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＜p＞東洋医学やマクロビオティックを長年研究してきた著者は、「食」の乱れを正して腸の能力を高めることと、その効果を高めるために「気」の流れを調整する、この2つのことを実践すれば、60歳からでも手術や薬の必要のない体になれると力説する。
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著者栗原毅(監修)出版社宝島社発売日2025年03月ISBN9784299065858ページ数79Pキーワード健康 ずぼらでもちゆうせいしぼうこれすてろーるわさげられ ズボラデモチユウセイシボウコレステロールワサゲラレ くりはら たけし クリハラ タケシ9784299065858内容紹介健康診断で「メタボ気味」「中性脂肪値・コレステロール値が高い」と注意されたのに、放置していませんか? 本誌では、「肉もお酒も卵もOK」の「ガマンいらずの中性脂肪・コレステロール対策」を、生活習慣病の名医が伝授。
ついつい食べてしまう、飲んでしまうというズボラな人でも、ラク〜に数値を下げられる「食べ方」「食べ物」「生活のコツ」を解説します。
■監修栗原クリニック東京・日本橋院長栗原 毅(くりはら たけし)医学博士。
北里大学医学部卒業。
慶應義塾大学特任教授、東京女子医科大学教授を歴任。
2008年、メタボリックシンドロームや糖尿病などの生活習慣病の予防と治療を目的とした栗原クリニック東京・日本橋を開院。
「血液サラサラ」の提唱者の一人でもある。
主な著書・監修書は『眠れなくなるほど面白い 図解 肝臓の話』(日本文芸社)、『図解ですぐわかる 自力でみるみる改善! 脂肪肝』(河出書房新社)、『お茶のすごい健康長寿力』『高カカオチョコのすごい健康長寿力』(ともに主婦の友社)、『決定版! 内臓脂肪を落とす名医のワザ』『肝臓の名医が明かす! 1週間で内臓脂肪が自然に落ちる本』(ともに宝島社)など多数。
■協力栗原ヘルスケア研究所栗原丈徳(くりはら たけのり)歯科医師※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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【毎日発送】 商品状態 著者名 笹井恵理子 出版社名 光文社 発売日 2020年10月30日 ISBN 9784334045029

（趣味・教養）販売会社/発売会社：（株）NHKエンタープライズ発売年月日：2013/07/01JAN：4988066200076

＜p＞少量でいいけど自分の好きなおいしいものを作りたい。
そんなシニア世代のために、材料と手順は最小限で、1人分でもおいしく作れるコツが詰まったレシピ集。
最新版の栄養摂取基準を反映し、バランスよく食べて脳、内臓、骨、筋肉、体全体を元気にします！＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 福田一典 出版社名 祥伝社 発売日 2022年03月20日 ISBN 9784396318215

知的生きかた文庫 池谷敏郎 三笠書房ケッカン オ キタエル ト チョウケンコウ ニ ナル イケタニ,トシロウ 発行年月：2014年06月23日 予約締切日：2014年06月20日 ページ数：220p サイズ：文庫 ISBN：9784837982715 池谷敏郎（イケタニトシロウ） 医学博士。
池谷医院院長。
1962年東京都生まれ。
東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。
血圧と動脈硬化について研究する。
1997年、池谷医院理事長兼院長に就任。
専門は内科・循環器科。
現在も臨床現場に立つ。
血管、血液、心臓などの循環器系のエキスパートとして、雑誌、新聞、講演など多方面で活躍中。
東京医科大学循環器内科客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医としても活動（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　知らなければ一生損する！血管を押し広げ、血流をよくする「NO」の秘密／第2章　試した人から増えていく！簡単・たっぷり・効率よく「NO」を分泌させる3つの方法／第3章　突然死を防ぎたいなら必読！なぜ、血液サラサラよりも、「血管力」が大事なのか／第4章　最新「医学常識」硬くなった血管も改善できる！そのために知っておきたいこと／第5章　危険度は81倍にも！？血管の老化を加速度的に進める4つのリスクファクター／第6章　血管は人生を映す鏡　生活習慣で若返る「血管メンテナンス法」／第7章　教えて池谷先生！健康な体をつくる「常識」「非常識」 自宅で簡単に、誰でもできる「強い血管」のつくり方！知らなければ一生損する！「新・医学常識」満載！「血管年齢を若く保つ生活習慣」など“一生モノの知恵”を大公開！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 文庫 人文・思想・社会

