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著者板倉弘重(監修)出版社大洋図書発売日2021年10月ISBN9784813084020ページ数63Pキーワード健康 めいいがおしえるちゆうせいしぼうこれすてろーるお メイイガオシエルチユウセイシボウコレステロールオ いたくら ひろしげ イタクラ ヒロシゲ9784813084020内容紹介中性脂肪・コレステロール 簡単セルフチェックつき！薬に頼らず改善！メタボや生活習慣病をまとめて撃退！！【巻頭特集】中性脂肪・コレステロールの数値はなぜ上昇するのか？脂質異常性が招く「命にかかわる」合併症中性脂肪・コレステロールを下げるための大切なポイント【第1章】食事で中性脂肪・コレステロールを下げる肥満度と必要なカロリーを知る必要な栄養素をバランスよく摂る「黒い」「硬い」で食べすぎを防止する朝食を摂り夜10時以降は食べない肉の部位を選んでカロリーカット卵でコレステロール値は上がらない良質な油と控えたい油を見極めるしいたけ＆まいたけは超優良食品・・・【第2章】生活習慣で中性脂肪・コレステロールを下げる体を動かす時間を1日30分増やす有酸素運動は◎、無酸素運動は△家事や趣味で体をこまめに動かす規則正しい生活で体内時計を乱さない・・・【第3章】セルフメンテナンスで中性脂肪・コレステロールを下げる自宅で習慣化したい簡単ストレッチゆる〜い筋トレで基礎代謝を上げるいつでも「ついで」トレーニング全身のツボ押しで不調が改善する※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

水野　雅浩 （有）明日香出版社バーゲン本,バーゲンブック,送料無料,半額,50%OFF, カセゲルオトコトカセゲナイオトコノケンコウマネジメント ミズノ　マサヒロ 予約締切日：2022年04月28日 ページ数：234p サイズ：単行本 ISBN：4528189733633 本 人文・思想・社会 その他 バーゲン本 人文・思想・社会

著者栗原毅(監修)出版社宝島社発売日2025年03月ISBN9784299065858ページ数79Pキーワード健康 ずぼらでもちゆうせいしぼうこれすてろーるわさげられ ズボラデモチユウセイシボウコレステロールワサゲラレ くりはら たけし クリハラ タケシ9784299065858内容紹介健康診断で「メタボ気味」「中性脂肪値・コレステロール値が高い」と注意されたのに、放置していませんか? 本誌では、「肉もお酒も卵もOK」の「ガマンいらずの中性脂肪・コレステロール対策」を、生活習慣病の名医が伝授。
ついつい食べてしまう、飲んでしまうというズボラな人でも、ラク〜に数値を下げられる「食べ方」「食べ物」「生活のコツ」を解説します。
■監修栗原クリニック東京・日本橋院長栗原 毅(くりはら たけし)医学博士。
北里大学医学部卒業。
慶應義塾大学特任教授、東京女子医科大学教授を歴任。
2008年、メタボリックシンドロームや糖尿病などの生活習慣病の予防と治療を目的とした栗原クリニック東京・日本橋を開院。
「血液サラサラ」の提唱者の一人でもある。
主な著書・監修書は『眠れなくなるほど面白い 図解 肝臓の話』(日本文芸社)、『図解ですぐわかる 自力でみるみる改善! 脂肪肝』(河出書房新社)、『お茶のすごい健康長寿力』『高カカオチョコのすごい健康長寿力』(ともに主婦の友社)、『決定版! 内臓脂肪を落とす名医のワザ』『肝臓の名医が明かす! 1週間で内臓脂肪が自然に落ちる本』(ともに宝島社)など多数。
■協力栗原ヘルスケア研究所栗原丈徳(くりはら たけのり)歯科医師※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

安保徹販売会社/発売会社：学研パブリッシング発売年月日：2015/01/01JAN：9784058004036

工藤　孝文　他 学研プラスバーゲン本,バーゲンブック,送料無料,半額,50%OFF, イシガオシエルナガイキキャベツケンコウホウ クドウ　タカフミ　ホカ 予約締切日：2023年05月15日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：4528189778245 本 バーゲン本 美容・暮らし・健康・料理

