシュウチュウナノカカンダイエット 発売日：2020年06月24日 予約締切日：2020年06月20日 LEAN BODY TCEDー5111 JAN：4562474214629 ＜ストーリー＞ 150万部の大ヒット商品「ビリーズブートキャンプ」が令和版として新登場！ 今すぐ入隊だ！短期集中7日間ダイエット！！ 2005年に発売し、150万部の大ヒットを生み出したビリーズブートキャンプ が令和版として新登場。
ブートキャンプとは、元々軍隊で実践されていた短期間でカラダを絞り込むためのトレーニング方法。
米国陸軍で特別指揮官を務めてきたビリーが、軍隊式トレーニングを元に編み出した独自のエクササイズ。
令和版では日本人向けの強度に合わせて約30分間の7本で構成され、脂肪燃焼・お腹・脚・お尻・二の腕と気になる箇所を集中的に鍛えていく。
ペットボトルや椅子など家にあるものを使って気軽に実践できるように開発された。
ビリー隊長と共にあの頃の体型を取り戻そう！ DAY1：脂肪燃焼 ー やる気アクセルを踏もう DAY2：お腹の脂肪燃焼 ー お腹を絞って燃やせ DAY3：脚＆お尻 ー ミッション 下半身を変える DAY4：二の腕＆上半身 ー ハミ肉にサヨナラ DAY5：脂肪燃焼＆お尻 ー 人生をかけたヒップアップ DAY6：二の腕 with ペットボトル ー 腕と肩のシェイプアップ DAY7：お尻＆脚 with 椅子 ー 自分の殻を抜け出せ ■■用意するもの■■ ・床が硬い場合はマット ・ペットボトルなどの重り（Lesson6） ・椅子（Lesson7） ＜キャスト＞ ビリー・ブランクス、RISA、渋谷美穂、Hiromi、Daichi Sakamoto、アンジェリカ・ブランクス 日本語吹き替え：小杉十郎太 ■ビリー・ブランクス Billy Blanks [プロフィール] 1955年、米国ペンシルベニア州に生まれる。
空手世界チャンピオンに7度輝き、そのほかの国際試合でも合計36個の金メダルを獲得。
武道のエッセンスを取り入れた格闘技エクササイズの元祖として知られ、シェイプアップを目的とした「ビリーズブートキャンプ 」「Tae Bo®」などのエクササイズビデオで社会現象ともなるフィットネスブームを生み出す。
世界106カ国でレッスンを行い、彼のエクササイズは「短期間で効果が出る」「人生で最もスタイルをよくする」と長年に渡り愛される。
インストラクター歴40年を迎え、“ビリー隊長”の愛称で多くのフィットネスファンを魅了する世界トップのインストラクター。
＜スタッフ＞ 監督・プロデューサー：鞍立寛子 © ©ビリー・ブランクス／LEAN BODY 16:9LB カラー 日本語(吹替言語) ドルビーデジタルステレオ(オリジナル音声方式) ドルビーデジタルステレオ(吹替音声方式) 日本語字幕 日本 2020年 REIWA BAN[BILLY`S BOOTCAMP 7 DAYS WORKOUT WITH BILLY] DVD 趣味・実用 家庭・料理・健康

南国の楽園・タヒチに古来より伝わるタヒチアンダンス。
エクササイズ界に新たな波!シェイプアップ効果抜群！あなたもタヒチアンダンスで更なるボディ・シェイピングを実現しませんか？自宅で簡単に出来るNewエクササイズ−タヒチアンダンス・エクササイズ遂に登場！●テ・ラ　キョウコ幼少の頃からクラシックバレエなどを習い、踊りの基本を習得。
舞踊暦20年のキャリアを持つ。
日本のプロダンサーで活躍後、単身タヒチに渡り、本場のタヒチアンダンスにふれ、その魅力を日本に伝えるべく、日々研究を重ねている。
日本人で本場のタヒチアンダンスを披露できる希少価値の高いダンサーである。
現地タヒチでショーなどにも出演し、タヒチの人たちに高い評価を受けている。
　内容「タヒチアンダンスdeダイエット　入門編」《収録内容》Lesson1　基本姿勢Lesson2　カラダの土台づくりLesson3　ウォーミングアップLesson4　ストレッチLesson5　基本ステップLesson6　振り付けLesson7　クールダウン「タヒチアンダンスdeダイエット　応用編」《収録内容》Lesson1　基本姿勢Lesson2　ウォーミングアップ＆カラダの土台づくりLesson3　ステップLesson4　振り付けLesson5　クールダウン収録時間：第1巻：47分／第2巻：53分カラー／片面1層／音声：日本語（ドルビー・デジタル・ステレオ）発売元：マクザムタヒチアンダンス・エクササイズ遂に登場！