著者：高城 剛出版社：光文社サイズ：新書ISBN-10：4334044786ISBN-13：9784334044787■こちらの商品もオススメです ● 夢をかなえるゾウ / 水野 敬也 / 飛鳥新社 [単行本] ● 弱火コントロールで絶対失敗しない料理 / 水島 弘史 / 幻冬舎 [単行本] ● 40代からの認知症予防 / 高城剛 単行本 / 高城 剛 / NEXTRAVELER BOOKS [単行本（ソフトカバー）] ● 夢をかなえるゾウ（2） / 水野敬也 / 飛鳥新社 [単行本] ● 夢をかなえるゾウ（3） / 水野敬也 / 飛鳥新社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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二見レインボー文庫 西野 晴夫 鈴木 康元 二見書房ナイシキョウノメイイガオシエルダイチョウケンコウホウ ニシノ ハルオ スズキ ヤスモト 発行年月：2019年08月01日 予約締切日：2019年07月31日 ページ数：208p サイズ：文庫 ISBN：9784576191218 西野晴夫（ニシノハルオ） 1950年東京都生まれ。
松島クリニック院長。
医学博士。
1977年東京慈恵会医科大学卒業。
同大学内視鏡科講師などを経て1987年より現職。
日本消化器内視鏡学会認定専門医・指導医、日本大腸肛門病学会認定専門医・指導医。
日本消化器病学会認定専門医、人間ドック認定医など 鈴木康元（スズキヤスモト） 1955年東京都生まれ。
松島クリニック診療部長。
医学博士。
1980年東京慈恵会医科大学卒業。
同大学第三病院内科助手を経て現職。
2014年大腸ポリープ診療ガイドライン作成委員。
2019年第57回日本消化器がん検診学会大会会長。
専門は大腸内視鏡検査の普及と大腸がん検診。
日本消化器がん検診学会指導医・代議員 松生恒夫（マツイケツネオ） 1955年東京都生まれ。
松生クリニック院長。
医学博士。
1980年東京慈恵会医科大学卒業。
松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、2004年松生クリニック開業。
おもな専門領域は大腸内視鏡検査、生活習慣病としての大腸疾患、地中海式食生活など。
日本消化器内視鏡学会認定専門医・指導医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　腸の病気や不調が激増している／第2章　大腸がんを防ぐには検査がカギ／第3章　40代になったら大腸内視鏡検査／第4章　大腸内視鏡検査で見つかる腸の病気／第5章　腸の不調を自分で治す／第6章　腸をよくする食べ物・食べ方 年間18000件の大腸内視鏡検査、3000件の大腸内視鏡手術と、国内トップクラスの実績をもつ松島クリニックの院長及び診療部長と、多数の著書をもち5万人の腸を診てきた松生クリニックの院長。
3人合わせて大腸内視鏡検査の実施件数は実に20万件。
「体の機能のかなめ」である腸を知り尽くした3人の名医がたどり着いた「自分でできる腸の健康管理術」。
健康長寿のために40代以上必読の1冊。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 文庫 人文・思想・社会

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【毎日発送】 商品状態 著者名 高城剛 出版社名 光文社 発売日 2020年6月30日 ISBN 9784334044787

ユニオン・シンフォネット販売会社/発売会社：（株）テイチクエンタテインメント(（株）テイチクエンタテインメント)発売年月日：2005/09/21JAN：4988004097386“音楽療法健康CD”シリーズ第1弾。
和歌山県立医科大学脳神経外科　板倉徹教授の総合監修によるインストゥルメンタル・アルバム。
本作は、モーツァルト、ブラームス、五木の子守唄など世界の名曲子守歌を収録。
　（C）RS

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞一度は耳にしたことがあるであろう「自律神経」。
実は自由神経は、健康に大きな影響を及ぼす存在です。
たとえば体と心の機能を十分に発揮するには、自律神経のバランスが整っていなければなりません。
裏を返せば、このバランスを整える術さえわかっていれば健康が手に入るのです。
その鍵は「ゆっくり」を意識することにありました。
自律神経研究の第一人者が、健やかに生きるための生活習慣を提案します。
＜収録内容＞第1章 すべては「これ」で説明できる(女性が男性よりも長生きするのはなぜだろう?郷ひろみの若さは副交感神経で説明できる ほか)第2章 健康は自律神経のバランスで決まる(「自律神経は脳と同じくらい大切」と言い切れる理由交感神経はアクセル、副交感神経はブレーキの役目 ほか)第3章 副交感神経の働きを高める生活習慣(三〇分の「余裕」がその日一日の自律神経を安定させる早起きの効果が出るかどうかは、前日の夜に決まる ほか)第4章 人生の質は「これ」で決まる(ラブレターは夜書くとうまくいかない親指には力を入れるな! ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1907803KOBAYASHI HIROYUKI / Cho / Naze ”Kore” Ha Kenko Ni I No Ka? (Sammaku Bunko)メディア：本/雑誌重量：150g発売日：2016/01JAN：9784763160713なぜ、「これ」は健康にいいのか?[本/雑誌] (サンマーク文庫) / 小林弘幸/著2016/01発売