EANコード：4988066200380■こちらの商品もオススメです ● オープン・ハート あなたの地獄を天国に変えるために / 代々木 忠 / ゆびさし [単行本] ● NHK健康番組100選 きょうの健康 見逃すな！不整脈徹底研究 趣味・教養 / [DVD] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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■「非常に良い」コンディションの商品につきましては、新品ケースに交換済みです。
■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。
最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
■クリーニング済み。
■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　非常に良い状態です。
再生には問題がありません。
・良い：　　使用されてはいますが、再生に問題はありません。
・可：　　再生には問題ありませんが、ケース、ジャケット、　　歌詞カードなどに痛みがあります。

食から健康を支える最新の話 KAWADE夢文庫 則岡 孝子 河出書房新社ココロトカラダヲトトノエルエイヨウガクノホン ノリオカ　タカコ 発行年月：2024年06月12日 予約締切日：2024年06月11日 ページ数：224p サイズ：文庫 ISBN：9784309486048 則岡孝子（ノリオカタカコ） 岡山県生まれ。
女子栄養大学栄養学部卒業。
現在、食・健康推進スタディオ主宰。
管理栄養士、栄養・料理研究家。
横浜創英短期大学名誉教授。
企業で栄養指導をつとめる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　三大栄養素にビタミン、ミネラル…再確認しておく栄養素の基本のキ／2章　野菜、肉、魚、主食をどう活かすか…食材の健康成分をいちばん上手に摂るコツ／3章　有害成分や、気になる噂の真相は…食の素朴な疑問とあの不安に答える／4章　肌トラブルから冷え、ストレスまで…悩み、不調を解消したい！何をどう食べればいい？／5章　栄養バランスを賢く取りたい！…健康・美容のために心がけたい食習慣の知恵／6章　いま話題の食品、栄養成分とは…日進月歩の栄養学の最新の情報をキャッチ！ 不足しがちな栄養素を、きちんと美味しく摂りたい！若々しく健康で、疲れ知らずの心身にしたい！そんな願いを叶える頭がいい「栄養ハウツー」をやさしく解説。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 文庫 美容・暮らし・健康・料理 文庫 人文・思想・社会

自分の健康は、自分で守る！ 知的生きかた文庫 内海 聡 三笠書房イシャヤクスリニタヨラズシゼンチユリョクヲタカメルタベカタ ウツミ サトル 発行年月：2020年09月19日 予約締切日：2020年09月18日 ページ数：216p サイズ：文庫 ISBN：9784837986751 内海聡（ウツミサトル） 1974年兵庫県生まれ。
筑波大学医学専門学群卒業後、東京女子医科大学附属東洋医学研究所研究員、東京警察病院消化器内科、牛久愛和総合病院内科・漢方科勤務を経て、牛久東洋医学クリニックを開業。
2020年現在、断薬を主軸としたTokyo　DD　Clinic院長、NPO法人薬害研究センター理事長をつとめる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに　自然治癒力を高めれば、医者や薬はいらない！／プロローグ　「人生を思う存分楽しむ」ための健康法／1章　今日から始める「自然治癒力を高める」食べ方／2章　体に「いい食べ物」「悪い食べ物」を知ろう／3章　医者や薬に頼らず、「自分の健康を自分で守る」法／エピローグ　一生、健康で過ごすための考え方 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 文庫 美容・暮らし・健康・料理 文庫 人文・思想・社会

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞2013年11月、米国で、トランス脂肪酸に安全が認められないという決定が下された。
トランス脂肪酸はマーガリンなどに大量に含まれ、心身のあらゆる健康問題を招く。
日本では、積極的な対策を進める世界各国に大きく後れをとっており、市販されている食品の多くがトランス脂肪酸まみれになっている。
そこで、著者がトランス脂肪酸の恐ろしさや、他にも身近にある有害物質について、警鐘を鳴らす。
＜収録内容＞序章 なぜ現代医療が病気を治せないのか(日本にはトランス脂肪が蔓延しているトランス脂肪が細胞を狂わせる ほか)1章 危機感ゼロの“トランス脂肪大国”ニッポン(油ひとつで人生が狂う。
代表例は心臓病トランス脂肪は全身の細胞をむしばむ ほか)2章 トランス脂肪だけじゃない!日本人が知らずに接している有害物質(諸外国は、ジャンクフードを規制している!「揚げる」「焼く」は、有害物質の温床輸入肉はホルモン漬けになっている ほか)3章 有害物質を遠ざける!賢い食べ方実践版(正しい「細胞環境:をデザインする食べ方食と栄養の「3つのパラダイムシフト」とは何か? ほか)4章 「細胞力」を高める9つのメソッド(既存の健康本で健康になれない理由世界中で注目を集める断食療法 ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1790546Yamada Toyofumi / Cho / Naze Margarine Ha Karada Ni Warui No Ka? ”Eiyo Gaku Koshin Koku” Nippon No Kikensugiru Shokutaku (Kenko Jin Shinsho)メディア：本/雑誌重量：150g発売日：2015/03JAN：9784331519264なぜ、マーガリンは体に悪いのか? “栄養学後進国”ニッポンの危険すぎる食卓[本/雑誌] (健康人新書) / 山田豊文/著2015/03発売