●商品情報 ・大ヒット!ビリーの軍隊式エクササイズ 短期間でダイエットを強いられるハリウッドスター御用達のエクササイズが日本上陸!指導するのはフィットネス界のカリスマビリー・ブランクス。
これまでにエクササイズビデオを1千万本売上!そんなビリーの7日間で効果を最大限に発揮するプログラムを完全収録。
・カリスマビリーのエクササイズが自宅でできる! 高額なジム通いや器具はもう必要ナシ。
畳1畳分のスペースとビリーバンドがあればOK。
いつでも好きな時にビリーとエクササイズが可能です。
ビリーの時に厳しく時に優しい励ましが、さらにやる気に! ※詳細はメーカーHP等をご確認ください。
●状態／【中古】 ・多少のスレがございます。
　※まれにディスクにキズがある場合がありますが、使用には問題ございません。
※画像は使いまわしのため実物とは多少異なる場合がございます。
●付属品／ビリーバンド ●保証／- ●送料無料　※沖縄県のみ500円かかります。
※随時更新してはおりますが、他サイトにて同時販売中のため購入のタイミングによっては売り切れの場合がございます。
売切れの際はご連絡いたします。

ジリアン・マイケルズ【VDCP_700】 ジリアン マイケルズノシンサンジュウニチカンシュウチュウダイエットパーフェクトボックス マイケルズ ジリアン 発売日：2012年06月20日 予約締切日：2012年06月13日 日本コロムビア(株) XTー3240/3 JAN：4988001733089 【概略】 ウィーク1(約37分)/ウォームアップ/ステージ1/筋トレ(3分) 基本の腕立て・他/有酸素運動(2分) スケートの動き・他/腹筋(1分) 仰向けで手足を浮かせる・他/ステージ2/筋トレ(3分) ダンベルを持って体を上下・他/有酸素運動(2分) 腰を落としてパンチ・他/腹筋(1分) 足を重ねて横の腹筋/ステージ3/筋トレ(3分) イスのポーズで腕を左右に・他/有酸素運動(2分) 後ろにキック・他/腹筋(1分) 基本の腹筋/クールダウン/ウィーク2(約34分)/ウィーク3(約30分)/ウィーク4(約34分) 【解説】 驚異的な減量法で、ダイエットDVDの記録を塗り替えたトレーナー、ジリアン・マイケルズが、前作から5年の間につちかった全てのノウハウを結集!好評の“3ー2ー1インターバル・システム"はそのままに、エクササイズも、効果も、ジリアンのトークも、全てがパワーアップした最新デラックス版! 16:9LB カラー 英語(オリジナル言語) 日本語(吹替言語) ドルビーデジタルモノラル(オリジナル音声方式) ドルビーデジタルモノラル(吹替音声方式) 障害者用字幕 アメリカ DVD 趣味・実用 家庭・料理・健康 その他

