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    最新・健康モーツァルト音楽療法　PART2：血液循環系疾患の予防（高血圧，心筋梗塞，動脈硬化，脳梗塞 の詳細 発売元:ユニバーサルミュージック アーティスト名:その他 カナ: サイシンケンコウモーツァルトオンガクリョウホウパート2ケツエキジュンカンケイシッカンノヨボウコウケツ / ソノタ ディスク枚数: 1枚 品番: UCCG3616 発売日:2004/03/24 曲名Disk-11.　ピアノ協奏曲第20番ニ短調K．466?第2楽章　Romance（Stage1　沈静）2.　ピアノ・ソナタ第15番ハ長調K．545?第1楽章　Allegro（Stage2　決意）3.　ピアノ・ソナタ第15番ハ長調K．545?第2楽章　Andante（Stage2　決意）4.　ヴァイオリン協奏曲第3番ト長調K．216?第1楽章　Allegro（Stage3　歓喜）5.　弦楽五重奏曲第3番ハ長調K．515?第2楽章　Menuetto．Allegretto（Stage4　共有）6.　弦楽五重奏曲第3番ハ長調K．515?第4楽章　Allegro（Stage4　共有）7.　ピアノ協奏曲第23番イ長調K．488?第1楽章　Allegro（Stage5　出発） 関連商品リンク : その他 ユニバーサルミュージック

古畑公(著者),木村康一(著者),岡村博貴(著者),望月理恵子(著者)販売会社/発売会社：誠文堂新光社発売年月日：2016/04/01JAN：9784416616567

著者：槙　孝子, 鬼木　豊出版社：アスコムサイズ：新書ISBN-10：4776207931ISBN-13：9784776207931■こちらの商品もオススメです ● ハリー・ポッターと秘密の部屋 / J.K.ローリング, J.K.Rowling, 松岡 佑子 / 静山社 [その他] ● ハリー・ポッターとアズカバンの囚人 / J.K.ローリング, 松岡 佑子, J.K.Rowling / 静山社 [単行本] ● ハリー・ポッターと賢者の石 / J.K.ローリング, J.K.Rowling, 松岡 佑子 / 静山社 [ハードカバー] ● ハリー・ポッターと炎のゴブレット（上・下2巻セット） / J.K.Rowling, J.K.ローリング, 松岡 佑子 / 静山社 [単行本] ● もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら / 岩崎 夏海 / ダイヤモンド社 [単行本（ソフトカバー）] ● 火花 / 又吉 直樹 / 文藝春秋 [単行本] ● 声に出して読みたい日本語/草思社/齋藤孝 / 斎藤 孝 / 草思社 [単行本] ● 伝える力 「話す」「書く」「聞く」能力が仕事を変える！ / 池上 彰 / PHP研究所 [新書] ● 聞く力 心をひらく35のヒント / 阿川 佐和子 / 文藝春秋 [新書] ● 人生がときめく片づけの魔法 / 近藤麻理恵 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 母性 / 湊 かなえ / 新潮社 [文庫] ● 人は見た目が9割 / 竹内 一郎 / 新潮社 [新書] ● 心を整える。
勝利をたぐり寄せるための56の習慣 / 長谷部 誠 / 幻冬舎 [単行本] ● 日本人の知らない日本語 なるほど～×爆笑！の日本語“再発見”コミックエッセ / 蛇蔵, 海野 凪子 / メディアファクトリー [単行本（ソフトカバー）] ● 読むだけですっきりわかる日本史 / 後藤 武士 / 宝島社 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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    最新・健康モーツァルト音楽療法　PART2：血液循環系疾患の予防（高血圧，心筋梗塞，動脈硬化，脳梗塞 の詳細 発売元: ユニバーサルミュージック アーティスト名: その他 カナ: サイシンケンコウモーツァルトオンガクリョウホウパート2ケツエキジュンカンケイシッカンノヨボウコウケツ / ソノタ ディスク枚数: 1枚 品番: UCCG3616 発売日: 2004/03/24 曲名Disc-11.　ピアノ協奏曲第20番ニ短調K．466〜第2楽章　Romance（Stage1　沈静）2.　ピアノ・ソナタ第15番ハ長調K．545〜第1楽章　Allegro（Stage2　決意）3.　ピアノ・ソナタ第15番ハ長調K．545〜第2楽章　Andante（Stage2　決意）4.　ヴァイオリン協奏曲第3番ト長調K．216〜第1楽章　Allegro（Stage3　歓喜）5.　弦楽五重奏曲第3番ハ長調K．515〜第2楽章　Menuetto．Allegretto（Stage4　共有）6.　弦楽五重奏曲第3番ハ長調K．515〜第4楽章　Allegro（Stage4　共有）7.　ピアノ協奏曲第23番イ長調K．488〜第1楽章　Allegro（Stage5　出発） 関連商品リンク : その他 ユニバーサルミュージック

牧田善二(著者)販売会社/発売会社：KADOKAWA発売年月日：2021/06/23JAN：9784041099476

EANコード：4988005357847■こちらの商品もオススメです ● 聞くだけで自律神経が整うCDブック / 小林弘幸 / アスコム [単行本（ソフトカバー）] ● 神経内科 頭痛からパーキンソン病まで / 小長谷 正明 / 岩波書店 [新書] ● モーツァルト療法Vol．1　もっと頭の良くなるモーツァルト/CD/PHCP-20382 / ヘブラー(イングリッド) / マーキュリー・ミュージックエンタテインメント [CD] ● 「超聴き」トレーニング 右脳と左脳が同時に目覚める / 斉藤 英治 / 三笠書房 [文庫] ● よみがえる人生パーキンソン病新薬誕生物語 / アラステア ダウ, 難波 陽光 / 講談社 [単行本] ● 「がまん」するから老化する / 和田 秀樹 / PHP研究所 [新書] ● からだの毒消し生活術 体内に溜まった毒素を出して免疫力を高める / 大森 隆史 / サンマーク出版 [単行本] ● 「週刊新潮」に巣くう悪魔の研究 週刊誌に正義はあるのか / 大川 隆法 / 幸福の科学出版 [単行本] ● 元社会党委員長土井たか子の霊言 死後12日目の緊急インタビュー / 大川隆法 / 幸福の科学出版 [単行本] ● もっと！食べてもやせる魔法の体 自律神経ダイエット編 / GINGER編集部 / 幻冬舎 [単行本] ● NHKためしてガッテン健康の知恵袋事典 / NHK科学 環境番組部季刊「NHKためし / アスコム [単行本] ● 専門医がやさしく教える自律神経失調症 人にわかってもらえない“つらい症状”もこれで治せる / 井出 雅弘 / PHP研究所 [単行本] ● くまのプーさん心がふっとラクになる言葉 『老子』『荘子』が教えてくれる人生で大切なこと　英 / PHP研究所 / PHP研究所 [文庫] ● 教育者の条件 人を育てる7つのポイント / 幸福の科学出版 [単行本] ● 篠原一東大名誉教授「市民の政治学」その後 幸福実現党の時代は来るか / 大川隆法 / 幸福の科学出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。
アーティスト：オムニバス（クラシック）枚数：1枚組み限定盤：通常曲数：9曲曲名：DISK1 1.セレナード第13番ト長調 K.525《アイネ・クライネ・ナハトムジーク》第3楽章 （Stage1 挑戦）2.セレナード第13番ト長調 K.525《アイネ・クライネ・ナハトムジーク》第4楽章 （Stage1 挑戦）3.フルートとハープのための協奏曲ハ長調 K.299（297c）第3楽章 （Stage2 決意）4.ヴァイオリン・ソナタ第34番変ロ長調 K.378（317d）第1楽章 （Stage3 歓喜）5.ヴァイオリン・ソナタ第34番変ロ長調 K.378（317d）第3楽章 （Stage3 歓喜）6.弦楽四重奏曲第17番変ロ長調 K.458《狩り》第2楽章 （Stage4 共有）7.弦楽四重奏曲第17番変ロ長調 K.458《狩り》第4楽章 （Stage4 共有）8.交響曲第39番変ホ長調 K.543 第3楽章 （Stage5 飛翔）9.交響曲第39番変ホ長調 K.543 第4楽章 （Stage5 飛翔）型番：UCCG-3615発売年月日：2004年03月24日