祥伝社新書 小林 弘幸 祥伝社キガツイタラジリツシンケイガトトノウ　キタイシナイケンコウホウ コバヤシ ヒロユキ 発行年月：2022年03月31日 予約締切日：2022年03月16日 ページ数：200p サイズ：新書 ISBN：9784396116545 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 順天堂大学医学部教授。
日本スポーツ協会公認スポーツドクター。
1960年、埼玉県生まれ。
87年、順天堂大学医学部卒業。
92年、同大学大学院医学研究科修了。
ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。
自律神経研究の第一人者として、数多くのプロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　なぜ「期待」してしまうのか？（ストレスの9割は「期待」する心から生まれている／肉体的ストレスと精神的ストレス、つらいのはどっち？　ほか）／第2章　期待による「自律神経」の乱れ（自律神経の仕組みを知る／神経にはアクセル役とブレーキ役がある　ほか）／第3章　「呼吸」から変える（自律神経を変えられる唯一のアクション／無意識にできるものだからこそ意識する　ほか）／第4章　期待しない「習慣」（35歳を過ぎると不調が始まるのはなぜか／毎日の積み重ねで整えていく　ほか）／第5章　「仕事」の中で整える（仕事がストレスを連れてくる／まずは仕事への期待を捨てる　ほか） 五感を癒やして呼吸を深める。
不調なときほど深く呼吸する。
まずは就寝前に「1対2の呼吸」。
「ゆっくり呼吸」で腸内環境が良好に。
散歩はゆっくり、リズミカルに。
貧乏ゆすりでストレスを逃す。
不安の95％は起きないと知っておく、ほか。
生きにくい時代に心と体がラクになる超シンプル習慣！自律神経研究の第一人者による“整える極意”。
自律神経を乱す原因となる他人への「期待の捨て方」から、自律神経のメカニズム、整えるうえでもっとも効果的な呼吸法を解説。
日頃から意識したい整える習慣や、仕事の中で実践できる手軽な健康法なども紹介する。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 新書 その他

健康人新書 石原結實 廣済堂出版コウケツアツ ノ 9ワリ ワ タベモノ ト ウンドウ ダケ デ サガル イシハラ,ユウミ 発行年月：2018年02月 予約締切日：2017年12月14日 ページ数：221p サイズ：新書 ISBN：9784331521465 石原結實（イシハラユウミ） 1948年長崎市生まれ。
医学博士。
長崎大学医学部を卒業して血液内科を専攻。
スイスの自然療法病院、B・ベンナークリニックやモスクワの断食療法病院でガンをはじめとする種々の病気、自然療法を勉強。
コーカサス地方の長寿村にも長寿食の研究に5回赴く（ジョージア共和国科学アカデミー長寿医学会名誉会員）。
テレビ、ラジオなどの出演や全国講演でも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　血圧を下げるクスリと減塩の真実／2章　実践！夢のマイオカインで、血圧を下げる！／3章　血圧を下げる食べ物、ミネラル／4章　自律神経をリラックスさせれば血圧は下がる／5章　体質で違う血圧の下げ方　あなたは陽性体質？陰性体質？／6章　死に至る病気の元凶は高血圧／終章　石原式で血圧が下がった！患者さんの喜びの声とDr．石原の個別アドバイス 高血圧は放置すると脳卒中や心不全などの病気に結びつくので、血圧は下げた方がいい。
しかし、減塩しても血圧が下がらない人と下がる人がいる。
また、薬でむりやり下げるのは副作用が大きい。
そこで、足（下半身）の筋肉を鍛えて若返りホルモンを分泌させ、血圧を下げる方法を伝授。
さらに食べ物や漢方薬などで血圧を下げる方法も盛りだくさん。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 新書 その他