DVD4枚セットです。
中古商品になりますので多少のキズなど使用感ございますが、再生確認済みです。

商品種別DVD発売日2012/06/20ご注文前に、必ずお届け日詳細等をご確認下さい。
関連ジャンル趣味・教養永続特典／同梱内容封入特典：特製ブックレット「ジリアン・マイケルズからのアドバイス〜ダイエット成功のために〜」(全12ページ)商品概要解説パンチ＆キックで脂肪を速攻撃退！1日たったの20分で、汗を流して息を切らせること間違いなしの、ノンストップ・トレーニング！キックボクシングの動きで脂肪を撃退し、体型を整える、3つの減量プログラムを収録しました。
エクササイズ1は上半身、2が下半身、3は腹筋を重点的に引き締め。
ストレスも一緒に撃退します！『ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエット』ウィーク1(約37分)／ウォームアップ／ステージ1／筋トレ(3分) 基本の腕立て・他／有酸素運動(2分) スケートの動き・他／腹筋(1分) 仰向けで手足を浮かせる・他／ステージ2／筋トレ(3分) ダンベルを持って体を上下・他／有酸素運動(2分) 腰を落としてパンチ・他／腹筋(1分) 足を重ねて横の腹筋／ステージ3／筋トレ(3分) イスのポーズで腕を左右に・他／有酸素運動(2分) 後ろにキック・他／腹筋(1分) 基本の腹筋／クールダウン／ウィーク2(約34分)／ウィーク3(約30分)／ウィーク4(約34分)『ジリアン・マイケルズの下半身最強ダイエット』レベル1(約41分)／ウォームアップ／ステージ1 ランジ＆スクワット・他／ステージ2 足を後に蹴り上げる・他／ステージ3 手とヒザを床について足を横に・他／ステージ4 ヨガの戦士のポーズ3・他／クールダウン／レベル2(約42分)／ウォームアップ／ステージ1 高速スクワット・他／ステージ2 リバーススクワット・他／ステージ3 イスを使った動き・他／ステージ4 仰向けで足にタッチ・他／クールダウン／レベル3(約44分)／ウォームアップ／ステージ1 両手足を床について体をひねる・他／ステージ2 イスを使った動き・他／ステージ3 ダンベルを持って片足リフト・他／ステージ4 ヨガのラクダのポーズ・他／クールダウン『ジリアン・マイケルズの究極スピードダイエット』ウォームアップ(約7分)レベル1レベル2共に同じ内容です／レベル1(約28分)／ステージ1 体を前に倒して片手で足首をつかむ・他／ステージ2 キックボクシングの動き・他／ステージ3 腕を振り下ろしながらランジ・他／ステージ4 カポエラの動き・他／余裕のある人はレベル2を続けて行います／レベル2(38分)／ステージ1 片足で立った状態から両手を床に・他／ステージ2 ヒジをついた状態から腕立て・他／ステージ3 自由の女神のスクワット・他／ステージ4 ヒザ上げ＆腕立て・他／ステージ5 三角のポーズ・他／クールダウン(約9分)レベル1レベル2共に同じ内容です『ジリアン・マイケルズのキックボックス・ダイエット』基本動作の説明(約14分)／エクササイズ1(約21分)／ステージ1 パンチでウォームアップ・他／ステージ2 回し蹴り・他／ステージ3 左右交互にヒザ蹴り・他／ステージ4 前蹴り＆うしろ蹴り・他 〜クールダウン／エクササイズ2(約20分)／ステージ1 有酸素運動でウォームアップ・他／ステージ2 防御の姿勢から回し蹴り・他／ステージ3 ランジ＆プッシュキック・他／ステージ4 回し蹴り＆横蹴り・他 〜クールダウン／エクササイズ3(約22分)／ステージ1 ヒザ上げでウォームアップ・他／ステージ2 キックのコンビネーション・他／ステージ3 ランジ＆パンチ・他／ステージ4 うしろにキック・他 〜クールダウン438分スタッフ&キャストジリアン・マイケルズ商品番号XT-3240販売元日本コロムビア組枚数4枚組収録時間438分色彩カラー字幕障害者用字幕制作年度／国アメリカ画面サイズ16:9LB音声仕様英語 ドルビーデジタルモノラル 日本語コピーライト(C)2012 Empowered Media、 LLC. _映像ソフト _趣味・教養 _DVD _日本コロムビア 登録日：2012/04/27 発売日：2012/06/20 締切日：2012/05/09