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【毎日発送】 商品状態 著者名 池谷敏郎 出版社名 三笠書房 発売日 2014年07月10日 ISBN 9784837982715

    最新・健康モーツァルト音楽療法　PART6：免疫系疾患の予防（2）（がん） の詳細 発売元: ユニバーサルミュージック アーティスト名: アーノンクール／クレーメル／ウィーン・フィルハーモニー管弦楽団　他 カナ: サイシンケンコウモーツァルトオンガクリョウホウパート6メンエキケイシッカンノヨボウ2ガン / アーノンクールクレーメルウィーンフィルハーモニーカンゲンガクダン ディスク枚数: 1枚 品番: UCCG3929 発売日: 2005/06/22 曲名Disc-11.　ヴァイオリン協奏曲第1番変ロ長調K．207〜第1楽章（Stage1　挑戦）2.　ヴァイオリン協奏曲第1番変ロ長調K．207〜第3楽章（Stage1　挑戦）3.　オーボエ四重奏曲へ長調K．370〜第1楽章（Stage2　決意）4.　ピアノ協奏曲第19番ヘ長調K．459〜第1楽章（Stage3　歓喜）5.　弦楽四重奏曲第19番ハ長調K．465「不協和音」〜第2楽章（Stage4　共有）6.　ディヴェルティメント第10番ヘ長調K．247〜第1楽章（Stage5　飛翔）7.　ディヴェルティメント第10番ヘ長調K．247〜第5楽章（Stage5　飛翔） 関連商品リンク : アーノンクール／クレーメル／ウィーン・フィルハーモニー管弦楽団　他 ユニバーサルミュージック

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著者秋津壽男(ほか監修)出版社大洋図書発売日2025年03月ISBN9784813086130ページ数63Pキーワード健康 めいいがじつせんしているさいこうの メイイガジツセンシテイルサイコウノ あきつ としお アキツ トシオ9784813086130内容紹介目次健康づくりへの意識の高さは当然のものに 2内臓脂肪 危険度チェック！ 4第1章 食事編ポイント(1)健康の第一歩は身体の状態を知ること 6ポイント(2)健康な生活の基本は毎日の食生活にあり 8意外な落とし穴！ 劇的に太るフルーツを避ける 10間違いだらけの水の飲み方 必要な時に必要な量を！ 12お酒はメリットいっぱい！ 百薬の長と上手に付き合う 13生命力を呼び覚ます 「1日1食」生活 14飲むだけで効果抜群！ 濃い緑茶の最強パワー 16天然の薬を有効活用！ 自律神経にはスパイス 18最大の免疫器官・腸を整える！ 効果絶大な薬味の使い方 20どうせ飲むなら陽性を！ 食事で冷え性改善 22食べることを否定しない！ 身体が求めているものを摂る 24秋津壽男先生に聞きました みんなが知りたいQ＆A 25石原新菜先生に聞きました みんなが知りたいQ＆A 26第2章 運動編ポイント(1)日々の運動で死亡リスクを低減！ 28ポイント(2)日々の生活習慣の見直しで運動量をアップ！ 30アンチエイジングに効果大Drナグモ式呼吸法 32血糖値が上がりにくくなる 自宅でできる3つの簡単運動 34食べた以上に消費する！ 健康的な運動習慣を 36即効性があるのは運動！ 血行促進で健康に効果大 38身体の冷え具合をチェック 40帯津良一先生に聞きました みんなが知りたいQ＆A 41栗原 毅先生に聞きました みんなが知りたいQ＆A 42第3章 生活習慣編ポイント 心身の健康は日々の生活習慣がカギ！ 44深部体温がカギ！ 薄着が冷え性に有効 46プライベートを充実させて脳を活性化させる！ 47疲れたらしっかり休む！ 心身のリフレッシュを 48今日という1日を大事に！ 心がときめく瞬間を逃さない 50生と死は隣り合わせ よりよい毎日を生きる工夫を 51肉筆で効果的に脳を刺激！ 希望的な未来を想像しよう 52食事や運動より重要！ 健康の基礎は口内環境にあり 54免疫力と髪を守る！ 本当に効果的な入浴法 56効果的な入浴法を身につけて冷え性解消＆免疫力アップ！ 58体調に影響を与える睡眠！ 長さと質にこだわる 60寝つきを悪くする10の習慣 62南雲吉則先生に聞きました みんなが知りたいQ＆A 63※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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＜/p＞ ＜p＞チャレンジ！　腸活・体力測定　青汁で元気に！　「足の裏」が命＜/p＞ ＜p＞ありがとう創刊50周年特大号！ 【巻頭大特集】人気企画復刻してみた！ 50周年を記念する今号では、過去に掲載した人気企画を復刻！時代とともにアップデートした情報を加えて、すぐに試せるさまざまな健康法について紹介。
●ふぉ〜ゆ〜と健康チャレンジ！ ナビゲーターとして、エンターテイメントの世界で活躍する4人組”ふぉ〜ゆ〜”のみなさんが登場。
「腸活ウソ、ホント」「最新版 体力測定」「青汁で元気に！」「“足の裏”が命」「リカバリーウェア」など、すぐに試せる健康法が満載。
●あの人の朝食拝見！浜内千波さん・若槻千夏さん 1976年の創刊号から復刻。
元気に活躍するあの人の“朝食”からパワーの秘密が見えてくる！？色鮮やかな料理がSNSでも話題の料理家・浜内千波さんと、忙しく活躍する若槻千夏さんに朝食インタビュー。
●最新 これだけ知っていればコレステロールはこわくない！ 創刊号でも掲載していた「コレステロール特集」に最新情報を加えて解説。
コレステロールや中性脂肪を減らすための、令和の運動、食事術、理想的な献立メニューも。
監修は糖尿病・甲状腺の診療に特化した上西内科院長の上西栄太先生。
ほか＜/p＞ ＜p＞ご案内＜br /＞ TOPICS　南 果歩さん＜br /＞ 『健康』創刊50周年特別企画　ヴイックスメディケイテッド ドロップ20個入り　100名様プレゼント！＜br /＞ 目次＜br /＞ 感染症がはやる冬こそ免疫力アップ！Suiliveで水素生活始めませんか？＜br /＞ 止められない災害を前に、医療を止めるわけにはいかない。
＜br /＞ 『健康』創刊50周年にあたって＜br /＞ 俳優人生の集大成で描く　“能登の港に刻む”人間ドラマ　舘ひろしさん＜br /＞ 地震・火災・大雪、帰宅困難...災害時の健康を守る！＜br /＞ ハイヒール・モモコさん、北斗 晶さん　時間がいくらあっても足りない健康バナシ＜br /＞ 鍛える×防ぐで快適ライフを＜br /＞ 首、背骨、ひざの曲がり　年齢に関係ありません＜br /＞ 【特集】創刊50周年　人気企画を復刻してみました＜br /＞ 【特集】創刊50周年　ふぉ〜ゆ〜と健康チャレンジ＜br /＞ 【特集】創刊50周年　昭和も！令和も！ わたしの健康法　＜br /＞ みんなでWell-being!＜br /＞ 健康サウナNEWS＜br /＞ 【特集】創刊50周年　あの人の朝食拝見！＜br /＞ 【特集】創刊50周年　最新　これだけ知っていればコレステロールはこわくない！＜br /＞ 主婦の友社からのお知らせ：『日本化粧品検定の公式テキスト　コスメの教科書』のご案内＜br /＞ 【特集】創刊50周年　お灸で症状別に不調を整える　体のツボ図鑑＜br /＞ 今すぐ対策 ヒートショック＜br /＞ 主婦の友社からのお知らせ：主婦の友社　家計簿2026年版＜br /＞ 「誤嚥性肺炎」を防ぐ 自分でできるトレーニング＜br /＞ 主婦の友社からのお知らせ『マンガと図解と地図でわかる！豊臣秀長　徹底解説』＜br /＞ 毎日のツライ、苦しい　便通を改善！＜br /＞ もう悩まされない！ 尿もれセルフケア＜br /＞ 読者アンケート＜br /＞ 2か月で-5kg!!　高カカオチョコでラクしてやせる！＜br /＞ 主婦の友社からのお知らせ：『ゆうゆう』2026年1月号＜br /＞ 【連載】谷本道哉のやるか すぐやるか vol.2　腰痛・四十肩対策＜br /＞ 主婦の友社からのお知らせ：未来を守る歯科のチカラ＜br /＞ 主婦の友社からのお知らせ：『「健康ライフ選書」すこやかに生きる。
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出演：くまモン製作国名：日本カラー：カラー枚数：1枚組み限定盤：通常型番：COBC-6739発売年月日：2015年03月12日