ワニブックスPLUS新書 若村育子 ワニブックスケンコウ ショクヒン サプリ ソノ ネーミング ニ ダマサレテマスヨ ワカムラ,イクコ 発行年月：2019年06月 予約締切日：2019年05月09日 ページ数：269p サイズ：新書 ISBN：9784847061530 若村育子（ワカムライクコ） 消費生活アドバイザー。
栃木県生まれ。
1962年、お茶の水女子大学家政学部食物学科卒業。
以来、50年余りにわたって企業と消費者のパイプ役として活躍。
新聞、雑誌への原稿執筆、企業の商品開発や情報作りへの協力、消費者啓発に関する講演などをはじめ、生活者の立場からの商品研究・調査も手掛けた。
消費生活アドバイザー1期生として、この分野の草分け的存在。
ホームエコノミスト集団“グループL”も主宰していた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　私がネーミングにこだわる理由／第1章　野菜ジュースは「看板に偽りあり」だらけ／第2章　「青汁」を名乗っていながら、主役は…／第3章　食材名を名乗っているサプリ、中身は…／第4章　“効果抜群”をうたうダイエットサプリ／第5章　ダイエット効果がありそうな紛らわしい食品／第6章　栄養機能食品なのにこんなネーミングが／第7章　ミネラルウォーターの『天然水』は意味がある？／終章　ネーミングと広告、今後に向けて 商品名で飛びついていませんか？野菜ジュースは「看板に偽りあり」だらけ！“おかしなネーミング”にNO！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 新書 その他

中公文庫　こ30ー6 小泉武夫 中央公論新社エドノケンコウショク コイズミタケオ 発行年月：2024年05月22日 予約締切日：2024年05月21日 ページ数：280p サイズ：文庫 ISBN：9784122075160 小泉武夫（コイズミタケオ） 1943（昭和18）年、福島県の酒造家に生まれる。
東京農業大学農学部醸造学科卒業。
農学博士。
東京農業大学名誉教授。
広島大学、鹿児島大学、琉球大学、福島大学などの客員教授を歴任。
専門は醸造学、発酵学、食文化論（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 一の膳　発酵食の精華（甘酒ー病院の栄養点滴に匹敵する発酵飲料／納豆ー納豆食べればナットクの健やか人生　ほか）／二の膳　和の食の盟主（豆腐ー復活させたい豆腐百珍の「ろくじょう」とは／ゆばと麩ー精進料理や懐石料理に欠かせない尊食　ほか）／三の膳　海の幸の満悦（鯨を食すー毒がなく、人の体によく、美味しいもの／鯨を捕るー巨大な生きものに挑んだ先人たち　ほか）／四の膳　山の幸の恩恵（大根ー咳止め、痰切り、解熱に重宝した民間薬／干し根菜ー特有の匂い「日向香」がうれしい素朴食　ほか）／五の膳　日本酒の余徳（燗酒ーちろりや徳利の登場で湯煎が一般化した／強壮酒ーひれ酒、骨酒、甲羅酒、野鳥酒…　ほか） 「朝茶はその日の難のがれ」「大根くうたら葉っぱ干せ」。
身近な食材をつかって病気にならないように工夫した先人の知恵に学ぶ。
海の幸、山の幸、発酵食品から、酒の飲み方まで、様々な文献から当時の料理法や養生法を紹介、現代の栄養学に照らしながら、わかりやすく解説する。
さらに著者独自のお勧めメニューの作り方を指南する。
本 人文・思想・社会 歴史 日本史 人文・思想・社会 民俗 風俗・習慣 文庫 人文・思想・社会

かや書房ワイド新書　1 和田秀樹 かや書房コウレイニナッテモノウヲケンコウニタモツトッコウヤク ワダヒデキ 発行年月：2020年01月27日 予約締切日：2019年12月05日 ページ数：192p サイズ：新書 ISBN：9784906124916 和田秀樹（ワダヒデキ） 1985年東京大学医学部卒業。
東京大学医学部附属病院精神神経科、老人科、精神内科にて研修。
現在、国際医療福祉大学心理学科教授。
川崎幸病院精神科顧問。
一橋大学経済学部非常勤講師。
和田秀樹こころと体のクリニック院長。
1987年の『受験は要領』がベストセラーになって以来、代表を務める緑鐵受験指導ゼミナールは毎年無名校から東大合格者を出す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　50歳で脳が開花する人と退化する人／第2章　脳は足腰よりも先に退化する／第3章　脳を鍛えるために最も有効なのは文章を書くこと／第4章　文章を書き、うまくなると人生が変わる／第5章　脳を鍛える文章を書くためのヒント／第6章　脳も体も健康で長生きをするために 50代、60代で、脳が開花する人と退化する人。
いったいどこが違うのか？ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 新書 その他