王様文庫 井上　美和 三笠書房ミソシルシュウカンデカラダモココロモケンコウニナル イノウエ ミワ 発行年月：2025年01月30日 予約締切日：2025年01月29日 ページ数：208p サイズ：文庫 ISBN：9784837931119 井上美和（イノウエミワ） 食とココロのアドバイザー。
体質改善をサポートする料理教室「三か月で一生悩まないココロとカラダに家族のお医者さんになれるレッスン」を主宰。
口コミやSNSで評判が広がり、リピーター続出、のべ五百名が通う規模にまで成長。
同レッスンおよび個別カウンセリングは計三千五百回を超え、個別カウンセリングでは95％以上の顧客が体質改善を実感している。
調理師、食育インストラクター、オーガニック滋養ごはん認定講師、未病栄養コンサルタントなど多数のライセンスを保有。
かつては自身が不妊に悩み、料理と栄養学を学んで食生活を改善。
妊活に成功し、現在は二児を健康無病で育てている。
その豊富な知識と経験から、心身の不調に悩む多くの人のサポートを行なう（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　これだけでOK！「みそ」「だし」「薬味」の基本／2章　みそ汁習慣を楽しく続けるコツ／3章　まずはこれ！保存食や余り物でみそ汁を作ってみよう／4章　安心感あり！定番野菜のみそ汁を作ってみよう／5章　意外な具も！魚介類のみそ汁を作ってみよう／6章　見たことない！？ユニーク野菜のみそ汁を作ってみよう みその発酵パワーで、不調が消えていく。
みそ汁習慣は「楽しい」がいっぱい！“推し”のみそを見つけちゃおう。
意外な具も、実はおいしい！薬味やトッピングで“味変”もOK。
スープジャーに入れてランチにも。
5分で作れる！体質改善に効く！免疫力アップ、美肌、疲労回復、冷え改善etc．余った具の使い切りレシピ付き。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 文庫 人文・思想・社会

サンマーク文庫 小林弘幸 サンマーク出版ジリツシンケイノメイイガオシエルケンコウノショウタイ コバヤシヒロユキ 発行年月：2020年07月02日 予約締切日：2020年07月01日 ページ数：275p サイズ：文庫 ISBN：9784763161208 序章　健康の正体とは何か／1章　きれいな血液の出発点は腸だった／2章　どうして自律神経は大切なのか／3章　健康でいるためには「いい脳」をキープしなさい／4章　老いるほど筋肉が必要な理由／5章　後悔しない病院と医師との付き合い方／付録　血流を改善する4週間プログラム 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 文庫 美容・暮らし・健康・料理 文庫 人文・思想・社会

著者：梅崎 和子出版社：農山漁村文化協会サイズ：単行本ISBN-10：4540931210ISBN-13：9784540931215■こちらの商品もオススメです ● 14ひきのひっこし / いわむら かずお / 童心社 [単行本] ● 重ね煮でつくる不調のときの養生スープとごはん / 主婦の友社 [単行本（ソフトカバー）] ● 老けない人はこれを食べている / 新星出版社 [単行本] ● モモ / ミヒャエル・エンデ, 大島 かおり, Michael Ende / 岩波書店 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。
5点以上で600円からとなります。
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞話題を呼んだ『1日3回で、ねこ背がよくなる「姿勢の魔法」シャキーン!』、その待望の続編が登場!身は心を映し出す鏡と言われるように、姿勢がよいとまわりの人にも「自信がある人」と認識され、気持ちも前向きになり人生も好転していく—。
独自のカイロプラクティックで9万人の患者を治してきた著者が、姿勢を整えるための知識と考え方、頑張らなくてもできるエクササイズ、さらには専門家しか知らない「姿勢の裏ワザ」を教えます。
＜収録内容＞第1章 姿勢をよくするだけで、あなたの人生は劇的に変わります!(「姿勢の魔法」シャキーン!を会得するための「3段階アプローチ」いざという時のための貯金、「姿勢貯金」を習慣に ほか)第2章 正しい姿勢のために知っておきたい「サブラクセーション」の基礎知識(「サブラクセーション」とは何か?カイロプラクターは“神経のお医者さん” ほか)第3章 姿勢を整える最強メソッド!すぐにできる簡単エクササイズ集(座り姿勢は「姿勢シャキーン!」と「武士のポーズ」「2点ゆらゆら調整法」で姿勢シャキーン! ほか)第4章 プロしか知らない「姿勢の裏ワザ」大公開!(プロが教えるよい治療院の見つけ方プロが教える上手なマッサージの受け方 ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2226338Tsukuda Takashi / Cho / Shisei Wo Yoku Suruto Jinsei Ga Kirameku! (Kenko Jin Shinsho)メディア：本/雑誌重量：130g発売日：2018/04JAN：9784331521588姿勢をよくすると、人生がきらめく![本/雑誌] (健康人新書) / 佃隆/著2018/04発売