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著者栗原毅(監修)出版社宝島社発売日2024年12月ISBN9784299062826ページ数79Pキーワード健康 かんぞうおいたわればけんこうじゆみようわのびる カンゾウオイタワレバケンコウジユミヨウワノビル くりはら たけし クリハラ タケシ9784299062826内容紹介酒を飲まなくても脂肪肝になる人は年々増え、現在、日本人の3人に1人が脂肪肝であるともいわれています。
「沈黙の臓器」とも呼ばれる肝臓は、普段あまり意識することはありませんが、臓器の中でも重要な働きをしており、「健康の肝(きも)」ともいわれます。
腎臓に対する人工透析のように代用できる手段がないため、肝不全を起こしてしまうと肝移植しかない「替えのきかない」臓器でもあります。
そこで本誌では、肝臓をいたわる“肝活”セルフケア法に、肝臓の機能を改善する食事・生活習慣、さらに自分の肝臓が健康かどうかのチェック法も紹介します。
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＜p＞ユイらを筆頭従者長にしたシュウヤは、新たにミスティやルビアとも再会。
＜br /＞ ペルネーテに構えた大邸宅を拠点に、女槍使いのリコら、武術街の武芸者たちとも交流し、技を磨きつつ人脈を広げていく。
＜br /＞ そんな折、仲間と冒険していたシュウヤは、ある奇妙な依頼を受けたことから、邪神の使徒・パクスと対峙することに。
＜br /＞ 奇妙な技と異形の力を自在に操るパクスに、シュウヤはどう立ち向かうのか!?＜br /＞ 「小説家になろう」発の大人気アクションファンタジー、血沸き肉躍る最新弾！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞ある日突然、ダークファンタジー風異世界に飛ばされた無職青年・シュウヤ。
だが彼は異世界ライフを楽しむべく、自らそこでキャラクターメイキングを行い、光と魔の力を合わせ持つ強力な新種族に転生。
サバイバル生活の中、スケベで陽気な彼は持ち前のバイタリティで、豪勇無双の槍使いへと成長する。
やがてシュウヤは、契約を結んだ黒猫にして最強の神獣・ロロを相棒に、美女とスリルを求めて気ままな旅に出ることに！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞迷宮都市ペルネーテで、可愛い相棒・ロロとともに、新たに覚えた強力な魔法をも駆使して、着実に依頼をこなしていくシュウヤ。
異色の技を使う美人冒険者・エヴァと知りあったり、並外れた美貌と腕前を誇るダークエルフの戦闘奴隷・ヴィーネが仲間に加わったりと、刺激に満ちた冒険者生活を満喫する！　さらに、この大きな街では、意外な再会がシュウヤを待ち受けており……？　「小説家になろう」発大人気アクションファンタジー、最新巻！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞順調に冒険者稼業をこなすシュウヤは、ハーフエルフの魔法使い・レベッカ、車椅子の異色冒険者エヴァ、ダークエルフの戦闘奴隷ヴィーネらとともに、正式にパーティを結成することに。
かくして、美女・美少女ぞろいのパーティ「イノセントアームズ」が、ついに始動する！　魔物退治にダンジョン探索、強敵たちとの大勝負＆お宝探しと、シュウヤ＆黒猫ロロの冒険のスケールがますます広がる大人気シリーズ、第9弾！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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クマモントハッピーエクササイズヨンビョウデケンコウニフォーユーメソッド詳しい納期他、ご注文時はお支払・送料・返品のページをご確認ください発売日2015/3/12関連キーワード：クマモンくまモンとハッピーエクササイズ!〜4秒で健康に!「4Uメソッド」クマモントハッピーエクササイズヨンビョウデケンコウニフォーユーメソッド ジャンル 趣味・教養子供向け 監督 出演 くまモンくまモンが、日本全国に向けて「健康」を発信！「赤い健！くまもと」プロジェクトのために制作された楽曲を含む全3曲とオフショット映像を収録。
▼お買い得キャンペーン開催中！対象商品はコチラ！関連商品くまモン関連商品【キッズ特集2018うんどう】 種別 DVD JAN 4988001771852 カラー カラー 組枚数 1 製作国 日本 音声 DD 販売元 コロムビア・マーケティング登録日2015/01/05