【中古】由美かおるの「ダイエット呼吸法」 [DVD]【メーカー名】竹書房【メーカー型番】【ブランド名】竹書房【商品説明】由美かおるの「ダイエット呼吸法」 [DVD]当店では初期不良に限り、商品到着から7日間は返品を 受付けております。
他モールとの併売品の為、完売の際はご連絡致しますのでご了承ください。
中古品の商品タイトルに「限定」「初回」「保証」などの表記がありましても、特典・付属品・保証等は付いておりません。
掲載と付属品が異なる場合は確認のご連絡をさせていただきます。
ご注文からお届けまで1、ご注文⇒ご注文は24時間受け付けております。
2、注文確認⇒ご注文後、当店から注文確認メールを送信します。
3、お届けまで3〜10営業日程度とお考えください。
4、入金確認⇒前払い決済をご選択の場合、ご入金確認後、配送手配を致します。
5、出荷⇒配送準備が整い次第、出荷致します。
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6、到着⇒出荷後、1〜3日後に商品が到着します。
　※離島、北海道、九州、沖縄は遅れる場合がございます。
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お電話でのお問合せは少人数で運営の為受け付けておりませんので、メールにてお問合せお願い致します。
営業時間　月〜金　11:00〜17:00お客様都合によるご注文後のキャンセル・返品はお受けしておりませんのでご了承ください。

品　番：XT-3240/3発売日：2012年06月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：XT-3240/3発売日：2012年06月20日発売出荷目安：5〜10日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：日本コロムビア米国で100万枚を超えるセールスを記録、日本でも大ヒットのベストセラー「30日間集中ダイエット」から5年—。
カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが全てのノウハウを結集した新しいシリーズ。
さらにパワーアップした「新30日間集中ダイエット」のほか、「下半身最強ダイエット」「究極スピードダイエット」「キックボックス・ダイエット」などのプログラムを収録したデラックス版。
制作年：2011制作国：アメリカディスクタイプ：片面1層・2層カラー：カラーアスペクト：16：9音声仕様：ステレオドルビーデジタル収録情報《4枚組》ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエットパーフェクトBOX出演ジリアン・マイケルズ

品　番：TCED-5111発売日：2020年06月24日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品　番：TCED-5111発売日：2020年06月24日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：LEAN BODY2005年に発売したビリーズブートキャンプが令和版として登場。
ブートキャンプとは、元々軍隊で実践されていた短期間でカラダを絞り込むためのトレーニング方法。
米国陸軍で特別指揮官を務めてきたビリーが、軍隊式トレーニングを元に編み出した独自のエクササイズ。
令和版では日本人向けの強度に合わせて約30分間の7本で構成され、脂肪燃焼・お腹・脚・お尻・二の腕と気になる箇所を集中的に鍛えていく。
制作年：2020制作国：日本ディスクタイプ：片面2層カラー：カラーアスペクト：スクイーズその他特典：レッスンカレンダー音声仕様：ステレオドルビーデジタル日本語字幕ステレオドルビーデジタル日本語収録情報《2枚組》令和版「ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」出演ビリー・ブランクス

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ダイエットを成功に導く、最強のプログラムを集結した4枚組BOX! 合計7時間強! ジムでは体験できない、充実のスパルタ・トレーニング! 大ヒット作を更にパワーアップした「新30日間集中ダイエット」、下半身にターゲットを絞った「下半身最強ダイエット」、最もハードで最短効果の「究極スピードダイエット」、キックボクシングの動きで脂肪を撃退する「キックボックス・ダイエット」、いずれも複数のプログラムを収録したデラックス版。
しかもエクササイズに集中できる日本語吹替(ボイスオーバー)で発売!＜収録内容＞ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエットジリアン・マイケルズの下半身最強ダイエットジリアン・マイケルズの究極スピードダイエットジリアン・マイケルズのキックボックス・ダイエット＜アーティスト／キャスト＞ジリアン・マイケルズ＜商品詳細＞商品番号：XT-3240Special Interest / Jillian Michaels no Shin 30 Nichikan Shuchu Diet Perfect Boxメディア：DVDリージョン：2発売日：2012/06/20JAN：4988001733089ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエットパーフェクトBOX[DVD] / 趣味教養2012/06/20発売