健康人新書 樋野興夫 廣済堂出版ガン ニ キク ココロ ノ ショホウセン イチモン イットウ ヒノ,オキオ 発行年月：2017年01月 予約締切日：2016年12月20日 ページ数：199p サイズ：新書 ISBN：9784331520758 樋野興夫（ヒノオキオ） 1954年、島根県生まれ。
順天堂大学医学部病理・腫瘍学講座教授。
医学博士。
一般社団法人がん哲学外来理事長。
米国アインシュタイン医科大学肝臓研究センター、米国フォクスチェースがんセンター、癌研究会・癌研究所実験病理部部長などを経て現職。
2008年、「がん哲学外来」を開設。
肝がん、腎がんの研究で日本癌学会奨励賞、高松宮妃癌研究基金学術賞受賞。
「アスベスト・中皮腫外来」及び「がん哲学外来」の開設により、第一生命第68回保険文化賞受賞など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　自分ががんの診断を受けたとき（がんの診断を受け、パニックになってしまった／病気になったのは過去の行いや生活習慣のせい、などと自分を責めてしまう／遺伝や家系のために病気になったのではないか、と考えてしまう　ほか）／2章　家族ががんになったとき（がんの診断を受けた家族にどう接したらいいか？／家族として、どうしたら患者を喜ばせることができるか？／親戚や友人・知人に、どこまで病気のことを知らせたほうがよいのか？　ほか）／3章　友人、知人としてできること（笑顔で接したいが、顔を見ると涙をがまんできない／本人を前に病気の話題を避けた方がいいのか、聞いた方がいいのか？／友人としてどんな話題が患者に喜ばれるのか？　ほか） がんに限らず、病気の前では誰しもただひとりの無力な人間にすぎません。
本書は、「がん哲学外来」を主宰する著者が患者さん本人や家族に向けて、心の悩みや疑問に答えるQ＆Aの一冊です。
病気に直面し、動揺したり悲観したりする気持ちをどう立て直したらよいのか。
多くの患者さんに接してきた経験を踏まえた適切で具体的なアドバイスが心に安らぎと勇気を与えてくれます。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 新書 その他

パフォーマンスを上げる「糖質制限」食事法 健康人新書 清水泰行 廣済堂出版ウンドウ スル トキ スポーツ ドリンク オ ノンデワ イケナイ シミズ,ヤスユキ 発行年月：2017年08月 ページ数：216p サイズ：新書 ISBN：9784331521106 清水泰行（シミズヤスユキ） 1967年、愛知県生まれ。
北海道大学医学部卒業。
医師。
新川新道整形外科病院副院長。
現在、痛み専門の治療（ペインクリニック）で国体レベルの選手の治療にもあたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　メタボドクターがマラソンを走れるようになった「本当の糖質制限」の威力！／2章　「スポーツには糖質が必須」という考えは古い！／3章　疲れとケガ知らずの体になる！最大限のパフォーマンスを手に入れる「糖質制限」食事術／4章　「ケトン体質」になればパフォーマンスが上がる！健康になれる！／5章　糖質が不調や大病の原因だ！／6章　日本の栄養学はウソだらけ！／おわりに　糖質制限で病気を予防して「本当の健康」を得よう！ 本書に書かれている「糖質制限」食事術を実践すれば、眠っている本当の力が目覚め、パフォーマンスが劇的にアップし、ちょっとやそっとでは疲れなくなる。
糖質制限をしても筋肉も減らないし、脳もエネルギー不足にならない。
著者は「ハンガーノック」も糖質が原因とし、「カーボローディング」やスポーツドリンクの危険性なども挙げていく。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 新書 その他

ヤマケイ文庫 長尾和宏 山と溪谷社ビョウキノキュウワリハアルクダケデナオル パートスリー　ジリツシンケイトチョウカツガケンコウノキーワードジリツシンケイトチョウカツガケンコウノキーワード ナガオカズヒロ 発行年月：2025年10月10日 予約締切日：2025年10月09日 ページ数：240p サイズ：文庫 ISBN：9784635050258 長尾和宏（ナガオカズヒロ） 1958年香川県生まれ。
2023年定年退職。
医師、医学博士、関西国際大学客員教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　歩く健康、忘れていませんか？／2章　自律神経を意識しようー自律神経が全身の不調を招く理由／3章　コロナ後遺症もワクチン後遺症も自律神経の不調／4章　腸の健康を意識しようー腸活は脳にも効く／5章　自律神経も腸も歩くだけで整う／6章　自律神経も腸も整い、幸せになる習慣 健康の要・自律神経と腸活は「歩く」がいちばん。
歩行習慣が感染症に負けない体をつくる。
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