＜p＞シュウヤの邸宅に、懐かしい顔ぶれであるザガ、ボン、ルビアたちがやってきた。
その流れで、庭で大宴会を開くことを思いついたシュウヤは、自らが裏で率いる闇ギルドのメンバーや、女槍使い・リコや歌姫シャナをはじめ、縁がある人々を屋敷に呼び寄せる。
＜br /＞ 盛り上がるお祭りムードの中、愛しい女たちとも心を交わしていくシュウヤ。
＜br /＞ その後、吸血鬼の美少女・ヴェロニカの心を救って眷属とした彼のもとに、新たなトラブルの知らせが！＜br /＞ 美女たちとの恋愛エピソードや魚人海賊との激闘、幼竜バルミントの成長などを交えて綴られるシリーズ第19弾！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞くまモンが、日本全国に向けて「健康」を発信 ! 「赤い健 ! くまもと」プロジェクトで進行中の、『くまモンと一緒に健康になれるエクササイズ』を収録したDVDを発売。
＜収録内容＞くまモンとハッピーエクササイズ! 〜4秒で健康に!「4Uメソッド」＜アーティスト／キャスト＞くまモン(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：COBC-6739V.A. / Kumamon to Happy Exercise! - 4 Byou de Kenko ni! ”4U Method”メディア：DVDリージョン：2カラー：カラー音声：なし Dolby Digital 発売日：2015/03/12JAN：4988001771852くまモンとハッピーエクササイズ!〜4秒で健康に ! 「4Uメソッド」[DVD] / オムニバス2015/03/12発売

＜p＞古竜サジハリにバルミントを預けた後、シュウヤはサジハリから話を聞いた、謎めいた女魔術師の元に向かう。
＜br /＞ その途中で彼らは、魔人帝国ハザーンの軍勢と遭遇し、痛快無双を繰り広げることに！＜br /＞ その後、ペルネーテに戻り眷属たちと迷宮世界の邪界に挑み、そこで三眼魔族の少女・ムクを助けることになったシュウヤは、強力な四腕の魔剣士“狂眼”トグマと激突する！＜br /＞ ほかに新ヒロイン・ピュリンの本格登場、ママニたち女戦闘奴隷らの眷属化や、新たな乗り物・オービタルをゲットするなど、多彩なエピソードで紡ぐ人気アクションシリーズ最新巻！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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品　番：UCCS-3119発売日：2023年09月20日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□録音:1961年〜1987年品　番：UCCS-3119発売日：2023年09月20日発売出荷目安：2〜5日□「返品種別」について詳しくはこちら□CDアルバム協奏曲発売元：ユニバーサル ミュージックモーツァルト音楽療法の第一人者、理学博士 和合治久氏監修による“最新・健康モーツァルト”シリーズ第1弾。
免疫系疾患の予防に最適なモーツァルトの楽曲をセレクト。
(C)RS収録情報《1枚組 収録数:5曲》 1.クラリネット協奏曲 イ長調 K.622 第3楽章:Rondo.Allegro(Stage 1 安心)《録音:1961年〜1987年》 2.ヴァイオリン協奏曲 第4番 ニ長調 K.218 第3楽章:Rondeau.Andante grazioso - Allegro ma non troppo(Stage 2 決意) 3.ヴァイオリン、ヴィオラと管弦楽のための協奏交響曲 変ホ長調 K.364(320d)第1楽章:Allegro maestoso(Stage 3 歓喜) 4.弦楽五重奏曲 第3番 ハ長調 K.515 第3楽章:Andante(Stage 4 共有) 5.ディヴェルティメント 第17番 ニ長調 K.334(320b)第1楽章:Allegro(Stage 5 確信)

柳澤綾子 Gakkenカラダヲコワスケンコウホウネンカンゴヒャッポンイジョウドクハノロンブンオタクノトウダイイガクハカセアンドゲンエキイシガセカイジュウカ ヤナギサワアヤコ 発行年月：2023年09月28日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784058021163 柳澤綾子（ヤナギサワアヤコ） 医師、医学博士。
東京大学医学系研究科公衆衛生学客員研究員、国立国際医療研究センター客員研究員。
集中治療・麻酔科専門医指導医。
東京大学大学院医学系研究科博士課程修了。
公衆衛生学を専攻し、社会疫学、医療経済学およびデータサイエンスを専門としてきている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　食事、栄養／第2章　睡眠、入浴／第3章　運動／第4章　予防、治療／第5章　美容／第6章　メンタル 世界では毎日何千本もの論文が新しく発表され、健康、ダイエットそして知育など、生活に直結する情報が、「科学的に正しい根拠」をもって目まぐるしく更新されています。
そこで、年間500本以上の医学論文に目を通してきた経験から、今皆さんに本当に必要な情報を、正しくそしてわかりやすくお伝えした本書を執筆しました。
1万人以上の臨床経験を持つため、机上の理論にとどまらない内容にもなっています。
また、小さな娘を持つ母として、子どもにも安心できる医療や健康についても毎日考え、実行に移しています。
世の中の多くのお母さんをはじめ親御さんでも無理なく実践できる方法や考え方を、本書では目指しました。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

大平　哲也 ダイヤモンド社イチマンニンヲロクジュウネンカンツイセキチョウサシテワカッタ　ケンコウナヒトノチイサナシュウカン オオヒラ　テツヤ 発行年月：2025年02月20日 予約締切日：2025年02月19日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784478120811 大平哲也（オオヒラテツヤ） 医療×統計の専門医。
1965年、福島県生まれ。
福島県立医科大学医学部疫学講座主任教授。
同大学健康増進センター副センター長。
大阪大学大学院医学系研究科招聘教授。
福島県立医科大学卒業、筑波大学大学院医学研究科博士課程修了。
大阪府立成人病センター、ミネソタ大学疫学・社会健康医学部門研究員、大阪大学医学系研究科准教授などを経て現職。
専門は疫学、公衆衛生学、予防医学、内科学、心身医学。
現在は、循環器疾患をはじめとする生活習慣病、認知症などの身体・心理的リスクファクターの研究および心理的健康と生活習慣との関連について研究。
運動や笑いなどを使ったストレス解消法の研究でも知られており、テレビや雑誌などでも活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　ちまたの健康法は「ニセ科学」だらけ（「ジョン・スノウ」の井戸ー「知」の出発点／集団を追跡し続けて真実を見る「疫学」　ほか）／1章　60年のデータでわかった健康の最適解の方程式（前提　ただ長生きしても仕方がない、延ばすべきは「健康寿命」／健康の原則　健康は「すべきだ」では手に入らない　ほか）／2章　60年のデータでわかった「食事」健康になる小さな習慣（「和食」を工夫して理想の食習慣を手に入れる／量を増やすべき食材　ほか）／3章　60年のデータでわかった「運動」健康になる小さな習慣（運動すると寿命が延びる／運動を仕組みにする　ほか）／4章　60年のデータでわかった「ストレス」健康になる小さな習慣（ストレス解消法は何でも良いとは限らない／笑いの知られざる健康効果） 超・決定版！日本人の普遍的な健康法則を地域比較で追究した、世界最長の統計研究。
食事、運動、ストレス。
ラクして生きても健康になれる！最適解を網羅。
運動習慣は30代のうちにつける。
サバ缶＆刺身で中性脂肪が半減。
タワマンは生活習慣病の要因。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

最新・健康モーツァルト音楽療法 PART 5 (解説付)クラシックイ・ムジチ合奏団、アカデミー・オブ・セント・マーティン・イン・ザ・フィールズ、ヘルベルト・フォン・カラヤン、ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団、アマデウス弦楽四重奏団、シャーンドル・ヴェーグ、ザルツブルク・モーツァルテウム・カメラータ・アカデミカ　発売日 : 2023年9月20日　種別 : CD　JAN : 4988031586082　商品番号 : UCCS-3121【商品紹介】モーツァルト音楽療法の第一人者、理学博士 和合治久氏監修による”最新・健康モーツァルト”シリーズ第2弾。
アレルギーの予防に最適なモーツァルトの楽曲をセレクト。
【収録内容】CD:11.ディヴェルティメント 第1番 ニ長調 K.136 第2楽章:Andante(Stage1 挑戦)2.ディヴェルティメント 第1番 ニ長調 K.136 第3楽章:Presto(Stage1 挑戦)3.4つのドイツ舞曲 K.602(Stage2 決意)4.セレナード 第6番 ニ長調 K.239(セレナータ・ノットゥルナ) 第2楽章:Menuetto - Trio - Menuetto(Stage3 歓喜)5.セレナード 第6番 ニ長調 K.239(セレナータ・ノットゥルナ) 第3楽章:Rondeau.Allegretto - Adagio - Allegro(Stage3 歓喜)6.弦楽四重奏曲 第16番 変ホ長調 K.428(421b) 第2楽章: Andante con moto(Stage4 共有)7.セレナード 第9番 ニ長調 K.320(ポストホルン) 第3楽章:Concertante(Andante grazioso)(Stage5 飛翔)

最新・健康モーツァルト音楽療法 PART 1 (解説付)クラシックベルリン・フィルハーモニー管弦楽団、ヘルベルト・フォン・カラヤン、カールハインツ・ツェラー、ニカノール・サバレタ、エルンスト・メルツェンドルファー、シモン・ゴールドベルク、ラドゥ・ルプー　発売日 : 2023年9月20日　種別 : CD　JAN : 4988031586044　商品番号 : UCCS-3117【商品紹介】モーツァルト音楽療法の第一人者、理学博士 和合治久氏監修による”最新・健康モーツァルト音楽療法”第1弾。
脳神経疾患の予防に最適なモーツァルトの楽曲をセレクト。
【収録内容】CD:11.セレナード 第13番 ト長調 K.525(アイネ・クライネ・ナハトムジーク) 第3楽章:Menuetto.Allegretto(Stage 1 挑戦)2.セレナード 第13番 ト長調 K.525(アイネ・クライネ・ナハトムジーク) 第4楽章:Rondo.Allegro(Stage 1 挑戦)3.フルートとハープのための協奏曲 ハ長調 K.299(297c) 第3楽章:Rondeau.Allegro(Stage 2 決意)4.ヴァイオリン・ソナタ 第34番 変ロ長調 K.378(317d) 第1楽章:Allegro moderato(Stage 3 歓喜)5.ヴァイオリン・ソナタ 第34番 変ロ長調 K.378(317d) 第3楽章:Rondeau.Allegro(Stage 3 歓喜)6.弦楽四重奏曲 第17番 変ロ長調 K.458(狩り) 第2楽章:Menuetto.Moderato(Stage 4 共有)7.弦楽四重奏曲 第17番 変ロ長調 K.458(狩り) 第4楽章:Allegro assai(Stage 4 共有)8.交響曲 第39番 変ホ長調 K.543 第3楽章:Menuetto.Allegretto(Stage 5 飛翔)9.交響曲 第39番 変ホ長調 K.543 第4楽章:Finale.Allegro(Stage 5 飛翔)

スティーブン・R・ガンドリー ディスカヴァー・トゥエンティワンフケナイ シヨクジ スティーブン・R・ガンドリー 発行年月：2022年04月25日 予約締切日：2022年03月11日 サイズ：単行本 ISBN：9784799328439 ガンドリー，スティーブン・R．（Gundry,Steven R.）（ガンドリー，スティーブンR．） M．D．医学博士。
ヒト微生物叢と腸との関わりの世界的権威。
2000年、手術不能な冠動脈疾患患者が食事法の変更とニュートリシューティカル（アミノ酸）サプリメントの組み合わせによって劇的に回復したことに感銘を受け、それまでのトップ心臓外科医としてのキャリアの方向性を大きく変えて、カリフォルニア州パームスプリングスとサンタバーバラに国際心肺研究所と、その下部機関として回復医療センターを設立し、研究と臨床を行なっている。
この研究所では心臓病、糖尿病、自己免疫疾患、がん、関節炎、腎不全、認知症やアルツハイマー病などの神経疾患など、多くの病気を食事や栄養学によって改善するための研究と臨床により、患者の健康寿命を最大限に延ばすための高度な血液検査や血流測定などを行っている。
独立医師格付け機関キャッスル・コノリーによる米国のトップドクターに21年連続で選出。
イェール大学、ジョージア医科大学卒業 川岸史（カワギシフミ） 翻訳家。
立教大学ドイツ文学科卒。
『世界で一番美しい馬の図鑑』（エクスナレッジ）で2017年度JRA賞馬事文化賞受賞。
映像翻訳、コラム執筆も行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　老化と腸内細菌（腸内細菌が私たちの健康の運命を決める／「腸の壁」がすべての病気を食い止める／老化にまつわる7つの迷信）／第2部　心も体も腸の健康で成り立っている（がんと心臓病のリスクは腸しだい／骨も筋肉も若く保ちたいなら腸を鍛える／頭は腸で良くなる／美しい見た目をつくる腸内細菌）／第3部　長寿パラドックスプログラム（老けない食材／老けない食材を活かす食事プラン／老けないためのライフスタイルプラン／サプリメントのすすめ／老けないレシピ） 最新の研究、臨床データに基づいた定説を覆す食と健康の真実。
今日からはじめるいつまでも若々しくいるための食事術。
本 人文・思想・社会 その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理

(趣味/教養)タノシミナガラ ダレデモデキル ポジティブ ヨガ ケンコウダイエットヘン 発売日：2020年06月29日 (株)オルスタックピクチャーズ ORSー7364 JAN：4589825441046 16:9 カラー 日本語(オリジナル言語) ステレオ(オリジナル音声方式) TANOSHIMI NAGARA.DARE DEMO DEKIRU POSITIVE YOGAーーKENKOU DIET HEN DVD その他

健康オムニバス プラスミライ カンゼンバン ケンコウ 発売日：2023年09月13日 OMNIBUS (+MIRAI(KANZEN BAN)) JAN：4528847007410 BZCSー1214 ベルウッド・レコード(株) ベルウッド・レコード(株) [Disc1] 『◎MNIBUS (+未来(完全版))』／CD アーティスト：健康 曲目タイトル： 1.Just kidding[ー] 2.Case by case...?[ー] 3.Monster[ー] 4.人間 (未来(完全版))[ー] 5.気紛 (未来(完全版))[ー] 6.繋縛 (未来(完全版))[ー] 7.偽者 (未来(完全版))[ー] 8.非雨 (未来(完全版))[ー] 9.呼応 (未来(完全版))[ー] CD JーPOP ポップス

ごぼう先生ゴボウセンセイトイッショ マイニチジュップンケンコウ イスタイソウ ゴボウセンセイ 発売日：2017年07月26日 キングレコード(株) 【映像特典】 ごぼう先生からハッピー・バースデイ!!／シニアの皆さんもいっしょ! イス体操&メイキング KIBEー168 JAN：4988003847302 16:9LB カラー 日本語(オリジナル言語) リニアPCMステレオ(オリジナル音声方式) 日本語字幕 日本 GOBOU SENSEI TO ISSHO! MAINICHI 10 PUN KENKOU ISU TAISOU DVD 趣味・実用 家庭・料理・健康

体のエネルギー代謝を上げ、余分な脂肪燃焼を促進し、シェイプアップ・ダイエット効果を高めるマナーズサウンドをアレンジしています。
より健康的で理想のボディラインへとサポートしてくれるでしょう。
尚、メタボ対策としてもおすすめです。
お部屋で小さく流しておくだけで「マナーズサウンド」の振動があなたの心身を「調律」していきます。
※注　こちらは「マナーズサウンド」をメインで収録したCDです。
「マナーズサウンド」は無機質な信号音にしか聞こえないかもしれません。
この音はまさしく私達の身体の各細胞が出している基本振動です。
マナーズサウンドとともに微少の音量で癒やしの音楽も収録されておりますが、音量割合は、マナーズサウンド95%、癒やしの音楽5%の割合です。
（音楽：KABUTO） ◆日本における『マナーズサウンド』は心身の癒やしをもとめるものであり、医療を目的とするものではありません。
SHAPE UP DIET〜健康に美しく〜 体のエネルギー代謝を上げ、余分な脂肪燃焼を促進し、シェイプアップ・ダイエット効果を高めるマナーズサウンドをアレンジしています。
より健康的で理想のボディラインへとサポートしてくれるでしょう。
尚、メタボ対策としてもおすすめです。
お部屋で小さく流しておくだけで「マナーズサウンド」の振動があなたの心身を「調律」していきます。
サイマティクス音響振動療法『マナーズサウンド』とは？音が特有の形を作り出す性質の事を『サイマティクス』と言います。
イギリスのピーター・マナーズ博士（Dr Sir Peter mannars）が、約半世紀の年月をかけて医療分野への音響療法として研究開発された『サイマティクス音響振動療法』で使用している音を『マナーズサウンド』と呼んでいます。
人体の諸器官は固有の振動パターンで活動しており、身体の調子を崩したりすると、その振動パターンが乱れて不調和を起こすとしています。
振動の乱れる箇所に健康な身体の周波数をあてることで、共鳴を起こし、自然治癒力を高めて行きます。
マナーズサウンド創始者医学博士 マナーズオックスフォード大学・ソルボンヌ大学・ハイデルベルグ大学を卒業。
英国とドイツにてオステオパシー(整骨学)と電磁医療で学位を得る。
ハロルド・サクストン・バー博士(生体場エネルギーの研究で有名)やハンス・ジェニー博士(サイマティクスという音と形状の関係を研究する分野を確立した)やその他数多くの大学や学者との共同研究を行いました。
第二次世界大戦終結までドイツにおいて研究されていた、人体内周波数の基礎的データを受け継ぎ、これらを人間の医療分野へ半世紀以上の年月をかけて音響療法として発展させました。
さらに生体磁気を使うことによって医学的診断及び治療、特に音の振動と調和音が人間の身体の構造や科学的な面に及ぼすヒーリング効果、また音と光が我々の環境に及ぼす効果の重要さなどを研究。
世界で初めて未熟児の黄疸治療に青色光線を用いたことでも知られています。
1993年に国連から、「ダグハマーショルド最優秀賞」を受け、人類に貢献した功績が認められて「サー」の称号を授与されました。
その他にもM.D.、M.A.、D.O.、D.SC.、Ph.Dなどの号を取得。
WHO (世界保健機関)においても活躍されました。
ホリスティック並びオルタナティブ(代替)医療にも造詣が深く、多くの国際学会の創設に関わり、自らも英国でブレットフォートン・ホール・クリニックを開設し、音響療法をはじめ、ホリスティック医療を用いた臨床例を数多く残しています。
Medicine Alternativeにて終身会員として活躍し、またJournal of Alternative &Complementary Medicineにおいて終身顧問を務めた。
※注　こちらは「マナーズサウンド」をメインで収録したCDです。
「マナーズサウンド」は無機質な信号音にしか聞こえないかもしれません。
この音はまさしく私達の身体の各細胞が出している基本振動です。
マナーズサウンドとともに微少の音量で癒しの音楽も収録されておりますが、音量割合は、マナーズサウンド95%、癒しの音楽5%の割合です。
（音楽：KABUTO）◆日本における『マナーズサウンド』は心身の癒しをもとめるものであり、医療を目的とするものではありません。

吉岡里帆 井浦新 川栄李奈ケンコウデブンカテキナサイテイゲンドノセイカツ ディーブイディー ボックス ヨシオカリホ イウラアラタ カワエイリナ 発売日：2018年12月19日 カンテレ PCBEー63753 JAN：4988013278318 ＜ストーリー＞ 安定・平凡を求めて公務員になった義経えみる（吉岡里帆）。
これでこの先の人生も安泰だとホッとしたのも束の間、栗橋千奈（川栄李奈）や七条竜一（山田裕貴）ら4人の同期とともに配属されたのは、生活保護受給者を支援する、激務必至の生活課だった。
早速、えみるも先輩ケースワーカーの半田明伸（井浦新）から担当を任されるが、その数なんと110世帯！ 福祉の知識もなければ人生経験も足りないえみるは、受給者たちの様々な人生模様に触れ、大きな不安と戸惑いの中で、ケースワーカーとしてのキャリアをスタートする。
そんな中、求職活動中の受給者・阿久沢正男（遠藤憲一）と面談をすることに。
阿久沢は、健康上の問題はないのになぜか咳が止まらず、聞けば、一日一食しか食べていないという。
えみるから報告を受けた、上司の京極大輝（田中圭）は、阿久沢のお金の使い道に何か秘密があるのではとにらみ、「すぐに家庭訪問。
徹底調査！」と指示を出す。
意を決して阿久沢の家を訪ね、調査のために冷蔵庫の中を見せてもらったえみるは、あるものを見つけて……!? 22歳の新人が、壁にぶつかり、喜び、悲しみ、時には怒り… そしていつしか、誰かの希望の光になっていく…！ ＜キャスト＞ 吉岡里帆 井浦新 川栄李奈 山田裕貴 小園凌央 水上京香 内場勝則 徳永えり 田中圭 遠藤憲一 各話ゲスト 2・3話:江口 のりこ　吉村 界人 4話:安達 祐実 5・6話:佐野 岳　小市 慢太郎 7話:池田 鉄洋 8話:音尾 琢真 9・10話:松本 まりか ＜スタッフ＞ 原作:「健康で文化的な最低限度の生活」 作:柏木ハルコ（小学館「週刊ビッグコミックスピリッツ」連載中） 脚本:矢島弘一　岸本鮎佳 演出:本橋圭太　小野浩司　大内隆弘 音楽:fox capture plan 主題歌:AAA「Tomorrow」（avex trax） オープニング曲:安田レイ「Sunny」（SME Records） プロデュース:米田孝　遠田孝一　本郷達也　木曽貴美子 制作協力:MMJ 制作著作:カンテレ (C)2018 柏木ハルコ・小学館／カンテレ カラー 日本語(オリジナル言語) ステレオ(オリジナル音声方式) 日本 [KENKOU DE BUNKA TEKI NA SAITEIGENDO NO SEIKATSU]DVDーBOX DVD テレビドラマ 日本

足の速さに課題のある方、指導者へ。
陸上、バスケ、野球、ソフトボール、サッカー、ラグビー……などなど球技全般で役立つ「意識しなくとも自然に速く走れる方法」があります。
それまで支部大会どまりだった部員を、週3回の練習で東京都上位から関東・全国へ導く陸上の名指導者などが最新の速く走る方法をDVDにまとめました。
力学はもちろん、生物学など様々な側面から研究した結果から明らかになった科学的な方法です。
このDVDは力学や生物学の観点から無理をせず、合理的な体の使い方で速く走れるようになる方法がまとまっています。
【DVD内容紹介】 ・「地面を最も強く押している瞬間は？」など、走りに関するよくある勘違いとそれを正す方法 ・走るときの目線や顔の位置のベストポジションとは？ ・普通の人でもウサイン・ボルトから学べるコーナリングとは？ ・絶対に外せないのに、ないがしろにしがちな走るための基礎づくりとは？ ・コーナリングの水平感覚を助け、体幹の動きにも大きな変化をもたらし安定した走りとスピードを手に入れる方法 ・走るうえで重要度がかなり高いことの1つが股関節まわりです。
股関節まわりだけで7つのトレーニング法をご紹介。
・日常生活の動きをトレーニングに変えるための方法 ・坂道を利用した楽に平地を走るための3つの練習方法 【監修者・解説者紹介】 小田伸午（おだしんご） 東京大学教育学部体育学科卒業。
京都大学高等教育研究開発推進センター教授を経て、関西大学人間健康学部教授。
1983年から1990年にかけて日本ラグビー協会強化委員。
日本代表チームトレーニングコーチを務めた。
また1984年から1989年には京都大学ラグビー部コーチおよび監督も務めた。
数年前より、世界のトップアスリートの動きの研究により、『二軸動作』・『常歩（なみあし）』を提唱している。
著作活動、講習活動を通じてその普及に務めている。
また、幼児向けの運動プログラムである遊健運動プログラムの監修を行っている。
スポーツ科学はヒトの動作を外から観察及び分析した客観的な学理であるとし 「動作者が実際に動作をする刹那は、主観的な感覚で動く」 「客観と主観はときとして一致せず、ずれている」 など、互いにずれた客観と主観の調和を求めて研究している。
＜著書＞ 『身体運動における右と左　筋出力における運動制御メカニズム』 『運動科学　-アスリートのサイエンス-』 『スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと』 など多数 淺川俊彦 2003年より東京大学教育学部附属中等教育学校で陸上部の顧問を務める。
それまで支部大会どまりだった部員を週3回の練習で東京都上位から関東・全国へ導く。
江東森下校にて運動能力向上教室を開催時には特別講師として招かれるなど、 様々な場面で活かせる「走り」や「身体の動く仕組み」について説く活動も多い。
山本幸治 大阪市立桜宮高等学校陸上部顧問 ・全国高校総体（インターハイ）女子3000m競歩優勝（平成22年） ・ 日本ユース陸上競技選手権大会　女子三段跳優勝（平成20年） など、 大阪市立桜宮高等学校陸上部の功績は多数。
【内容紹介】 感覚で養う身体操作 初っ端からいきなり「走り」の誤解を暴いていく大胆なスタート！今まで自分も騙されてきたのか…信じられない受け入れたくないでも知りたい。
あまり重く考えないで気楽に視聴してください。
クイズ形式で楽しくその誤解を正していきますよ。
もし誤った思い込みをしていたと発覚しても決して落ち込まないで。
簡単に頭からも身体からもその誤りを払拭する方法だってしっかり紹介、アフターフォロー万全です。
強く地面を蹴れば速く走れる？ 地面に強い力を与えないとスピードは出ない…あなたもこの定説聞いたことありませんか？これは力学的には正解です。
「力学的には」です。
では「意識的には」どうなると思いますか？このDVDはただやみくもにあれも間違いこれも嘘と、陸上を冒涜しているわけではありません。
正しいことは正しいと再認識することで新しい研究結果や発見を、長い間誤解をずっと信じてきたという方にもすんなり受け入れられるよう詳しく丁寧に解説します。
接地時の脚の向きはまっすぐが良い？ さあどうでしょう、小田先生はここで地面を蹴る際の脚（膝）の向きは？というクイズに「まっすぐ」「やや外側」「やや内側」という三択を用意して下さっています。
あなたはどの答えを選ぶでしょうか？小田先生自身も現役時代、ずっと誤解したままでいたそうです。
誤った指導を受けていたからこそ、その解説にはとてつもない説得力があります。
不正解を選んだあなたは早速DVDを観ながら実践してみてください。
走るときは顎を引くべき？ そりゃそうでしょ！って言ってやりたくなりますね。
顎を突き出して走ってるプロ選手がいるでしょうか？想像するだけでみっともない感じがします。
しかも絶対遅そう…。
しかし時に常識は革命のようにひっくり返ることがあるのです。
多くの方が「常識」「当たり前」と思い込んでいることだからこそ真相を知ってもらいたいこの場面では、動画にも工夫をして選手自身は勿論、指導者さまにも非常に分かりやすく仕上げています。
ウサイン・ボルトから学ぶコーナリング ボルトはジャマイカの選手でその功績は…って、説明は不要でしたよね、失礼しました。
かの有名なボルト選手の走りを研究した結果をここでしれっと公開してしまう太っ腹企画、絶対見逃さないで！やっぱり走りの天才は違う、普通の人とボルト選手の明らかな違いをこっそり教えてしまいます。
その天才的な走りとコーナリング、陸上長距離走だけでなく広い屋外で勝負するサッカーや野球選手にも役立つ情報。
しっかり盗んでしまってください。
主観と客観のズレ あなたが陸上部所属なら「あいつ、めっちゃ良いフォームしてんなー」と感心したのに、本人は「いや全然」なんて言われて「謙遜のつもりかよ？」なんて経験ありませんか？もしくは「腿がよく上がってて良い感じだったよ」と褒められたけど自分的には全然上がっている感じしなかった、なんてことは？これが主観と客観のズレです。
そしてそのズレ、そのままにしておいて良いのか悪いのか…このように今日でも陸上界に残る誤解は、ここで紹介した以外にも沢山暴いていくのでお楽しみに。
基礎身体作り?股関節ストレッチ 誤解を解いたら早速、走るための基礎を身体に吸収していきましょう。
画像を見て「こんなことは当然やっている」と思うのであれば、だからこそしっかり動画で観ていただきたいのです。
基礎中の基礎を誤ったまま続けると、後でどんなに良いトレーニングを組み込んでも無効になる可能性が高くなるので、正しい股関節ストレッチを知ってください。
特に今の走りや過去教材トレーニングで充分な満足を得られなかった方は端折らず必ず見てくださいね。
基礎身体作り?肋間つぶし 物騒なネーミングですが恐ろしいことは何もございません、ご安心ください。
また、こちらも画像を見る限り「走ることが目的なのになんで椅子に座ってんの？」とお思いでしょうが、椅子を使うことで特に初心者の方をはじめとするコーナリングの水平感覚を助け、体幹の動きにも大きな変化をもたらします。
場所を取らない為に学校の休み時間や室内でいつでもできるので特にオススメの基礎身体作り法です。
基礎身体作り?股関節の抜き ランニング動作とは意識すると、接地している側ではなく、スイングすなわち遊脚側の股関節が下がります。
そのような動作を意識するのではなく自然にそう動くようになるためのトレーニング。
ちょっとした高さのある台が必要となりますが、ぐらついたり破損の危険のないものであればどんなものでもO.K.ご自宅でテレビを観ながらでもできますので、飽きずに長く続けられるのも特徴です。
ご自宅や学校、街中で階段などの段差を利用するのも◎ 基礎身体作り?ハードル跨ぎ ハードル走選手だけではなく、全ての「走る」選手に有効な股関節外旋ストレッチ。
走るための基礎身体作りは、1にも2にも股関節です。
ここでのキーワードは敢えての「安定させない」?その他基礎身体作りトレーニングは全部合わせて7つもご紹介しています。
初心者から長年陸上はじめ他スポーツ競技に籍を置ていた方、身体に大きな成長が見られる中学生から身体が出来上がった高校生まで、幅広くカバーしているのです。
動きつくりの基となる考え方 筋肉だけで走るのはもう古い、動きつくりの考え方に入る前にその発想の源について徹底解説。
「偉い先生が言うんだからそうだろうな」では、どんなにすばらしい講義も心どころか頭にも残りません。
その源は何なのか、を理解することで心と頭で理解し、そうすることで身体に素早く反映していきます。
淺川先生の模型を使った解説はとても分かりやすく、指導者さまにも是非聞いていただきたい内容です。
椅子を使って良い姿勢を探る 殆どの中高生は朝8時ぐらいから15時ぐらいまでの長い間、何をしていますか？授業を受けていませんか？そしてその間ほぼ座って過ごしていませんか？そしてこの時間が部活が始まってもイマイチ本調子になれない、そして数ある教材で紹介されたトレーニング法が本領発揮できない大きな落とし穴となっています。
だからと言って授業放棄する訳にはいきません。
授業時間を利用してこそトレーニングが活きるこの方法、必見です！ 動きつくり?自然体の立ち姿勢と肩関節外旋 座って姿勢を探ったら次は立った状態で。
日常生活からどんどん「走る」に適した身体を取り入れて行きましょう。
バスや電車を利用して通学されている選手は注目！立ってるだけで腸腰筋（大腰筋・腸骨筋）が鍛えられちゃう秘訣公開です。
徒歩通学の選手は朝礼の時間などを利用してしまいましょう。
但し、校長先生のお話は心を豊かにするもの、夢中になって先生のお話を全然聞いてなかった、なんてことにならないように注意してくださいね。
動きつくり?力感無く歩き出す・走り出す バスや電車で通学していない選手さん達にだってチャンスはあります。
徒歩通学及び授業による教室への移動だって利用できるんです。
力を使わず重力を味方につけて歩く・走るを体得しましょう。
全力疾走でなくていいんです。
ただ歩いている時だってこの感覚を身に着けることで自然にもっと早く、もっと理想のフォームで走れちゃう身体が出来上がるのですから。
こうして日常をも利用できる身体つくりは他にもまだまだあります。
今まで「走り」に使っていなかった時間を最大に活かしましょう。
動きつくり?左右の軸感覚を活かすバックウォーク 重力を味方に付けるのが「走り」を極めるコツ。
しかし多くの陸上選手が、いえ陸上に限らず全ての走るという場面で、殆どのひとが重力とケンカしながら走っていることをご存知でしょうか？何故か人間の脳には、走るときに目一杯筋力を使うようにプログラムされているようです。
鬼ごっこの時はそれでも良いかもしれませんが「スポーツにおける走り」を習得するために左右の間隔を活かし重力とは親友でありましょう。
ここまでの基礎身体作り、動きつくりをすることで、どんなトレーニングも大きく力を発揮するようになります。
走りの進化論〜なぜ、力感があると速く走れないのか〜【小田 伸午（関西大学 人間健康学部 教授）監修】DVD